<h1><b> 2020年的鐘聲敲響了，2019年漸行漸遠(yuǎn)，走進(jìn)歷史，走進(jìn)回憶！新年開篇，應(yīng)該把一年想做的事情，要達(dá)到的目標(biāo)，用文字表述下來，標(biāo)題叫什么好呢？叫“計(jì)劃”太認(rèn)真了，叫“規(guī)劃”太嚴(yán)肅了，叫“工作安排”卻沒有工作，思來想去，就叫“2020之夢”吧，全國都在做中國夢，我也借機(jī)做個(gè)美夢，但愿美夢成真。</b></h1><h1><b><i><u> 概括一下，今年要做到“五多、三少、二適當(dāng)”努力實(shí)現(xiàn)這10點(diǎn)，順利渡過2020年。</u></i></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 多用腦，延緩癡呆。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 多運(yùn)動(dòng)，增加體質(zhì)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 多找樂，改善心情。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 多感恩，不忘好人。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 多美夢，增強(qiáng)信心。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 少煩惱憂愁。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 少不滿不平。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 少管閑亂事。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">* 適時(shí)做體檢去復(fù)查。</h3><h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><font color="#191919">* 適當(dāng)增樂趣做家務(wù)</font></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><br></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">一丶多用腦，延緩癡呆</font></u></i></h3> <h1><b> 光陰在天地間交替，歲月在塵世間輪回，芳華在時(shí)光中消殞，新的一年開始了。</b></h1><h1><b> 時(shí)光流逝，不經(jīng)意間己入古稀，身體健康日顯重要，老年癡呆的陰影也無聲襲來，過去卻沒有重視。記憶力減退，反映變慢，可能是先兆，必須引起高度警惕。</b></h1><h1><b> 腦子不怕磨損，用進(jìn)廢退。今年的主要任務(wù)是：以快樂和平靜的心態(tài)多用腦；讀書、繪畫、聽歌、下棋、演奏樂器，為延緩大腦衰老創(chuàng)造條件。</b></h1> <h3><i><u><font color="#ff8a00">多讀書。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">讀好書。</font></u></i></h3> <h3><font color="#ff8a00"><i><u>吹不好就小聲吹，不要影響別人。</u></i></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><i><u>活動(dòng)多樣化</u></i></font></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">二、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)</font></u></i></h3> <h1><b>春日才看楊柳綠，</b></h1><h1><b>和風(fēng)又見菊花黃，</b></h1><h1><b>榮華總是三更夢，</b></h1><h1><b>富貴還同九月霜。</b></h1><h1><b>老病生死誰替得，</b></h1><h1><b>酸甜苦辣自承當(dāng)。</b></h1><h1><b>傾刻一聲鑼鼓散，</b></h1><h1><b>不知何處是故鄉(xiāng)。</b></h1><h3><b> （摘自《醒世詠》 明.憨山）</b></h3><h1><b> 適度鍛練身體，只為延緩衰老，增強(qiáng)免疫力。讓身體狀況與雙癌細(xì)胞生長速度同步，與癌同行。</b></h1><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">適度運(yùn)動(dòng)！</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">大運(yùn)動(dòng)量只是個(gè)夢，做不到了。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">三、多找樂，改善心情</font></u></i></h3> <h1><b> 人生往事布滿塵埃，落進(jìn)眼睛會(huì)流淚，吸進(jìn)口里會(huì)咳嗽，事后想起會(huì)難過，不如清空自己，讓往事隨風(fēng)。不管多少遺憾，多少心酸，多少苦難，幸也好不幸也罷，都是過去，都是曾經(jīng)，放下就輕松了。對過去的事不糾纏，以最輕松的心態(tài)感受當(dāng)下的美好！</b></h1> <h3><i><u><font color="#ff8a00">朋友相聚。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">樂趣，不好聽沒關(guān)系，自娛自樂。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">樂趣。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">四、多感恩，不忘好人</font></u></i></h3> <h1><b> 懂得感恩，是收獲幸福的源泉。懂得感恩，就會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的一切是那么美好。</b></h1> <h3><font color="#ff8a00"><i><u>感謝所有幫助過我的人！</u></i></font></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">相信醫(yī)生，才能延續(xù)生命。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">多謝各位醫(yī)生和朋友！</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">五、多美夢，增強(qiáng)信心</font></u></i></h3> <h1><b>滾滾長江東逝水，</b></h1><h1><b>浪花淘盡英雄，</b></h1><h1><b>是非成敗轉(zhuǎn)頭空，</b></h1><h1><b>青山依舊在，</b></h1><h1><b>幾度夕陽紅，</b></h1><h1><b>一壺濁酒喜相逢，</b></h1><h1><b>古今多少事，</b></h1><h1><b>都付笑談中。</b></h1><h3><b> （明.楊慎）</b></h3><h1><b> 這首明朝詩人楊慎寫的詞，經(jīng)《三國演義》一唱，已是耳熟能詳。在這大氣磅礴的描述中，告訴我們一個(gè)道理：流逝的是時(shí)間，退后的是風(fēng)景，再大的成就、再輝煌的事業(yè)，都只過眼云煙，終將漸行漸遠(yuǎn)，都是夢境。</b></h1><h1><b> 不悔過往，珍惜當(dāng)下，最美夕陽，尤為珍貴。</b></h1><h3><b><br></b></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">練字挺難，寫了不給別人看，自己留著。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">上好攝影課。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">六、少煩惱憂愁</font></u></i></h3> <h1><b>嘆人生，</b></h1><h1><b>不如意事 十常八九。</b></h1><h3><b> （ 宋.辛棄疾）</b></h3><h1><b>人生不如意事很多，每個(gè)人都面臨各種各樣的煩惱；雜亂瑣事、身體不適甚至重疾、處事中的難題……。面臨煩惱總想甩掉，但卻相反麻煩會(huì)如影隨形，接踵而至。</b></h1><h1><b> 泰戈?duì)栒f的好：把麻煩當(dāng)做生命中賴以表現(xiàn)自己韻律的一部分，以豁達(dá)、從容的心態(tài)處之。</b></h1><h3><b><br></b></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">七、少不滿不平</font></u></i></h3> <h1><b>文采風(fēng)流我愧卿，</b></h1><h1><b>未堪淪落怨三生，</b></h1><h1><b>青丘詞筆漸離筑，</b></h1><h1><b>同向人間訴不平。</b></h1><h3><b> （現(xiàn)代.柳亞子）</b></h3> <h1><b>閱盡人世不平，</b></h1><h1><b>笑看花開花落，</b></h1><h1><b>靜觀云卷云舒，</b></h1><h1><b>歷經(jīng)塵世不公，</b></h1><h1><b>醉看春夏秋冬，</b></h1><h1><b>倚賞星明星隱。</b></h1><h3><b> （摘自網(wǎng)絡(luò)）</b></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">醋汁當(dāng)墨汁，寫的都是酸！</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">時(shí)光不老，影像永存！</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">八、少管閑亂事</font></u></i></h3> <h1><b>春有百花秋有月，</b></h1><h1><b>夏有涼風(fēng)冬有雪，</b></h1><h1><b>若無閑事掛心頭，</b></h1><h1><b>便是人間好時(shí)節(jié)。</b></h1><h3><b> （宋.慧開禪師）</b></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">少管閑事、兒孫自有兒孫福。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">九、適時(shí)做復(fù)查去體檢</font></u></i></h3> <h1><b> 按照服用靶向藥物的要求，每三個(gè)月要體檢復(fù)查一次，堅(jiān)持按醫(yī)囑做。</b></h1><h1><b> 縱有疾風(fēng)起，人生不言棄。</b></h1> <h1><i><u><font color="#ff8a00">按時(shí)復(fù)查很重要</font></u></i></h1> <h3><i><u><font color="#ff8a00">十、適當(dāng)增樂趣做家務(wù)</font></u></i></h3> <h1><b> 一輩子沒做過飯，很少做家務(wù)。有人說，做飯也是一種享受，一種樂趣。老了，也培養(yǎng)一下興趣，學(xué)習(xí)做飯，享受另一類的幸福。</b></h1> <h3><i><u><font color="#ff8a00">像個(gè)廚師吧？</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">又糊了。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">做家務(wù)也不難。</font></u></i></h3> <h3><i><u><font color="#ff8a00">高端歺飲。</font></u></i></h3> <h1><i><u><font color="#ff8a00">順利度過2020，就是贏！</font></u></i></h1> <h3><font color="#b04fbb">（部分圖片及P圖資料摘自網(wǎng)絡(luò)，多謝）</font></h3>