<h3></h3><h3>不是誰都可以關(guān)注我，
除非熱愛生活的你</h3><h3><br></h3><h3>
不知道你是否有在社交網(wǎng)絡(luò)上看到這樣的視頻，一位小姐姐+一根吊帶，旋轉(zhuǎn)纏繞間變換著“仙氣”滿滿的動作。你欣賞著、感嘆著，想著“空中瑜伽”真好看！那就和我們一起加入到空中瑜伽的大家庭吧~<br></h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3><font color="#191919">
課程安排： 共10節(jié)課，限8人</font></h3><h3><font color="#191919">課程時間：一班（周一至周五）</font></h3><h3><font color="#191919"> 二班（周六和周日）
課程內(nèi)容： 空中瑜伽基礎(chǔ)入門＋空中舞韻一支
課程費用： 899/期
① 轉(zhuǎn)發(fā)三天集88個贊立減100元（截圖為準(zhǔn)）
② 兩人同行再減100元</font>
</h3><h3><font color="#191919"><br></font></h3><h3><font color="#191919"><br></font></h3><h3>*報名注意事項：
1.本課程不接受口頭預(yù)定，報名以交款為準(zhǔn);
2.本課程一經(jīng)報名，不接受任何理由的退款申請，僅可轉(zhuǎn)讓同期名額;</h3><h3>3.課程四人開課，上限八個人.
4.木之語瑜伽對本次培訓(xùn)擁有最終解釋權(quán).<br></h3><h3><br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3>空中瑜伽（Aerial Yoga），是一個全新的流派，世界范圍內(nèi)有多種衍生名稱的課程，最早來源于Robert Martin的重力牽引理論，通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡。
</h3><h3><br></h3> <h3>空中瑜伽又被稱為“反重力瑜伽”，利用懸吊的原理，卸除部分的重量，從而令人更容易做到比地上瑜伽難度更高的體式，還可以享受漂浮半空中的樂趣。練習(xí)過程中可以在空中盡情舒展身體，變換各種優(yōu)美的體式，這是在地面沒有的樂趣。
</h3><h3><br></h3> <h3>空中瑜伽看似很難，其實練習(xí)起來要比普通瑜伽更容易，即便沒有任何瑜伽基礎(chǔ)的人也可以練，它結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提等許多項目的長處，通過吊床繩索的輔助，使人們的肢體進(jìn)行多角度、全方位的伸展放松，還能保護身體的腰腹部。很多高難度瑜伽體式，有了空中瑜伽的吊帶后，反而更容易做到。
</h3><h3><br></h3> <h3>不過，練習(xí)空中瑜伽“核心力量”很重要?！昂诵牧α俊笔侵刚业揭粋€借力點，將身體的力量集中于此，來達(dá)到全身的平衡。因此，這對練習(xí)者手臂和腹部的力量要求更高。<br></h3> 課程老師 <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>茹月老師</h3><h3>
高級瑜伽教練
國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院
所獲證書：國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院高級瑜伽教練證書
國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院空中高級瑜伽資格證書
馬來西亞20小時集特訓(xùn)瑜伽棒及滾輪理療課程RYS證書
江蘇纖姿空中舞韻高級教練證書
能量流瑜伽中級教練證書</h3><h3>北京貴蕾瑜伽藝術(shù)學(xué)院空中墜落證書
個人擅長：哈他瑜伽，空中瑜伽，空中舞韻，空中綢緞，能量流瑜伽，私教課程<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3>
練習(xí)空中瑜伽有什么作用
1、空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。
2、空中瑜伽的吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習(xí)之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。
3、空中瑜伽的不穩(wěn)定狀態(tài)讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪，促進(jìn)腸胃蠕動</h3><h3><br></h3><h3>
課程中你能學(xué)習(xí)到
1. 腰腹塑性
2. 美腿瘦腿
3. 脊柱理療
4. 髖部專題
5、空中瑜伽的呼吸和熱身方法
6、空中瑜伽正確的肌肉發(fā)力點
7、空中體式變體延展
<br></h3><h3></h3><h3></h3> <h3>空中瑜伽適合的人群
1、白領(lǐng)上班一族， 長時間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背；
2、后背部以及脊柱僵硬， 嚴(yán)重會影響呼吸系統(tǒng)運轉(zhuǎn)， 以及肩頸一系列問題，導(dǎo)致胸悶氣短， 頭暈失眠；
3、瑜伽愛好者，希望開發(fā)瑜伽課程及開特色小班的瑜伽老師；
4、經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)常失眠，精神緊張者它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象；
5、瑜伽入門者： 除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關(guān)節(jié)；
6、中高級練習(xí)者：除了后彎 它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。<br></h3> 往期展示 <h3>瑜伽·生活·樂享·健康
恒安新東城A2區(qū)門面房木之語瑜伽會所
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