大美新疆～印象昌吉(鳳凰小道B線)平安 <h3>對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，徒步才是真正的旅行。你不僅可以領(lǐng)略到旅游的自由愜意，同時(shí)你也會(huì)直面路上的險(xiǎn)阻，還可以欣賞到沿途，別人不曾看到的美麗而又壯觀的景色！</h3><h3>在忙碌而瑣碎的生活中，終于盼來(lái)了一個(gè)周末。上次徒步走過(guò)了鳳凰小道的A線，才發(fā)現(xiàn)更美更壯觀的風(fēng)景，在鳳凰小道的B線上。</h3><h3>2019.12.15(星期日)，我們一行9人的戶外小分隊(duì)，驅(qū)車來(lái)到了距離昌吉85公里的呼圖壁石門子水庫(kù)，在空曠的山野中，放飛自我，去尋找和感受，大自然的那一份寧?kù)o……</h3><h3><br></h3> <h3>雖然今天的天氣不是很理想，但絲毫沒(méi)有影響到，我們每個(gè)人的心情。置身于這水墨畫般的山野間，仿佛每個(gè)人的靈魂，都得到了升華！</h3> <h3>每個(gè)人開(kāi)始徒步的理由都不一樣：</h3><h3>有的人為了減輕體重，徒步自然成為他的首選；</h3><h3>有的人在體檢結(jié)果出來(lái)之后，在醫(yī)生的建議下開(kāi)始徒步；</h3><h3>有的人因?yàn)樯顗毫μ?，想通過(guò)徒步來(lái)減減壓；</h3><h3>有的人想看不同的風(fēng)景，開(kāi)始了漫長(zhǎng)的徒步……</h3> <h3>當(dāng)這種經(jīng)過(guò)大自然雕琢的原始的美景，呈現(xiàn)在眼前時(shí)，你的心靈是否得到了震撼？</h3> <h3>▼徒步本身，從來(lái)就不是一項(xiàng)輕松快樂(lè)的消遣活動(dòng)。因?yàn)橥讲降臅r(shí)候，你會(huì)大口喘氣、雙腳沉重、汗流浹背、兩腿發(fā)軟、口干舌燥、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛....</h3><h3>但是，現(xiàn)在卻有越來(lái)越多的人，開(kāi)始了徒步之旅，參加的人群，更是呈幾何倍數(shù)增加。</h3><h3>那么，這些堅(jiān)持徒步的人，到底在堅(jiān)持什么呢？</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能增?qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能增?qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲剑茉鰪?qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲剑梢栽鰪?qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥，都有良好的作用！</h3> <h3>▼因?yàn)樵趹敉庑迈r空氣中徒步，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周步行三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者，與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能看到別人無(wú)法看到的，在徒步過(guò)程中，你會(huì)時(shí)不時(shí)痛罵自己腦殘，千里迢迢花錢找罪受，你會(huì)無(wú)比懷念家中的美好！</h3> <h3>▼但當(dāng)你站在開(kāi)闊的埡口之上，眼前的積雪、峰巒疊起、皚皚白雪在陽(yáng)光下熠熠生輝，也許是幾千年的積雪在靜靜注視著你，此情此景只會(huì)讓你興奮！</h3> <h3>▼因?yàn)槎〞r(shí)堅(jiān)持徒步，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲剑梢詼p少甘油三脂和膽固醇，在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲剑軠p少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，可以保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽，也有積極的推動(dòng)作用。</h3> <h3>▼群山環(huán)繞下的石門子水庫(kù)，猶如一顆碧綠的寶石，鑲嵌在群山之中！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能減少激素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素的產(chǎn)生，會(huì)引起動(dòng)脈血管疾??！</h3> <h3>▼這面山體，像是經(jīng)過(guò)石匠刀刻斧劈般一樣，真是感嘆大自然的鬼斧神工！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲剑軡M足小小的虛榮感，增強(qiáng)自信心。這么艱難的大山我都翻過(guò)了，這世上還有啥可以難倒我的？我是一步一步爬上來(lái)的！</h3><h3>當(dāng)你真正完成一次徒步時(shí)，那種自心頭涌上的優(yōu)越感，無(wú)以倫比！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能考察身體狀況，挑戰(zhàn)意志極限。徒步比任何醫(yī)院的體檢結(jié)果都真實(shí)，只有你去了，你走了，你才知道，原來(lái)你也可以的，無(wú)論你是高矮胖瘦，甚至有點(diǎn)高血壓，或者有點(diǎn)低血糖，其實(shí)都能做到。在路上，經(jīng)常能遇到，看上去七八十歲的老人在行走！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能感受生命的意義，體會(huì)來(lái)自身心的感動(dòng)。當(dāng)你走在雪山環(huán)繞的砂石路上，你會(huì)為自己而感動(dòng)，驕傲，甚至自豪。你能領(lǐng)會(huì)到來(lái)自全身心的感動(dòng)，為你所不知的某種東西，無(wú)名地感動(dòng)，直至心無(wú)旁騖地享受，行走的痛苦與快樂(lè)！</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲?，能遇?jiàn)不同的人，一路走來(lái)，可以享受并一同分享，沿途所看到的風(fēng)景和遇到的人和事，還有彼此的生活……</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲铰眯惺且环N擺脫的方式，忘記日常生活中的壓力。它可能是一個(gè)，經(jīng)驗(yàn)與他人分享的過(guò)程。很多人走一走，都會(huì)明確自己的想法或問(wèn)題，徒步旅行是放松的另外一種方式！</h3> <h3>▼從這往下看，有種頭暈的感覺(jué)，這溝太深了！????</h3> <h3>▼因?yàn)橥讲铰眯惺翘剿鞔笞匀坏囊粋€(gè)過(guò)程。大多數(shù)人喜歡徒步旅行，是因?yàn)槟茏屛覀兓貧w自然。它可以帶你到世界上，最美麗的地方，接觸到驚人的植物和野生動(dòng)物。海灘，沙漠，森林，叢林，山脈和丘陵，在不同徒步旅行中，感受每一個(gè)獨(dú)特的吸引力！</h3> <h3>▼因?yàn)橄矚g的不是徒步，是陪你徒步的朋友，喜歡的是大家一起經(jīng)歷體力的考驗(yàn)，一起享受身邊的風(fēng)景，喜歡大家在一起扯！????</h3> <h3>▼像不像一只大陸龜！</h3> <h3>▼戶外會(huì)提高你的社交能力</h3><h3>無(wú)論是單獨(dú)或與朋友一起，戶外旅行給了我們一個(gè)極好的機(jī)會(huì)。認(rèn)識(shí)許多來(lái)自世界各地的人，與旅舍的室友交談，和火車鄰座聊天，在一家當(dāng)?shù)鼐瓢?，加入熱烈討論，這些都能提高你的社交能力（特別是獨(dú)自旅行時(shí)）。<br></h3><h3>如果新環(huán)境總是導(dǎo)致你焦慮，毫無(wú)疑問(wèn)，戶外旅行，是一個(gè)能幫助你緩解的好方法！<br></h3> <h3>▼戶外教你懂得謙卑</h3><h3>當(dāng)你走在世界的某一角，你滿以為對(duì)世界有更多的了解，這個(gè)世界似乎開(kāi)始被你掌握在手里。在自己的舒適圈里，你從來(lái)沒(méi)有發(fā)覺(jué)自己的不足。<br></h3><h3>后來(lái)，當(dāng)你越去發(fā)掘別人的文化、越抱著開(kāi)放的態(tài)度，去認(rèn)識(shí)世界各地有才能的人，你越會(huì)發(fā)覺(jué)自己的認(rèn)知范圍有限，自己的能力還有很大的進(jìn)步空間。了解的越多，越發(fā)覺(jué)自己生活在冰山一角。戶外旅行教你懂得謙卑，同時(shí)也令你有更多的求知欲，去了解每天在世界各地，發(fā)生的人和事！<br></h3> <h3>▼等會(huì)我們要從這下到谷底！</h3> <h3>▼戶外會(huì)為你帶來(lái)全新的視野</h3><h3>正如Mary Anne Radmacher 所說(shuō):“在世界的另外一端，看過(guò)月光閃耀，我就不會(huì)是同樣的自己了?！睙o(wú)論是看世界的方式，還是面對(duì)人生的態(tài)度，由于走出了自己的小圈子、接觸到不同的人，不同的文化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己，不再向過(guò)去那般狹隘！<br></h3> <h3>▼猶如一座城堡一樣，巍峨聳立著！</h3> <h3>▼戶外會(huì)使你更勇于冒險(xiǎn)</h3><h3>戶外旅行賦予你力量，你會(huì)意識(shí)到，你能做你以前認(rèn)為不可能的事情。跳傘，戰(zhàn)勝你的恐高癥；吃昆蟲，隨你。對(duì)這種恐懼的征服，讓你知道你應(yīng)對(duì)恐懼的能力，出乎自己的意料。<br></h3><h3>這就像是個(gè)讓人上癮的過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得與過(guò)去不同，不再是那個(gè)拒絕任何提議的人，而變成樂(lè)于挑戰(zhàn)人生的人！<br></h3> <h3>▼戶外讓你學(xué)會(huì)拋開(kāi)情緒，順其自然</h3><h3>有時(shí)，戶外旅行時(shí)事與愿違。航班可能被取消，或者你準(zhǔn)備好做一次史詩(shī)級(jí)的戶外探險(xiǎn)時(shí)，大雨卻不期而至。還好，你可以乘其他航班、火車或公交車?；蛟S在那個(gè)下雨天，你意外發(fā)現(xiàn)一家值得光顧的隱蔽書店，或是一家愜意的咖啡館。<br></h3><h3>世間有很多事情，不是我們能強(qiáng)求的，一切順其自然，不僅會(huì)少了很多的煩惱，有時(shí)還會(huì)獲得“柳暗花明又一村”的意外驚喜！<br></h3> <h3>▼戶外讓你懂得感謝與珍惜</h3><h3>出門在外時(shí)，你才會(huì)發(fā)覺(jué)，所有東西都來(lái)之不易，能夠有機(jī)會(huì)踏上旅途看世界，少不了家人的支持、朋友的鼓勵(lì)以及所有路上遇見(jiàn)的人們。也因?yàn)榫嚯x的關(guān)系，使你更能看見(jiàn)所有人的好，進(jìn)而去珍惜與感謝他們！<br></h3> <h3>▼戶外會(huì)影響你的價(jià)值觀與夢(mèng)想</h3><h3>或許你曾經(jīng)認(rèn)為，人生就該安安穩(wěn)穩(wěn)的度過(guò)，畢業(yè)后找到一份不錯(cuò)的工作，努力賺錢，買房買車，結(jié)婚生子養(yǎng)老，然后一輩子就這樣過(guò)下去；又或許你覺(jué)得擁有功名利祿，才是成功的人生，贏取白富美，走上人生的巔峰；或許你本來(lái)是個(gè)覺(jué)得一輩子在家，當(dāng)個(gè)賢妻良母就好的姑娘。<br></h3><h3>這些夢(mèng)想都沒(méi)有不對(duì)或不好，但因?yàn)閼敉饴眯械乃?jiàn)所聞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多過(guò)去你認(rèn)為重要的事情，變得不那么重要了，快樂(lè)更不是靠金錢就能獲得的感受！<br></h3> <h3>▼開(kāi)始下撤，陡峭的山體，稍不留神，就會(huì)有危險(xiǎn)發(fā)生！</h3> <h3>▼大家都安全下撤到谷底，環(huán)顧四周，這里又是另外一番景象！</h3> <h3>▼戶外讓你變得更有遠(yuǎn)見(jiàn)</h3><h3>世界很大，我想去看看。去看的是壯麗的山河、是多變含情的海，是撫媚動(dòng)人的花香。<br></h3><h3>這些眼球的觸感，在各個(gè)地方，發(fā)生著極其微妙的變化，傳播至大腦，經(jīng)歷著思考變得不一樣，所以每個(gè)人眼中的風(fēng)景，都不盡相同。<br></h3><h3>看的越多，思考的越多，如登高望遠(yuǎn)一般，你走的每一步，都是為了到達(dá)頂峰后的天下皆入眼！<br></h3> <h3>▼這“小高層”蓋的不錯(cuò)，純天然的！????</h3> <h3>▼戶外讓你變得自信獨(dú)立</h3><h3>在旅途面前，誰(shuí)都難免會(huì)有膽卻和不安，陌生的地方、陌生的環(huán)境、陌生的人，甚至陌生的食物。<br></h3><h3>在陌生面前，誰(shuí)也不是壯士，都要面臨很多無(wú)法理解的事情。對(duì)于這些無(wú)法理解的事情，如果你去面對(duì)，去嘗試，那么它就成了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和最好的提升！<br></h3> <h3>▼“一柱擎天”！</h3> <h3>▼又發(fā)現(xiàn)了一座城堡！</h3> <h3>▼這個(gè)是“蘑菇”城堡嗎？????</h3> <h3>▼峽谷兩邊都是陡峭的山崖，這段路只能從低矮的灌木叢底下，手腳并用的爬過(guò)去！????</h3> <h3>▼戶外使你變得強(qiáng)悍</h3><h3>以前遇到問(wèn)題時(shí)，總是摸摸鼻子走人？明明受到不公平的對(duì)待，卻不敢替自己發(fā)聲？但是，出門在外沒(méi)有任何人會(huì)幫你，想要什么只能靠自己爭(zhēng)取、被欺負(fù)了也要由自己奮勇出擊。 <br></h3><h3>過(guò)去總是不敢替自己站出來(lái)，在經(jīng)歷長(zhǎng)期戶外旅行后，明顯發(fā)現(xiàn)自己改變了很多，不再忍受那些根本不必忍受的事，看到不對(duì)的行為，也會(huì)比以前更勇敢的出來(lái)指正。</h3><h3>因?yàn)閼敉饴眯胁艑W(xué)會(huì)，為了保護(hù)自己、保護(hù)身邊的人就必須強(qiáng)悍！????<br></h3> <h3>▼“定海神針”</h3> <h3>▼又一“定海神針”，遙相呼應(yīng)！</h3> <h3>▼很像一峰駱駝臥在那里，凝視著遠(yuǎn)方！</h3> <h3>▼由于山里天氣，還不是特別的冷，還沒(méi)有完全上凍，部分水面結(jié)了一層薄冰！</h3> <h3>你看，愛(ài)上戶外后，你果然變了，是戶外改變了你嗎？其實(shí)不然，這世上除了你，誰(shuí)都不能改變你。</h3><h3>若不是有回憶中的傷和痛，也許你都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，愛(ài)上戶外后，你變得越來(lái)越美好！????</h3> <h3>遠(yuǎn)離了城市的喧囂，遠(yuǎn)離了嘈雜的人群；你的眼前只有徒步路上，大自然的美景。身體不受束縛、情緒不被牽絆，盡情隨心所欲。我們用徒步的方式，與所處的空間交流，在天與地之間馳騁，用身體的每個(gè)細(xì)胞，去感受活著的律動(dòng)！</h3><h3>今天徒步鳳凰小道B線，一路美景，非常震撼，全程往返10公里，大家都安全返回，感謝一路上有你們的陪伴……</h3> <h3>一群人，一條路，人在途中，心隨景動(dòng)</h3><h3>從起點(diǎn)，到盡頭，也許快樂(lè)，或有疲憊</h3><h3>如果心在遠(yuǎn)方，只需勇敢前行，夢(mèng)想自會(huì)引路。有多遠(yuǎn)，走多遠(yuǎn)，把足跡連成生命線，這就是徒步的理由！<br></h3><h3>徒步好處這么多，有沒(méi)有覺(jué)得周末出去浪<br></h3><h3>，沒(méi)有白費(fèi)呢？????</h3> <h3>編輯:平安</h3><h3>出鏡:快樂(lè)的驢友們</h3><h3>圖片提供:平安、紅豆、軍歌、勇士，鶯歌，冰的心等驢友</h3><h3>美篇制作:平安(文章部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò))</h3><h3>感謝一路上有你們的陪伴……</h3><h3> 2019.12.15</h3>