<h3>時光飛逝！2019年11月20日，我就康復整四年了?。ㄋ臍q了）生病前我，在為自己的家庭、事業(yè)、孩子操心，整天忙的腳打后腦勺，就連身體給出的警告，也常在忙忙碌碌中忽略。生病就是身體在向我們進行有意識的提醒，提醒我們不夠重視它，也不夠愛護她。通過自省，我意識到再也不能過以前的日子，活在當下最為重要，必須找自己喜歡的事情做一做！</h3> <h3>一、自己努力的樣子</h3><h3> 為了康復，自己也自學了一些醫(yī)學知識，根據(jù)自己的病情制定了適合自己的康復計劃：分別是平衡飲食、堅持鍛煉、保持好心情。計劃制定后，我沿著自己既定的目標，堅持不懈！</h3> <h3>1、平衡飲食</h3><h3> 講究葷素搭配,營養(yǎng)均衡。一天堅持吃三種水果，青菜必備，粗糧搭配。定期補充魚和肉,對我病情不好的食品盡量不吃。把自己的嘴當成檢驗窗口，對吃下的食物一定要負責，達到每日的營養(yǎng)需求。</h3> <h3>2、堅持鍛煉</h3><h3> ①走步</h3><h3> 我在室外走步的目的是為了補鈣，同時我認為對肝也有解毒功能。我記得剛化完療在河堤走步的時候，走一會兒就要有暈倒的感覺，心慌就要不行了，當時給自己也嚇壞了，但是我第二天依然出來走，不同的是兜里多了救心丸，走走感覺不舒服就停下來歇會兒，嘴里含兩三粒救心丸兒。就這樣堅持一個來月，走一趟河堤就不用休息了，雖然速度慢了些?，F(xiàn)在我每天晚上吃完飯都堅持在戶外走一個小時，并且走的很快，很輕盈。雖然有些時候自己也懶惰，但是最終還是超越了自己。鄰居們都夸我說是個有毅力的女人！</h3> <h3>②跳爵士舞</h3><h3> 我跳舞的目的是愉悅心情，同時跳舞出汗時我就覺得是身體在排毒。剛開始學舞蹈時，也是手腳不協(xié)調，也很怕別人笑話，但是就是有一種鍥而不舍的精神，認真學習?，F(xiàn)在已經(jīng)堅持兩年爵士舞的學習了，老師和舞友們也都夸我有進步！</h3> <h3>③練瑜伽</h3><h3> 我練瑜伽的目的，是拉伸筋骨，加強自己的血液循環(huán)。因剛開始練瑜伽的時候我的心臟受不了，同時也怕拉壞自己的手術部位，我只能是循序漸進，小心再小心慢慢拉伸，高難度動作不做，堅持到現(xiàn)在，可以下叉下腰，為自己的每一個小進步而欣慰、欣喜！</h3> <h3>④游泳</h3><h3> 我游泳的目的，是增強自己的肺活量。最初學游泳自己也不會，想交錢與教練學，一想自己有大把的時間，還不如自己慢慢學習。我一方面在網(wǎng)上下載學習游泳的視頻，另一方面在游泳池自己實踐學習，多看會游泳的人是怎么游的，掌握動作要領。一個月后終于學會了游泳，雖然慢些，但自己還是很高興！很有成就感！一般游泳都會結伴而來，只有我獨來獨往，有時鍛煉是枯燥的，是需要耐得住寂寞，達到持久才會有效果！</h3> <h3> 自從生病后，我的鍛煉沒有間斷過。合理安排這些運動項目，做到持之以恒，風雨不誤。我認為既然我這種類型的患者沒有可以吃的藥，為何不把鍛煉當成良藥呢？藥一天不吃可不行，當然如果把鍛煉當成良藥，一天不練就更不行，況且運動是世界上最便宜的處方，何樂而不為呢！</h3> <h3>3.保持好心情</h3><h3> 為了保持自己良好的精神狀態(tài),除了聽音樂、唱歌、跳舞、還寫毛筆字，彈鋼琴，讓自己身心愉悅！一段時間覺得情緒低落，我就會出去散散心，旅旅游！沒人陪就自己去，因為誰都給不了你快樂，只有自己去創(chuàng)造和爭取！先后到韓國、廈門、上海、蘇州、杭州、無錫、南京、天津、青島、丹東等地去游玩！不但開闊了眼界，也感受了祖國的大好河山！增強了我要堅定活下去的信念。</h3> <h3> 在這世上，其實誰也不能永遠陪著誰！感謝生命中所有的相逢，讓我遇見身邊的人。包括家人、朋友、姐妹，她們中有的人給了我溫暖，有的人教我學會了愛，又有的人幫我解決了煩惱，還有的人不離不棄的陪伴！讓我的人生多了一些美好回憶，給我的生活帶來了無限樂趣！</h3> <h3>二、生命中所有的相逢</h3><h3> 1、其樂融融的三口之家。因為有家，生命才不會因無根而枯萎，也是因為有家，生命熠熠生輝。丈夫和兒子是我的精神支柱，只有我生命的延續(xù)，才能使家更完整。所以我有理由要堅定樂觀的活下去，讓我的小家更溫馨，更溫暖！</h3> <h3>2、手足情深的六姊妹。這個世界有一種深情，與生俱來，血濃于水，一輩子相依相偎，直到生命終結，這種深情叫手足。我慶幸我遇到了世界上最疼我的姊妹，我的喜怒哀樂直接牽掛著他們的心！把我寵的像公主，這種幸福是獨一無二的，讓我滿足，讓我驕傲，讓我自信，激勵我不斷前行！</h3> <h3> 看我身后這臺的漂亮的車！就是姐姐們送給我，得到重生的盛大禮物！開上這樣的車，是我畢生的夢想，沒想到這個夢想竟以這樣的形式得以實現(xiàn)！這禮物讓我感動，又讓我厚重！他們辛辛苦苦積攢的錢財！就這樣毫不吝嗇的用在我身上！我感到慚愧，心里不安！但后來一想姐們也是用心良苦，想讓我的心情愉快，有利于病情康復。我何不滿載姐姐們對我的愛，而更好的活下去呢！這小車四年來帶給我無限快樂無限溫暖，讓我風吹不著，雨淋不著，讓我隨心所欲的到達我想去的地方！每每這時我覺得姐姐們時刻都在我身邊，任何艱難困苦也擊垮不了我，我是多么快樂！我是多么幸福！</h3> <h3>3、情深似海的姐妹情</h3><h3> 在我的生命中有這樣一群姐妹，我們的遇見沒有早晚，我們的真情跟金錢無關。我們的交往也不看身份，我們彼此真誠才是最好的前提。這一路走來，很多小事兒，很多舉動都感動著我們彼此。彼此的委屈我們互相心疼，彼此的決定我們互相堅持，彼此的感受我們互相在乎。在平淡中相守，不離不棄！在珍惜中長久，堅定不移！</h3> <h3>【閨蜜】我們從初中開始相識，到中專，到就業(yè)，到結婚生子。因為有你，此生不孤獨，青澀年華我們見證彼此成長，懵懂歲月我伴你笑，你陪我哭！一路走來，我們就這樣不離不棄！</h3> <h3>【五朵金花】我們五姐妹2010年相識于公選考試。個個優(yōu)秀出眾。我們彼此欣賞，彼此學習，彼此在需要彼此的時候出現(xiàn)！在我們共同奮斗的路上，相互扶持，相互鼓勵！我們彼此不是錦上添花，而是雪中送炭！</h3> <h3>【姜羅黃金】我們四姐妹從2000年因工作開始相識，一直延續(xù)到現(xiàn)在。雖然離開了那個工作了十年的原工做崗位，但是我們由同事情，發(fā)展到現(xiàn)在的姐妹情，依然時不時的在一起談工作，談生活，感同身受！</h3> <h3>【四人幫】我們四姐妹因舞蹈結緣。我們互相學習，互相欣賞，互相關心，達到共同進步！由舞友情轉變?yōu)榻忝蒙钋?！特別是是那個大眼睛的巖巖，我倆一日不見，都如隔三秋啦！我倆是鐵桿互粉！</h3> <h3>【娃娃情】我們的相識從結婚開始到現(xiàn)在，在人生重要時刻，我們都在一起！不說話也從不尷尬，雖不常在一起，卻總是在牽掛！家人一樣的親情！</h3> <h3> 感謝我<span style="line-height: 1.8;">生命中所有的相逢！感謝愛我疼我的家人！感謝陪在我身邊的朋友姐妹！我很珍惜和你們相處的日子，人生路上有你們，從此不再孤單，余生踏實心安！</span></h3> <h3>想想四年前世界的灰暗，和經(jīng)歷的種種坎坷。沒想到四年后的我，還可以依然活在這個世界上，康復路上無止境，永遠沒有終點！我還會繼續(xù)努力，披荊斬棘！為自己的努力和堅持喝彩！同時感恩所有關心我愛護我的家人，姐妹，朋<span style="line-height: 1.8;">友。我想自己今日的努力，日后上天定會以不同的方式，給予我種種驚喜！我堅信：在大家的關心呵護下，我這朵金達萊花會在風雨中會越開越艷！</span></h3>