<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 現(xiàn)代人的壓力很大， “累”“困”“沒勁兒”已成為很多人日常生活的口頭禪。原來“累了”“困了”睡一覺就又生龍活虎了，但現(xiàn)在情況好像有些不同，一個勁兒地睡，但好像很難解乏；一個勁兒地吃，好像吃啥都一個味；有些人的工作生活也進入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。從勞累發(fā)生的持續(xù)時間及勞累的嚴重程度可能是患了疲勞癥。有的人把疲勞癥分為三種，來了解一下吧。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">①身體上疲勞是由于體力或腦力勞動使肌肉過分緊張，以致代謝作用產(chǎn)生的廢物（二氧化碳和乳酸）聚集在血液里，削弱了體力。消除這種疲勞很簡單，只要休息，讓身體獲得機會排出廢物并補充肌肉的養(yǎng)料。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">②病理上疲勞是身體不舒服的前兆或后果，無論是輕微的感冒，還是嚴重的糖尿病或其它重癥都會引起這樣的疲倦。一般來說，因一時生病而感到乏力，你很容易了解疲勞的原因。但是，如果你一連兒個星期都不舒服或萎靡不振，就得去醫(yī)院作全面檢查。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">③心理上疲勞是由于情緒的低落所引起的，而且是常見的長期性疲勞。如果你的情緒勞動跟內(nèi)心感受一致，是由衷而發(fā)，就不會覺得辛苦；但如果本身情緒很糟糕，卻還得控制、壓抑，強裝笑顏、假裝開心，那么你就會感覺“累”。這種“累”就是情緒過勞的表現(xiàn)，還會有注意力不集中、情緒不穩(wěn)定，易激惹、焦慮、神情沮喪等心理狀態(tài)以及各種軀體癥狀，如尿頻、食欲減退、頭昏頭痛、睡眠差等。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 如果三叉神經(jīng)痛久治不愈，悶在心里就會成為一種思想上的負擔，而惴惴不安。易引發(fā)心理上疲勞。消除心理上的疲勞，三叉神經(jīng)痛患者該怎么做呢？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.積極使用滴耳療法，使三叉輕松，無痛健康！遠離疼痛，遠離情緒過勞。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.自我暗示法。疼痛引發(fā)不良情緒后，暗示自己“一切都會過去” “知意常樂”等；也可朗誦滑稽、幽默的詩句；還可以用“制怒”“忍”等詞語自我提醒、自我命令。這樣心情就會輕松，頭腦就會冷靜。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.疏泄釋放法。遇到不順心的事，不要窩在心里，要主動找好友或親人傾訴；也可找一個沒人的地方大喊大叫、大罵大哭一場，使積于心中的委屈、郁悶和怨氣都發(fā)泄出來；也可以運動宣泄，參加喜歡的運動，轉(zhuǎn)移注意力；專注當下能做的事，也能改善情緒。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 溫馨提示：有報告數(shù)據(jù)顯示，由于精神過度緊張，焦慮抑郁而誘發(fā)三叉神經(jīng)痛疼痛發(fā)作者占66%；疼痛產(chǎn)生的情緒過勞易誘發(fā)或加重三叉神經(jīng)痛。三叉神經(jīng)痛患者應保持心態(tài)平和，不要著急上火發(fā)脾氣，同時與人多交流來調(diào)整舒緩壓抑、抑郁心理。積極使用真定堂三叉滴耳液，使三叉神經(jīng)痛無痛更健康！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3>