<p><b style="font-size: 20px;">前言：今年我成功報(bào)名了五場(chǎng)馬拉松賽事：分別是11月3日的梅州馬拉松、12月1日的澳門馬拉松、12月8日的廣州馬拉松、12月22日的廣州黃埔半程馬拉松、12月29日的河源半程馬拉松，三個(gè)全馬和二個(gè)半馬?，F(xiàn)在就開始我的跑馬之旅……</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">跑馬第一站——梅州</b></p><p><b style="font-size: 20px;">世界客都，長(zhǎng)壽梅州。</b></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;"> 世界客都，在廣東省東北部，有一座城市是歷史上客家民系的最終形成地、聚居地和繁衍地，更是全世界客家華僑的祖籍地和精神家園，被尊稱為“世界客都”，這座城市就是梅州。梅州是中國(guó)著名的四鄉(xiāng)——“文化之鄉(xiāng)、華僑之鄉(xiāng)、足球之鄉(xiāng)、客家之鄉(xiāng)”，同時(shí)還享有“山歌之鄉(xiāng)、金柚之鄉(xiāng)、客家菜之鄉(xiāng)、單叢茶之鄉(xiāng)”美稱，各種各樣的美稱，讓人數(shù)不過來。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">備戰(zhàn)梅馬</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 42.195公里的距離對(duì)于人類來說，是一次對(duì)體能極限的挑戰(zhàn)。但是對(duì)于未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練的跑友來說，馬拉松跑卻是一項(xiàng)非常艱苦的比賽項(xiàng)目，因此長(zhǎng)距離跑選手在參加馬拉松比賽時(shí)，必須經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，具備了長(zhǎng)跑能力（速度和耐久力），并在調(diào)整好身體和精神狀態(tài)后再去參加比賽，而不應(yīng)該僅是下了決心或?qū)︸R拉松跑有所憧憬就去參加比賽。準(zhǔn)備不充分就去參加比賽的選手也許對(duì)馬拉松跑失望或產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這是由于自己把自己的夢(mèng)想打破了的緣故。參照我2017年參加北京馬拉松的訓(xùn)練計(jì)劃開始實(shí)施系統(tǒng)訓(xùn)練，以跑為主、以練為助、以食為輔，再加上配速進(jìn)入常態(tài)化的方法進(jìn)行訓(xùn)練。10月的跑量不多但把配速提高很多。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">出發(fā)梅馬</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 11月2日早上8:30，開著我的小毛驢搭上五位跑友直奔——世界客都梅州。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 第一站我們來到梅州市梅縣人民廣場(chǎng)領(lǐng)取參賽包，被火辣辣太陽加上熱情似火好客的梅州市名，熱到我們不敢多留片刻，28度的天氣真擔(dān)心明天賽道上會(huì)給嗮成“咸魚干”。在梅縣人民廣場(chǎng)附近吃完午飯就到酒店辦理的入住手續(xù)，我就美美的睡了個(gè)午覺，好以更好的姿態(tài)去迎接明天一戰(zhàn)。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 晚餐我們?cè)诰频旮浇顺械聵沁M(jìn)餐，又再一次深刻感受到客家文化的底蘊(yùn)，在這里不但享受到物美價(jià)廉的美食，還免費(fèi)觀看了一場(chǎng)客家妹子的精彩表演，真是不枉此餐?。」?。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 吃完晚餐，我們?cè)诰频昱赃吀髯再I了點(diǎn)明天早上的補(bǔ)給，就回酒店洗漱和準(zhǔn)備好裝備，早點(diǎn)休息，明天早上四點(diǎn)多就要起床哦！</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">開跑梅馬</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 4：40分隨著鬧鐘鈴聲我也跳了起來，按照昨晚所準(zhǔn)備好的按流水作業(yè)走完，約好跑友們半小時(shí)后在酒店一樓大堂集中，一同坐免費(fèi)接駁車到起點(diǎn)做好一切賽前準(zhǔn)備。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 本次比賽是梅州第二次舉辦的全程馬拉松賽，旨在打造最安全、最專業(yè)、最熱情、最美麗、最歡樂的馬拉松賽事。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">上午7:30，梅州市委書記陳敏鳴槍發(fā)令。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">奔跑吧——勇士</b></p><p><b style="font-size: 20px;">你就是最美的一道閃電……</b></p> <ul><li><b style="font-size: 20px;">敬禮篇</b></li></ul> <ul><li><b style="font-size: 20px;">娛樂篇</b></li></ul> <ul><li><b style="font-size: 20px;">堅(jiān)持沖刺篇</b></li></ul> <ul><li><b style="font-size: 20px;">安全完賽</b></li></ul> <ul><li><b style="font-size: 20px;">獎(jiǎng)牌</b></li></ul> <ul><li><b style="font-size: 20px;">成績(jī)證書</b></li></ul> <p><b> 一座城市，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一種精神，今天，我們因馬拉松相聚在世界客都梅州，弘揚(yáng)“挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅(jiān)韌不拔、永不放棄”的馬拉松精神。最孽賽道、坡多又長(zhǎng)、進(jìn)隧道、高溫、暴曬、多少人抽筋多少人中暑放棄、多少人給最后的關(guān)門兔關(guān)掉上車，據(jù)說這次梅馬黑人跑的都中暑了放棄，330兔子退出1個(gè)，400兔子退出1個(gè)，430兔子退出1個(gè)，330以內(nèi)的大神直接跑成528。這說明什么，說明跑友們?cè)絹碓嚼硇詫?duì)待馬拉松，我真心為他們點(diǎn)贊。</b></p><p><b> 從這次梅馬我深深感悟到，我只是個(gè)馬拉松愛好者， 即便你跑到了2小時(shí)30分， 你也只是個(gè)愛好者的水平， 如果馬拉松不能改變你的職業(yè)選擇， 還請(qǐng)放緩你追逐速度的步伐， 為了家庭，為了自己。 這，只是個(gè)愛好。 也別說， 只有半馬選手容易出事， 馬拉松， 同樣有風(fēng)險(xiǎn)。所以敢于放棄也是一種魄力。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 最后，感謝一路支持我跑步的家人，感謝一路鼓勵(lì)我的戰(zhàn)友、同事、朋友和一路相伴的跑友。我會(huì)一如既往地，奔跑在馬拉松的賽場(chǎng)上，或許，后面的故事，會(huì)更精彩……</b></p>