<h3> 太極拳是一種極富中國(guó)傳統(tǒng)文化特色的民族運(yùn)動(dòng)形式，它以東方傳統(tǒng)哲學(xué)中太極、陰陽(yáng)理念為核心思想，集強(qiáng)身健體、怡養(yǎng)性情、技擊對(duì)抗為一體的實(shí)踐活動(dòng)。</h3><h3> 退休后的我們與太極拳相遇，就被她連綿不斷、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格以及拳架舒展大方、輕靈圓活、剛?cè)嵯酀?jì)的神韻所吸引，我們的緣分也就是從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，我們中間有從入門初學(xué)到步入者，再到深入者，堅(jiān)持者；從注重外形到一個(gè)追求目標(biāo)，再到一種生活方式，是自己最美的陪伴，是最好的朋友。我們漸漸的愛(ài)上了太極拳，每天練完拳，感覺(jué)周身氣血暢通，神清氣爽，心情愉快，精力充沛，大大提高了生活質(zhì)量。</h3> <h3> 練太極拳時(shí)要求靜、慢、勻、柔、松……要求意識(shí)集中，全神貫注，讓意識(shí)與動(dòng)作融為一體，動(dòng)中求靜，心靜求意，養(yǎng)氣凝神，使人從急躁、浮躁、散亂之中解脫出來(lái)；在這個(gè)生活節(jié)奏日益加快的生存環(huán)境中，我們感覺(jué)習(xí)練太極拳越來(lái)越能夠控制自己的情緒，緩解生活的壓力，一套拳的時(shí)間可以讓整個(gè)世界靜下來(lái)、慢下來(lái)。</h3> <h3> 師傅練太極拳十多年了，她的太極拳動(dòng)作舒展流暢，連綿不斷，一招一式都在強(qiáng)調(diào)人體的整體性、協(xié)調(diào)性，上下相隨，內(nèi)外結(jié)合，常年的練習(xí)她的的身體越來(lái)越靈活了，柔韌性也越來(lái)越好，四肢越來(lái)越有力了，抵抗力強(qiáng)，平時(shí)很少生病，奔6的人了看起來(lái)比同齡人年輕許多，是太極拳給了她理想的形體和健康的身體。</h3> <h3> </h3> <h3> 太極拳所構(gòu)建的是一個(gè)人內(nèi)心中最真實(shí)、最純凈的生活哲學(xué)，當(dāng)自己進(jìn)入太極的世界里，會(huì)放松身體，釋放壓力，剩下的只有最真實(shí)的呼吸，身體和心跳，在太極中感受自己，了解自己；什么物質(zhì)、名利的追求；其實(shí)都沒(méi)有一顆安定的心重要，太極讓我們學(xué)會(huì)隨緣而不攀緣，學(xué)會(huì)看破放下，學(xué)會(huì)粗茶淡飯也要開(kāi)開(kāi)心心；在太極拳緩緩流動(dòng)的運(yùn)動(dòng)旋律中，處處洋溢著對(duì)生活的激情，感受著生活的美好；太極拳那種因勢(shì)變化，遇物受形，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽和諧，使我們?cè)谏钪校瑥娜莶黄?，自然?yīng)對(duì)，適應(yīng)百態(tài)。</h3> <h3>師傅常教導(dǎo)我們：</h3><h3>什么是武術(shù)？</h3><h3>武術(shù):半年壓腿劈叉</h3><h3>一年踢腿扎馬</h3><h3>兩年基本入門</h3><h3>三年初有形狀</h3><h3>五年得法，十年得神。</h3><h3>武術(shù)，源于中國(guó)，屬于世界。</h3><h3>武術(shù)，屬于體育，其價(jià)值高于體育。</h3><h3>中國(guó)武術(shù)，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。</h3><h3>武術(shù)（太極）……功夫是時(shí)間加汗水的結(jié)晶。</h3><h3> 我們這批新學(xué)員才開(kāi)始練習(xí)5個(gè)月，道路還漫長(zhǎng)，我們會(huì)堅(jiān)持會(huì)認(rèn)真會(huì)做到更好……</h3> <h3> 打完拳換上平常衣服，爺爺奶奶們，照樣美美的（多數(shù)奔6或正在奔7）。重要的還有，團(tuán)員們多才多藝，有的是瑜伽教練（有事沒(méi)來(lái)），有的會(huì)多種樂(lè)器，有的會(huì)打柔力球，有的會(huì)旗袍秀，會(huì)唱歌舞蹈……真正是上得廳堂下得廚房，個(gè)個(gè)都活的自信快樂(lè)充滿正能量！</h3><h3> </h3> <h3> 5個(gè)月前大師兄與我們一起開(kāi)始學(xué)太極拳，剛見(jiàn)他時(shí)將軍肚凸起，神態(tài)疲憊。5個(gè)月后減重十幾斤，能看出他70多歲了？現(xiàn)在的狀態(tài)極好。</h3> <h3> 特邀攝影師也是蠻拼的。可惜周日天空灰蒙蒙不時(shí)有細(xì)雨，否則在藍(lán)天白云下打拳更舒適更美好。留下遺憾，等下次我們會(huì)將太極拳、旗袍秀、瑜伽，在葫蘆絲、笛子、古箏的伴奏下完美呈現(xiàn)出來(lái)的。</h3> <h3> “百年修得同船渡，千年修得共枕眠” <br></h3><h3> “前世的五百次回眸才換來(lái)今生的擦肩而過(guò)” </h3><h3> 我們愛(ài)你太極拳，你一招一式暗含天地之道，你指引我們探尋華夏文明的根源，你使我們強(qiáng)健了體質(zhì)、愉悅了身心，你讓我們結(jié)識(shí)了拳友、架起了交流的橋梁，把健康和快樂(lè)傳遞給了社會(huì)和家人。</h3><h3> 有人曾說(shuō)過(guò)：我不認(rèn)為人分三六九等，但我們要做什么樣的人卻有多種選擇，如果你不能選擇做更好一點(diǎn)的人，那你的社會(huì)價(jià)值就是零。當(dāng)你滿心負(fù)能量的時(shí)候，生活的美好一點(diǎn)也看不到，氣質(zhì)也會(huì)像霧霾天般丑陋到爆表。有溫度的靈魂才是我們活著的證明，如果這個(gè)世界還有什么能夠看濕了眼睛和溫暖了人心，那一定是因?yàn)槲覀冏约骸?lt;/h3>