<h5> 腸道指的是從胃以下至肛門的消化管，<font color="#ed2308">是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。</font>它既是人體重要的消化器官，也是人體最大的排毒器官，因此，腸道的狀態(tài)決定了人的容顏和美麗。</h5> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">關于腸道組成</font></b></h1><h5>人體的腸道包括小腸、結腸和直腸3大段。</h5> <h5><font color="#b06fbb">1、小腸</font><br> 小腸位于腹腔內(nèi)，上端接胃，下端與大腸相連，全長約<font color="#ed2308">5-6米，是食物消化吸收的主要場所。</font>食物的消化過程在小腸內(nèi)基本完成，經(jīng)過消化的營養(yǎng)物質(zhì)也大部分在小腸被吸收。<br><font color="#b06fbb">2、結腸</font><br> 結腸比小腸短而粗，上續(xù)于小腸，下接直腸，長約120～200cm，約為小腸的四分之一，其外形酷似英文字母“M”，將小腸包圍在內(nèi)。結腸的主要功能是<font color="#ed2308">吸收水分和電解質(zhì)，濃縮食物殘渣，形成糞便</font>。<br><font color="#b06fbb">3、直腸</font><br>直腸位于盆腔內(nèi)，是腸道的最末的一段，上與結腸相連，下與肛門相連，長約12～15厘米。直腸的主要功能是<font color="#ed2308">存儲大便、引發(fā)便意,也是大便排出的通道。</font><br></h5> <h5><p></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>關于腸道細菌</b></font></p> 空氣和食物中的細菌，經(jīng)口腔進入消化道，在結腸內(nèi)大量繁殖。人體腸道內(nèi)寄生著<font color="#ed2308">10萬億</font>個細菌，這些數(shù)目龐大的細菌大致可以分為三個大類：有益菌、有害菌和中性菌。它們能影響體重和消化能力、抵御感染和自體免疫疾病的患病風險，還能控制人體對癌癥治療藥物的反應。</h5> <h5><div style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">有益菌</font></b></div> 如果腸內(nèi)有益菌菌群占優(yōu)，腸內(nèi)黏膜呈現(xiàn)粉紅色，表示腸內(nèi)環(huán)境相當良好。<br>1、吸收水分，軟化糞便，使之較容易排出<br>2、幫助腸道有規(guī)律的蠕動，順利將糞便排出<br>3、有助腸內(nèi)維生素的順利合成：維生素有助于產(chǎn)生熱量，并可起到止血、骨骼形成維護肌膚的健康。健康的腸道，好菌會不斷繁殖，維生素的合成也可順利進行<br>4、迅速排出有害物質(zhì)：只要腸內(nèi)環(huán)境良好，對有害物質(zhì)以及吃進體內(nèi)的食品化學添加物或是無法成為營養(yǎng)成分的物質(zhì)，在他們開始危害身體前就會被排出。<br>5、避免病原菌的侵害：有益菌可以提高身體的免疫機能，還可以抑制病原菌在腸內(nèi)繁殖。</h5> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">有害菌</font></b><br></h3><h5 style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 如果有害菌菌群“勝利”了，腸內(nèi)黏膜粗糙，血液不流通而呈暗紅色。<br></span><span style="color: inherit;">1、排泄不順暢，腸內(nèi)囤積糞便<br></span><span style="color: inherit;">2、壞菌繁殖引起細菌感染，容易導致腹瀉。<br></span><span style="color: inherit;">3、腸蠕動過快或太慢，妨礙糞便順利排出，最終導致便秘。<br></span><span style="color: inherit;">4、產(chǎn)生有害物質(zhì)：加速腸壁的老化，成為惡臭屁的來源，部分有害物質(zhì)更是導致癌癥的物質(zhì)，成為大腸癌的發(fā)病根源。<br></span><span style="color: inherit;">5、再次吸收對身體有害的物質(zhì)：有害物質(zhì)不會隨著腸的吸收而跟著血液循環(huán)全身，引起疲倦、肌膚干燥、頭痛、嘔吐、口臭等身體不適。<br></span><span style="color: inherit;">6、病原體容易侵入：有害菌可使腸免疫功能下降，導致腸內(nèi)殺菌作用變?nèi)?，細菌或病原菌更容易侵入?lt;/span></h5> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">中性菌</font></b><br></h3><h5 style="text-align: left;"> 是具有雙重作用的細菌，如大腸桿菌、腸球菌等，在正常情況下對健康有益，一旦增殖失控，或從腸道轉移到身體其他部位，就可能引發(fā)許多問題。</h5> <h5> 正常情況下，<font color="#ed2308">腸內(nèi)細菌維持一種平衡狀態(tài)，從而保持腸內(nèi)穩(wěn)定性。</font>某些因素，如慢性病，癌癥，手術，輻射感染，抗生素不合理應用等可打破這種平衡，使有害菌占上風；但另外一些因素，如適量增加進食含膳食纖維的堿性食物，補充微生態(tài)制劑如生態(tài)活菌素、雙歧桿菌等，可以調(diào)節(jié)平衡，更好的保持腸內(nèi)健康。</h5> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">關于腸內(nèi)氣體</font></b></h1> <h5>1、氣體組成：正常人大腸中約有100ml氣體，氮氣占60％，二氧化碳10％，甲烷25％，硫化氫5％，還有少量氧氣，氣味因食物和氣體組成而不同。<br>2、氣體來源：<font color="#ed2308">60％～70％的是隨飲食和呼吸吞咽的空氣，</font>其余是細菌的發(fā)酵作用和腐敗作用的產(chǎn)物，在腸腔內(nèi)中和酸時產(chǎn)生的氣體。<br>3、氣體去向：大腸內(nèi)的氣體一部分被細菌消耗利用，一部分由肛門排出，通常每天排出<font color="#ed2308">200～300ml</font>，也可向上由食管排出。<br>4、異常氣體情況：腸內(nèi)存留氣體超過正常量，常感到腹脹；饑餓可使排氣量減少；消化不良使細菌發(fā)酵產(chǎn)氣增多或大腸運動増加會導致排出氣體過多。</h5> <h5><h3></h3></h5><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">如何進行腸道自我調(diào)養(yǎng)</font></b></h1><h5> 如果腸道出現(xiàn)了問題，其調(diào)養(yǎng)過程應遵循腸道自我循環(huán)周期，大約每兩周會有一個相對明顯的改善。</h5> <h5>1、注意保暖，尤其在夏季要避免穿露臍裝或開著空調(diào)睡覺<br>2、吃飯七分飽，細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，避免加重腸道負擔</h5> <h5>3、適量增加富含纖維的食物，可調(diào)節(jié)腸道菌群，并避免便秘<br>4、飯后注意休息，增加腸道抵抗力<br>5、做一些有益腸道的鍛煉，如平臥蹬車（仰臥位，雙腿抬高20公分左右，做騎自行車動作）、下蹲鍛煉（自然站立，雙腳打開與肩同寬，雙臂前伸與身體縱軸呈90度，屈膝下蹲直到臀部蹲到最低位置）等。</h5> 就診信息 <h5><font color="#ff8a00">如果您正面臨腸道相關問題的困擾，請及時到?jīng)鲋葆t(yī)院肛腸外科就診，我們將竭誠為您服務<br>就診地址：涼州醫(yī)院門診大樓二樓214室（門診）<br> 涼州醫(yī)院外科大樓二樓中段（住院部）<br>科 主 任：伊亮副主任醫(yī)師 15095600120</font></h5> 涼州醫(yī)院肛腸外科 優(yōu)勢業(yè)務 <h5>1、率先在本地區(qū)開展腹腔鏡下TME直腸癌超低位前切除術、腹部無輔助切口腹腔鏡直腸癌根治術（NOSES術）、經(jīng)肛門括約肌間隙直腸癌切除極限保肛手術（ISR），保肛率達95%以上，術后尿潴留、性功能障礙發(fā)生率不到1%。<br>2、對便秘患者給予多學科、分階梯綜合治療，針對結腸冗長征、巨結腸病導致的便秘及部分復雜頑固性便秘開展手術治療，均取得滿意效果。<br>3、率先在本地區(qū)開展 “痔上粘膜環(huán)形切除釘合術（PPH）”、“自動痔瘡套扎術（RPH）” 等微創(chuàng)手術治療重度環(huán)形混合痔，達到微創(chuàng)、根治的目的。<br>4、對深部肛周膿腫及復雜性肛瘺實施一次性切開掛線根治術，避免二次手術的痛苦。<br>5、對家族性息肉病及重癥潰瘍性結腸炎、肛門狹窄、脫肛、肛門失禁、直腸陰道瘺等行手術治療并指導功能恢復性鍛煉。</h5> <h5><font color="#167efb">編輯：陳海玲<br>審核：伊 亮</font></h5>