<h3>身體衰老是一種自然現(xiàn)象，全身心投入生活，過(guò)好當(dāng)下的每一天，才是最明智的選擇！</h3> <h3>1、清早鍛煉，是魔鬼時(shí)間</h3><h3><br></h3> <h3>很多人天剛蒙蒙亮就去公園跑步或爬山，這樣做隱含很多危險(xiǎn)。</h3><h3>早晨氣溫低，寒冷會(huì)刺激身體，誘發(fā)血管痙攣。而且，清晨血粘度高，血壓容易升高，早晨還是中風(fēng)、梗塞等疾病的“魔鬼時(shí)間”。</h3><h3>另外，爬山對(duì)中老年人的傷害也很大！人老腿先老，爬山的時(shí)候負(fù)重非常厲害，不慎就會(huì)造成一些關(guān)節(jié)斷裂，或者是關(guān)節(jié)軟骨軟化。</h3><h3>因此，中老年人一定要注意，在秋冬季節(jié)，不要過(guò)早鍛煉，要盡量少登山、爬樓。</h3><h3>還要注意，鍛煉要循序漸進(jìn)，一次大量的劇烈運(yùn)動(dòng)，不能替代其他幾天運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的健身結(jié)果。習(xí)慣靜坐生活的人，突然做出大力氣的體力活動(dòng)時(shí)，發(fā)生急性心肌梗死的危險(xiǎn)性最大。</h3><h3>鍛煉必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)，必須經(jīng)常堅(jiān)持。</h3> <h3>2、早上洗澡、洗頭</h3><h3>陽(yáng)氣還沒(méi)用，就消耗了</h3> <h3>很多人一天要洗幾遍澡，而且很多人喜歡早上一起床就洗澡。但是，按照中國(guó)人的傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，是反對(duì)早上多洗澡的。</h3><h3>為什么呢？因?yàn)樵绯咳梭w在升發(fā)陽(yáng)氣，洗澡會(huì)大量的消耗陽(yáng)氣。</h3><h3>這就相當(dāng)于一天陽(yáng)氣還沒(méi)用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫(kù)存的氣血了，那這就是在傷害自己了。</h3><h3>另外，早上還沒(méi)吃東西就去洗澡，等于還沒(méi)有補(bǔ)充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時(shí)沒(méi)什么太壞的生活習(xí)慣，也會(huì)造成身體虛寒，百病叢生。</h3> <h3>3、熬夜晚睡</h3><h3>對(duì)身體的損害補(bǔ)都補(bǔ)不回來(lái)</h3> <h3>隨著年紀(jì)變大，咱們很多中老年人的睡眠開(kāi)始不好，晚上睡不著，睡的晚，然后白天補(bǔ)個(gè)覺(jué)，這其實(shí)是非常不正確的。</h3><h3>近來(lái)，因熬夜等造成的猝死現(xiàn)象，越來(lái)越頻繁，大家一定要調(diào)理好自己的生活作息，健康睡覺(jué)。</h3><h3>一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。至早上5-6點(diǎn)為正常睡眠時(shí)間，一夜睡7-8小時(shí)，一般不得少于5-6小時(shí)。</h3><h3>只有這樣尊重自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律，才符合人類(lèi)的生理規(guī)律。</h3> <h3>4、不生氣就不生病</h3> <h3>我們總在問(wèn)，人生最重要的是什么？健康最重要。但如何保健康呢？不生氣就不會(huì)生病，少生病，不作死就不會(huì)死。</h3><h3>很多人動(dòng)不動(dòng)就生氣、上火，很多疾病都和生氣有關(guān)，不生氣就不生病。</h3><h3>生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高？美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。</h3><h3>所以我要和大家說(shuō)，病由心起，魔由心生。一個(gè)健康的中老年人，能夠用理智控制情緒和一切行為。</h3> <h3>5、中老年人夫妻生活。</h3> <p class="ql-block">國(guó)人對(duì)于“性”事，總是不好意思拿出來(lái)講。其實(shí)性原本就和我們吃飯睡覺(jué)一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護(hù)的高級(jí)機(jī)制，是我們戴了有色眼鏡看待它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾有科學(xué)調(diào)查分析出：人類(lèi)的生理需求會(huì)一直延遲到80歲時(shí)。沒(méi)錯(cuò)，就是80歲。</p><p class="ql-block">所以，對(duì)于中老年人根本沒(méi)有必要隱藏這種欲望，更不要錯(cuò)誤的認(rèn)為長(zhǎng)期不性愛(ài)，會(huì)起到“厚積薄發(fā)”的效果。</p><p class="ql-block">殊不知，這種抑制行為反而會(huì)讓自身性能力下降，甚至?xí)?dǎo)致疾病出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">對(duì)于房事而言，無(wú)論是太過(guò)頻繁或太過(guò)稀少，都會(huì)對(duì)身體健康造成影響。</p><p class="ql-block">所以，不管對(duì)男性還是女性，長(zhǎng)期禁欲自然會(huì)帶來(lái)身體不適。</p><p class="ql-block">話說(shuō)真的有這么多的危害嗎？今天咱們就男人和女人，分別來(lái)說(shuō)說(shuō)長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)怎么樣。</p><p class="ql-block">一些女性不管是受傳統(tǒng)觀念的影響，還是自身因素，對(duì)“性”不冷不淡，可有可無(wú)。</p><p class="ql-block">女性長(zhǎng)期不進(jìn)行性生活，有利當(dāng)然也會(huì)有弊，而這些弊端是女性最易忽視的。</p><p class="ql-block">（1）、痛經(jīng)</p><p class="ql-block">如果一個(gè)女性長(zhǎng)期都沒(méi)有性生活，生理上得不到滿足，容易導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素出現(xiàn)波動(dòng)，從而雌激素不平衡，也就容易引起痛經(jīng)。</p><p class="ql-block">另外，還可能出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)期延遲或經(jīng)量異常。</p><p class="ql-block">（2）、婦科病</p><p class="ql-block">由于女性陰道環(huán)境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。</p><p class="ql-block">原本陰道有自理功能，陰道會(huì)自生一種黏液，而這種黏液有殺菌的功效。</p><p class="ql-block">但是，女性如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行性生活，陰道不能受到充分刺激，黏液分泌就會(huì)減少，進(jìn)而導(dǎo)致陰道自理功能減弱。</p><p class="ql-block">由此看出，這種情況下，細(xì)菌繁衍就會(huì)帶來(lái)盆腔炎、宮頸炎等婦科病。</p><p class="ql-block">（3）、內(nèi)分泌失調(diào)</p><p class="ql-block">上面我們提及了，一個(gè)女性如果長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，會(huì)導(dǎo)致女性雌激素分泌減少。</p><p class="ql-block">雌激素分泌異常情況如果延續(xù)不調(diào)整，久而久之則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。</p><p class="ql-block">當(dāng)人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)失眠，頭痛，長(zhǎng)豆斑的情況。</p><p class="ql-block">（4）、激素聚集</p><p class="ql-block">我們都知道生理上的常識(shí)，當(dāng)一個(gè)人性欲旺盛時(shí)，荷爾蒙分泌會(huì)增加。</p><p class="ql-block">但是，如果女性長(zhǎng)期沒(méi)用性生活，體內(nèi)激素就會(huì)聚集。</p><p class="ql-block">而萬(wàn)物適合而止，過(guò)則生災(zāi)。</p><p class="ql-block">所以激素大量堆積則會(huì)影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)盜汗、煩躁、失眠等癥狀。</p><p class="ql-block">但對(duì)于現(xiàn)代男性而言，在工作、家庭等原因的影響下，往往沒(méi)有足夠的時(shí)間為愛(ài)鼓掌，甚至是長(zhǎng)期處于無(wú)性生活狀態(tài)下。</p><p class="ql-block">殊不知，這就可能會(huì)對(duì)身體造成以下影響。</p><p class="ql-block">（1）、前列腺疾病</p><p class="ql-block">前列腺是男性體內(nèi)特殊的腺體，它所分泌出的前列腺液，是構(gòu)成精液的重要組成部分。</p><p class="ql-block">如果男性常常有性沖動(dòng)，但是卻不能進(jìn)行正常的夫妻生活，精子就無(wú)法順利排出體外。</p><p class="ql-block">大量前列腺液在體內(nèi)積存，容易產(chǎn)生細(xì)菌，從而引發(fā)前列腺疾病，比如前列腺炎就是高發(fā)的一種。</p><p class="ql-block">（2）、加速衰老的到來(lái)</p><p class="ql-block">定期進(jìn)行性生活能促進(jìn)體內(nèi)性激素的釋放，從而讓內(nèi)分泌以及新陳代謝維持在穩(wěn)定狀態(tài)，預(yù)防衰老的提前到來(lái)。</p><p class="ql-block">但對(duì)于長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的男性而言，不僅身體感覺(jué)壓力大，就連心情也會(huì)產(chǎn)生變化，而處于這種狀態(tài)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加速自身衰老。</p><p class="ql-block">（3）、夫妻感情破裂</p><p class="ql-block">每周進(jìn)行正常的性生活，有助于促進(jìn)夫妻感情。</p><p class="ql-block">而如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活、同床異夢(mèng)的狀態(tài)下就容易產(chǎn)生隔閡，彼此互相猜忌，導(dǎo)致感情破裂，影響一個(gè)家庭的穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">（4）、影響自身性功能</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，“小弟”處于缺乏鍛煉的狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也會(huì)逐漸變得遲緩，就如同生銹的機(jī)器一般，運(yùn)轉(zhuǎn)能力直線下降，嚴(yán)重者甚至還可能會(huì)退化。</p><p class="ql-block">這是因?yàn)槟行躁幥o海綿體有平滑肌，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起充血，平滑肌就會(huì)逐漸退化，進(jìn)而影響到自身勃起功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢竟夫妻生活多久一次沒(méi)有較為科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，性生活的頻率也是根據(jù)雙方的身體需要，以及雙方的情感來(lái)決定的。</p> <h3>6、中老年人要注意的生活方式</h3> <h3>人生只有單行道，鐵定的生死法則誰(shuí)也不能改變。人生在世，草木一秋，縱觀歷史，高低貴賤最終都?xì)w回到一條道上。我們一旦走進(jìn)中老年，確實(shí)需要注意一下自己的生活方式。具體來(lái)說(shuō)，就必須爭(zhēng)取做到以下十點(diǎn):</h3><h3>（1）、吃喝有度</h3><h3>如今溫飽早已不成問(wèn)題，別總舍不得吃喝。相反，還要在能吃能喝的時(shí)候，多嘗嘗人間美味。當(dāng)然，也不提倡胡吃海喝，這樣容易埋下健康隱患。要吃得營(yíng)養(yǎng)均衡點(diǎn)，葷素都吃點(diǎn)，保護(hù)心腦血管的食物多吃點(diǎn)。</h3><h3>（2）、睡眠充足</h3><h3>現(xiàn)在不僅是年輕人貪玩不睡覺(jué)，老年朋友也有喜歡晚睡的，這樣不太好。上了年紀(jì)本來(lái)睡眠就淺，醒得早，所以更要早睡。不要吝嗇自己，睡眠必須充足。只有保證睡眠，才能精力充沛，神采奕奕。</h3><h3>（3）、無(wú)欲無(wú)求</h3><h3>到了這把年紀(jì)了，知道名利不會(huì)再來(lái)，況且衣食無(wú)缺，生活滿足，名利也真的無(wú)所謂了。絕不為些許利益自己蠱惑自己。過(guò)了花甲之年，就要把名利拋到腦后，輕松無(wú)求。</h3><h3>（4）、不悲不喜</h3><h3>這個(gè)世界上，任何一件事情都沒(méi)有自己重要。一旦有事情了，不要去肝腸寸斷、大喜大悲，平和地看待和處理事情，這才是重中之重。一切最終都會(huì)歸于平淡，而傷心過(guò)度與狂喜過(guò)望都是在消耗自己。不要去做那無(wú)用功，自找苦吃，要守住自己平靜的心。</h3><h3>（5）、尋雅覓趣</h3><h3>我們的前半輩子，大都是在為家人奮斗，為社會(huì)貢獻(xiàn)，很少顧及自己。現(xiàn)在到了可以賞花觀草的年齡，就要靜觀花開(kāi)花落，笑看云卷云舒。多一份閑情逸致，做一些自己喜歡的事情，給自己營(yíng)造一個(gè)天地，好好享受生活。</h3><h3>（6）、自知自明</h3><h3>兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛。你管，他們也過(guò)；你不管，他們依舊過(guò)。凡事莫要多伸手，地球離開(kāi)誰(shuí)都照樣轉(zhuǎn)。別把自己看的太重要，離開(kāi)你這根蘿卜也能開(kāi)席。不如放手，順其自然。</h3><h3>（7）、淡看榮辱</h3><h3>每個(gè)人都會(huì)或多或少地?fù)碛刑摌s心，但到了什么都幾近明白的階段，有些事情也就沒(méi)必要去大動(dòng)肝火。自己過(guò)日子與他人何妨?有一點(diǎn)滾刀肉的精神未嘗不可，淡看榮辱心靜如水，不讓心動(dòng)過(guò)速就是上策。</h3><h3>（8）、平靜求安</h3><h3>平常的生活沒(méi)有火燒房那樣嚴(yán)重，少操一些咸吃蘿卜淡操心的事情。在平靜中尋求安逸，在安逸中修心養(yǎng)性，學(xué)老龜慢逸，不仿猴子張狂。</h3><h3>（9）、履步求健</h3><h3>都說(shuō)人老先老腿，但鍛煉可以延緩衰老。鍛煉的方式有很多，不一定要在健身房，還可以是出門(mén)旅游。在游山玩水中強(qiáng)健身軀，吸取青山綠水之靈氣，舒一身豪氣于胸懷，人身不倒，腳步不止，老年有一個(gè)好的身體就是福氣。</h3><h3>（10）、把握心態(tài)</h3><h3>人生所有的事情無(wú)外乎好壞，天大的事情該吃就吃、該喝就喝，哪怕是天塌了今天先睡覺(jué)再說(shuō)。再難的事情一步一步走，一點(diǎn)一點(diǎn)辦，不著急上火。因?yàn)?，成的事情不用你費(fèi)心，不成的事情你急也沒(méi)用，一切順其自然。</h3><h3>只要是能夠按照以上的十點(diǎn)做，一定會(huì)活的更輕松自然。因?yàn)槿松鷽](méi)有回頭路，單行道是必然，把以后的路走的寬一些、舒坦一些都是對(duì)的！</h3><h3><br></h3> <h3>7、養(yǎng)生的一些注意事項(xiàng)</h3> <h3>（1）飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒(méi)落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。</h3><h3>（2）吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過(guò)飽，飽不急臥。</h3><h3>（3）養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。</h3><h3>（4）藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。</h3><h3>（5）臭魚(yú)爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。</h3><h3>（6）多食果菜，少食肉類(lèi)。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂(lè)，無(wú)求常安。</h3><h3>（7）養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。</h3><h3>（8）人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫(huà)添趣，心胸廣寬；</h3><h3>（9）聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥(niǎo)，習(xí)書(shū)覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；</h3><h3>（10）活動(dòng)身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長(zhǎng)壽健康；遇事勿怒，勞勿過(guò)偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念；</h3><h3>（11）飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語(yǔ)，不吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過(guò)量；</h3><h3>（12）每日三餐，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無(wú)防；按時(shí)入睡，定時(shí)起床，起身要慢，勿急勿慌；</h3><h3>（13）飲酒勿過(guò)，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。</h3><h3>（14）心無(wú)病，防為早，心里健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少；</h3><h3>（15）練身體，動(dòng)與靜，彈性生活健心妙；要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)；</h3><h3>（16）人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書(shū)畫(huà)，溪邊釣，選擇愛(ài)好自由挑；</h3><h3>（17）動(dòng)腦筋，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧；有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào)；</h3><h3>（18）常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。</h3><h3>（19）夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。</h3><h3>（20）睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。貪涼失蓋，不病才怪。（21）早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。</h3><h3>（22）一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。</h3><h3>（23）三天吃一只羊，不如洗腳再上床。</h3><h3>（24）枕頭不選對(duì)，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺(jué)睡出大美人。</h3><h3>（25）頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。</h3><h3>.</h3><h3>（26）睡覺(jué)莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。</h3><h3>（27）睡覺(jué)不點(diǎn)燈，早起頭不暈。</h3><h3>（28）要想睡得人輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東。</h3> <h3>8、健康與長(zhǎng)壽</h3> <h3>（1）、健康不等于長(zhǎng)壽。</h3><h3>健康只能說(shuō)明你的身體狀況好，而長(zhǎng)壽則是說(shuō)明身體的持久性和延續(xù)性，這是兩個(gè)完全不同的概念。</h3><h3>以前有一位北京市十大健康老人，身體確實(shí)很棒。電視里經(jīng)常報(bào)道他的健身經(jīng)驗(yàn)。但是，有一天突然查出體內(nèi)有兩處癌變，肺上是小細(xì)胞癌，食道是低分化癌，兩種癌都是惡性程度很高的，結(jié)果病情發(fā)展很快，我也未能將他醫(yī)好，不久就去世了。</h3><h3>所以健康的人生存質(zhì)量較好，而長(zhǎng)壽的人生命力較旺盛。</h3><h3>（2）、生命有時(shí)在于運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)也在于靜養(yǎng)。</h3><h3>經(jīng)常鍛煉身體的人會(huì)比較健康，但不經(jīng)常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強(qiáng)，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長(zhǎng)久。</h3><h3>你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強(qiáng)體壯的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不過(guò)破瓦罐，小心駛得萬(wàn)年船。而生活中?？吹竭^(guò)于健壯的人說(shuō)死就死了，根本都不帶商量的。就像體育運(yùn)動(dòng)員并不比一般人長(zhǎng)壽一樣。</h3><h3>我認(rèn)為，過(guò)激的超負(fù)荷、超極限運(yùn)動(dòng)智慧損害人體、縮短壽命，貌似健康，并不長(zhǎng)壽?？梢蚤_(kāi)展一些適量的體育表演，但不要一決雌雄……</h3><h3>我提倡中老年人散步，每天走一個(gè)小時(shí)就很好。北大老校長(zhǎng)馬寅初癱瘓?jiān)诖?，哪有多少運(yùn)動(dòng)？但也活到九十九歲。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝并不一定會(huì)長(zhǎng)壽。</h3><h3>烏龜沒(méi)有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長(zhǎng)得多。慢性子的人常常比急性子的人長(zhǎng)壽，可能與代謝慢有關(guān)系。所謂的來(lái)也匆匆，去也匆匆，用來(lái)形容急性子很恰當(dāng)。</h3><h3>（3）、簡(jiǎn)單的、平靜的、安詳?shù)纳?，和輕松愉悅的心情是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。</h3><h3>如果一個(gè)人一天到晚焦慮煩躁、擔(dān)驚受怕、惶惶不可終日，就不會(huì)有好的生活質(zhì)量，人長(zhǎng)期在憂愁苦悶的心境下生活就會(huì)衰老很快，免疫功能下降，促使盡早走向死亡。</h3><h3>所以，老年人一定要自尋其樂(lè)，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。“只有沒(méi)心沒(méi)肺，才會(huì)活的不累”。</h3><h3>虛云大師活了120歲，是因?yàn)樗萑肓丝臻T(mén),除卻了煩惱事。張學(xué)良被蔣介石軟禁起來(lái)，反倒悠閑自得，衣食無(wú)憂，得以延壽百年以上。如果像蔣介石一樣操心勞累，就不可能那樣長(zhǎng)壽。</h3><h3>（4）、長(zhǎng)壽和飲食的關(guān)系很復(fù)雜。</h3><h3>央視夕陽(yáng)紅欄目經(jīng)常采訪一些百歲老人，其中有天天喝粥吃咸菜的，有吃飯吃到七成飽的。還有一對(duì)百歲老夫妻，老太太經(jīng)常吃肉，老頭終生吃素。</h3><h3>國(guó)學(xué)大師文懷沙從來(lái)都是隨便吃東西的，高鹽、高脂都不論，今年103歲了，我見(jiàn)到他還是紅光滿面、精力充沛。臺(tái)灣國(guó)民黨中將王中泉老先生已經(jīng)一百一十多歲了，吃東西也不講究，看上去只像八十歲的樣子，站在那里說(shuō)話一個(gè)多次小時(shí)都不累。</h3><h3>看來(lái)人上一百，各形各色，一點(diǎn)都不假。我認(rèn)為這關(guān)鍵在于你是什么樣的體質(zhì)類(lèi)型。</h3><h3>比如說(shuō)有人喝牛奶就拉肚子，是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏半乳糖酶，有人吃了海鮮身上就癢，是因?yàn)閷?duì)海鮮過(guò)敏，所以人和人差別是很大的，各有適應(yīng)性。就像前面提到的一對(duì)百歲夫妻一樣，如果讓他們二人換一換飲食譜，可能兩人都活不到那個(gè)年齡。</h3><h3>人是從猿進(jìn)化而來(lái)的，本來(lái)就是吃素為主的，但進(jìn)化的過(guò)程中一部分人改變了飲食習(xí)慣，如內(nèi)蒙、新疆、西藏人，沒(méi)有太多的素食，不吃肉吃什么？幾代人傳下來(lái)就適應(yīng)了。而沒(méi)有遺傳吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代謝不掉。</h3><h3>就像一些從農(nóng)村走到領(lǐng)導(dǎo)崗位的人，和一些企業(yè)家，家里祖代都是吃不飽飯的農(nóng)民，平時(shí)就很少吃大魚(yú)大肉，現(xiàn)在天天高粱厚味，身體根本適應(yīng)不了，不出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、心臟血管病、骨質(zhì)疏松等病才怪呢！</h3><h3>這種人只有吃肉的嘴，而沒(méi)有吃肉的福。張開(kāi)你的嘴巴看看你的犬齒，如果很發(fā)達(dá)，你就是能吃肉的那種類(lèi)型的人，因?yàn)槿浅匀獾膭?dòng)物。否則你吃多了肉就沒(méi)有好下場(chǎng)。</h3><h3>（5）、長(zhǎng)壽與睡眠的關(guān)系值得探討。</h3><h3>有人說(shuō)睡眠必須充足，所以有的老人吃了晚飯八、九點(diǎn)鐘就睡了，但有人每天都很晚才睡，也從來(lái)不講睡什么子午覺(jué)。腫瘤治療專(zhuān)家潘明繼幾十年來(lái)每天只睡四個(gè)小時(shí)，但也活到了八十多歲。</h3><h3>世界上有一些終生都不睡覺(jué)的奇人，也并不是短命鬼。西方人沒(méi)有午休的習(xí)慣，午覺(jué)自然就不睡了，中國(guó)人子時(shí)在睡覺(jué)，而這時(shí)正好美國(guó)人是白天在工作，一個(gè)中國(guó)人到美國(guó)去，不可能子時(shí)去睡覺(jué)的。</h3><h3>人本來(lái)就有“貓頭鷹型”和“百靈鳥(niǎo)型”，不能說(shuō)哪種類(lèi)型好，哪種類(lèi)型不好。所以我覺(jué)得，各人有各人的不同的作息習(xí)慣，只要按照自我的規(guī)律去作息，自自然然地，不過(guò)勞、不過(guò)少、不過(guò)多，自己覺(jué)得舒服就行。</h3><h3>（6）、用藥的問(wèn)題很麻煩。</h3><h3>現(xiàn)在許多人不能頤養(yǎng)天年的另一個(gè)原因就是隨便亂吃中西藥。亂吃中藥在于不懂得辨證用藥，只知道什么病用什么藥，不知道什么證用什么藥，主要是不辨虛實(shí)寒熱。</h3><h3>舉例來(lái)講，感冒有風(fēng)寒風(fēng)熱之分，風(fēng)寒感冒要用辛溫解表藥，風(fēng)熱感冒要用辛涼解表藥，如果吃反了，風(fēng)寒感冒的更寒，風(fēng)熱感冒的更熱，不但病不會(huì)好，還會(huì)加重病情，轉(zhuǎn)變成亞健康狀態(tài)，使體質(zhì)更差，縮短了生命。</h3><h3>亂用西藥的結(jié)果更是嚇人。我們知道絕大多數(shù)的西藥都是化學(xué)合成的，是地球上原本沒(méi)有的東西，是人體不需要也不接受的東西。</h3><h3>我們天天談食物污染，是說(shuō)我們食用的動(dòng)物體內(nèi)殘留大量的激素，植物體內(nèi)殘留化肥和農(nóng)藥。但是我們?cè)诔赃@些食物時(shí)已經(jīng)被它們代謝掉了一部分，這只是二次污染。</h3><h3>而我們吃的大把的西藥卻是實(shí)實(shí)在在的一次性污染！這些化學(xué)藥品對(duì)人體健康的損害是長(zhǎng)期地、持續(xù)不斷地、多臟器的，直接影響到人的健康和壽命。而中草藥絕大部分是地里長(zhǎng)出來(lái)的，是和糧食、水果、蔬菜一個(gè)來(lái)源，比西藥相對(duì)安全許多，因此我勸大家防病、治病盡量用中藥，少用或不用西藥。</h3><h3>此文確實(shí)不錯(cuò)，四因?yàn)樗q證的看問(wèn)題！養(yǎng)生和用藥的確需要辯證的觀點(diǎn)！記得發(fā)給身邊的朋友們看看！</h3> <h3>9、養(yǎng)生與長(zhǎng)壽</h3> <h3>（1）</h3><h3>前不久，著名養(yǎng)生專(zhuān)家梅先生去世了，享年59歲。人們一片嘆惜，“太意外了！他那么年輕！”</h3><h3>梅先生一生注重養(yǎng)生，在各種報(bào)刊雜志上發(fā)表過(guò)許多養(yǎng)生經(jīng)典理論文章，教育大家注意養(yǎng)生。</h3><h3>60歲，剛到退休年齡，和中國(guó)人均壽命76歲差距一個(gè)“青春少年”的時(shí)長(zhǎng)。他原本并不為大眾所知，卻因?yàn)椤梆B(yǎng)生大師”“太極大師”與過(guò)早逝世聯(lián)系在一起，讓無(wú)數(shù)中老年人陷入無(wú)盡的思考。</h3><h3>難道養(yǎng)生不長(zhǎng)壽，作死才長(zhǎng)壽？</h3><h3><br></h3><h3>（2），</h3><h3>突然想起在群里看到的一段話：</h3><h3>都說(shuō)舞蹈能長(zhǎng)壽，跳舞的陶金36歲走了；</h3><h3>都說(shuō)早鍛煉能長(zhǎng)壽，天天在中央電視臺(tái)教大家早操的馬華36歲走了；</h3><h3>都說(shuō)學(xué)佛能長(zhǎng)壽，向佛的陳曉旭42歲走了；</h3><h3>都說(shuō)唱歌能長(zhǎng)壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多、40多、50多歲走了；</h3><h3>都說(shuō)笑能長(zhǎng)壽，一輩子幽默、說(shuō)笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；</h3><h3>都說(shuō)勤動(dòng)腦，多動(dòng)手指能預(yù)防老年癡呆，著名指揮家小澤征爾動(dòng)腦動(dòng)眼動(dòng)表情，動(dòng)手動(dòng)腳動(dòng)全身也癡呆了……</h3><h3>難道真的越養(yǎng)生越折壽？</h3><h3>當(dāng)然不是。我們需要的不是養(yǎng)生，而是要?jiǎng)幽X養(yǎng)生，科學(xué)養(yǎng)生。任何跟風(fēng)的非此即彼和強(qiáng)制自己都是錯(cuò)誤的。</h3><h3><br></h3><h3>（3）、</h3><h3>千篇一律的健康指標(biāo)，誤人不淺！</h3><h3>人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。這個(gè)福，是自然自在的衰老過(guò)程和形式，所謂仁者之壽。</h3><h3>自古以來(lái)，長(zhǎng)壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。但有不少人卻過(guò)分地追求長(zhǎng)壽，走進(jìn)了誤區(qū)，反而忽略了生命里真正的價(jià)值。</h3><h3>哪個(gè)活法最長(zhǎng)壽？電視廣播，報(bào)刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議，道聽(tīng)途說(shuō)……聽(tīng)來(lái)聽(tīng)去，越聽(tīng)越迷茫。別人的活法，只能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿，邯鄲學(xué)步，適得其反。</h3><h3>老年慢性病很?chē)?yán)重？老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常，何必當(dāng)做病變？天天測(cè)血壓、量體重，形成負(fù)擔(dān)，為此食寢不安，反生大患。</h3><h3>抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥？況且，生命的價(jià)值并不在于活了多少歲，而在于有生之年中，我們是否真正懂得并提升了生命的質(zhì)量。</h3><h3><br></h3><h3>（4）、</h3><h3>老年人有病是常態(tài)，無(wú)病是例外。</h3><h3>時(shí)下，有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時(shí)，助長(zhǎng)了過(guò)度講究健康的傾向。</h3><h3>以一臺(tái)汽車(chē)為例，出廠指標(biāo)與堪用指標(biāo)一定是不等同的。</h3><h3>如果拿出廠標(biāo)準(zhǔn)檢查我們家家戶戶的在用汽車(chē)，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開(kāi)得好好的嗎？</h3><h3>老年人血糖稍高一點(diǎn)，血壓稍高一點(diǎn)，只要相對(duì)穩(wěn)定，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有。</h3><h3>現(xiàn)在老年人中流行的理念是“以健康為中心”，這種提法值得商榷。人生在世，應(yīng)該以快樂(lè)開(kāi)心為目標(biāo)，健康只是條件，不是目的。</h3><h3>如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)、血糖儀（我確實(shí)見(jiàn)到過(guò)每天三餐，餐前餐后測(cè)六次血糖的朋友），這哪里是人生？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地茍活著。</h3><h3>近日網(wǎng)上流行一句話：你要過(guò)日子，不要讓日子過(guò)你。是否也可以用來(lái)套用一下老年人健康問(wèn)題：你應(yīng)該享受健康，而不應(yīng)該讓健康奴役你。</h3><h3><br></h3><h3>（5）、</h3><h3>生命有時(shí)在于運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)也在于靜養(yǎng)。</h3><h3>經(jīng)常鍛煉身體的人會(huì)比較健康，但不經(jīng)常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強(qiáng)，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長(zhǎng)久。</h3><h3>你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強(qiáng)體壯的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不過(guò)破瓦罐，小心駛得萬(wàn)年船。而生活中?？吹竭^(guò)于健壯的人說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了，根本都不帶商量的。就像體育運(yùn)動(dòng)員并不比一般人長(zhǎng)壽一樣。</h3><h3>過(guò)激的超負(fù)荷、超極限運(yùn)動(dòng)，只會(huì)損害人體、縮短壽命。貌似健康，其實(shí)并不長(zhǎng)壽。我們可以開(kāi)展一些適量的體育活動(dòng)，但不要一決雌雄……</h3><h3>提倡中老年人散步，每天走一個(gè)小時(shí)就很好。北大老校長(zhǎng)馬寅初癱瘓?jiān)诖玻挠卸嗌龠\(yùn)動(dòng)？但也活到九十九歲。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝并不一定會(huì)長(zhǎng)壽。</h3><h3>烏龜沒(méi)有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長(zhǎng)得多。慢性子的人常常比急性子的人長(zhǎng)壽，可能與代謝慢有關(guān)系。所謂的來(lái)也匆匆，去也匆匆，用來(lái)形容急性子很恰當(dāng)。</h3><h3><br></h3><h3>（6）、</h3><h3>許多老年朋友的不健康，恰恰在于過(guò)度講究健康。</h3><h3>健康只能說(shuō)明你的身體狀況好，而長(zhǎng)壽則是說(shuō)明身體的持久性和延續(xù)性，這是兩個(gè)完全不同的概念。</h3><h3>明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”，卻希望能檢測(cè)出年輕人身體運(yùn)行的參數(shù)，這怎么可能？追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康么？</h3><h3>說(shuō)到底，我們還是要接納大病急病沒(méi)有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者說(shuō)不那么健康，學(xué)會(huì)與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現(xiàn)實(shí)。</h3><h3>總之，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行，不那么健康地過(guò)好每一天，享受每一天，開(kāi)心生活！人生才有意義！</h3><h3><br></h3><h3>（7）、</h3><h3>長(zhǎng)壽，就要順其自然；適合自己的才是最好的。</h3><h3>老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病，做什么運(yùn)動(dòng)能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，食量不能太多、太少，要適當(dāng)多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。</h3><h3>人老了，交往不必過(guò)多。沒(méi)事多坐著休息，感到累就躺一會(huì)，早上不要起床過(guò)早或太晚，走路要慢步防跌，過(guò)一種"慢節(jié)奏生活”。這樣做最大好處是能使情緒平穩(wěn)，心臟不致過(guò)于疲勞，能使整個(gè)人都得以放松、修養(yǎng)。</h3><h3>老年人切忌猛吃海喝，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量。一定要自尋其樂(lè)，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個(gè)人有了精氣神，生命才能得以延長(zhǎng)。</h3><h3><br></h3><h3>（8）、</h3><h3>敬畏生命，也要學(xué)會(huì)笑對(duì)歸宿。</h3><h3>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)，給與人類(lèi)防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬?，有病就治，有藥就吃。過(guò)度的治療，得到的是無(wú)尊嚴(yán)無(wú)意義的生命。俗話說(shuō)：久病床前無(wú)孝子。一個(gè)“孝”字，真是對(duì)晚輩嚴(yán)酷的考驗(yàn)。</h3><h3>敬畏生命的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)笑對(duì)歸宿。死亡既然是最后的歸宿，生命的必然，自然也就沒(méi)有必要過(guò)多地害怕了。一切順其自然，交給“命運(yùn)”就是了。</h3><h3>生老病死是自然規(guī)律，兄弟姐妹們，不要隨意改變自己，不要刻意為難自已，不要信這信那，不要這也不敢嘗，那也不敢吃。</h3><h3>我們都到了這個(gè)年紀(jì)了，隨心所欲，淡泊從容，自由自在地生活</h3> <h3>10、當(dāng)我老了</h3> <h3><br></h3><h3>當(dāng)我老了，或許我體態(tài)豐滿，或許我骨瘦如柴，但愿身體健康，因?yàn)槲业男膽B(tài)一直在提高，覺(jué)悟也會(huì)有所加強(qiáng)。</h3><h3>當(dāng)我老了，我會(huì)依然愛(ài)整潔，愛(ài)清靜，愛(ài)寫(xiě)作，愛(ài)聽(tīng)歌，或許我會(huì)種些花花草草，或許我也偷偷做健身操，但是絕不會(huì)養(yǎng)小狗小貓。</h3><h3>當(dāng)我老了，或許孤獨(dú)終老，或許兒孫滿堂，靜下心時(shí)，還是會(huì)想起曾經(jīng)的美好記憶或收藏，分不清是笑著流淚，還是連哭都帶著笑。</h3> <h3>當(dāng)我老了，頭上白發(fā)一根根，臉上皺紋一條條，我依然堅(jiān)持早晚護(hù)膚，三、兩天洗一次頭，晚上記得泡泡腳，洗碗堅(jiān)持戴手套，出門(mén)不忘梳妝。</h3><h3>當(dāng)我老了，看著微信里的點(diǎn)贊和留言，看著好友曾經(jīng)的動(dòng)態(tài)，幸福滿臉，過(guò)往不再，看看自己的美篇，仿佛往事重現(xiàn)眼前。</h3><h3>當(dāng)我老了，或許曾經(jīng)也輝煌，或許一直平凡活到老，不管怎樣，老了就老了，老了也要愛(ài)臭美，老了也要重視健康，老了也要講道理，老了也要跟時(shí)尚。</h3> <h3>當(dāng)我老了，或許老伴陪在我身邊，或許走在我前面，看著偶像劇和韓劇依然淚流滿面，跟著劇情一起喜怒哀樂(lè)、提心吊膽。</h3><h3>當(dāng)我老了，我盡量選擇不和孩子們住在一起，盡量不參與他們的生活，尊重他們也尊重自己，操勞一輩子，好不容易到老了我想多留點(diǎn)空間給自己，哪怕是屬于自己的空氣。</h3><h3>當(dāng)我老了，看著我今天寫(xiě)的美篇《當(dāng)我老了》，或許狀態(tài)和現(xiàn)在天壤之別，或許笑著回想當(dāng)年，曾經(jīng)年輕的我又怎知事隔多年變化萬(wàn)千。</h3> <h3>當(dāng)我老了，有時(shí)間看看書(shū)，把字練，麻將永遠(yuǎn)不沾邊，看到身邊的俊男靚女，想想自己曾經(jīng)也當(dāng)年。</h3><h3>當(dāng)我老了，身體不再硬朗，牙齒不再滿腔，步伐不再輕盈，記憶不再猶新，我一定還擁有笑著活下去的決心，看看多彩的世界，看看自己的子孫。</h3><h3>當(dāng)我老了，一定多多少少記得年輕時(shí)曾走過(guò)的路，關(guān)鍵時(shí)刻生命中出現(xiàn)過(guò)的重要人，或?qū)蝈e(cuò)或真或假，愛(ài)也好恨也罷，一切都只為證明：這個(gè)世界我來(lái)過(guò)。</h3><h3>當(dāng)我老了，一定還記得自己曾經(jīng)用過(guò)的網(wǎng)名：我心依然、幸福在路上、假裝很幸福、婷婷好幸福，愿我老了依然幸福在幸福路上！</h3> <p>11、血栓早期表現(xiàn)</p> <p><b>手指發(fā)麻：在生活中，若我們手指部位出現(xiàn)了異常麻木的情況，這時(shí)一定要提高警惕，多半是血栓露面的表現(xiàn)，因?yàn)樵谘ㄐ纬蛇^(guò)程中，局部缺血缺氧，從而導(dǎo)致神經(jīng)受損。</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><b>而且血液循環(huán)也會(huì)受到一定的影響，而手指處于人體肢體的末端，血液無(wú)法及時(shí)供應(yīng)，從而就會(huì)出現(xiàn)血手指麻木的問(wèn)題，所以在平時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，避免影響身體健康。?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><b>腿部發(fā)麻：對(duì)于一些存在血栓的人群來(lái)說(shuō)，血管壁形成的血栓可能會(huì)大量聚集，從而對(duì)血管造成一定的損傷，而且也會(huì)導(dǎo)致提供在下肢血液量從而減少，無(wú)法及時(shí)供應(yīng)到腿部。?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><b>從而就會(huì)出現(xiàn)腿部麻木，甚至疼痛的問(wèn)題，所以在生活中，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，多半是血栓露面的表現(xiàn)，勸你及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免危害健康。?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><b>舌頭發(fā)麻：在生活中，若體內(nèi)存在血栓的問(wèn)題，舌頭部位也會(huì)發(fā)生一些異常的表現(xiàn)，往往會(huì)伴隨出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況，這是因?yàn)樯囝^部位供血不足，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)舌頭發(fā)麻，口齒不清的問(wèn)題。?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><br></p><p><b>?</b></p><p><b>所以在生活中，一定要仔細(xì)觀察，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，避免形成血栓的問(wèn)題，影響到身體。?</b></p> <p>12、精子對(duì)女人的好處</p> <p class="ql-block"><b>核心提示: 很多人愛(ài)用紅光滿面來(lái)形容剛結(jié)婚的女性，意思是在伴侶的滋潤(rùn)下才會(huì)出現(xiàn)這種紅潤(rùn)的狀態(tài)，其實(shí)話糙理不糙，剛結(jié)婚的女性氣色都比較好，不僅是人逢喜事，同時(shí)還因?yàn)橛辛斯潭ǖ男陨?。性生活沒(méi)有像人們想象中的那么難以啟齒，相反適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)女性是有好處的，那是因?yàn)榫硬粌H可以使女性受孕，同時(shí)還有眾多好處。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>眾所周知男性的精子和女性的卵子經(jīng)過(guò)結(jié)合后會(huì)孕育新的生命，但是很多人不知道的是男性精子不僅僅只有這一個(gè)作用，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)精子對(duì)身體的好處有很多，比如說(shuō)它可以清潔女性陰道。防止婦科炎癥的出現(xiàn)，進(jìn)而幫助陰道消毒，那么真的有那么神奇嗎?如果不信的話，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)精子對(duì)女人的好處有哪些吧??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>首先能夠緩解女性抑郁的情緒，精液本身就有讓人興奮的因素，它不僅能夠舒緩全身壓力，同時(shí)還能讓女性得到精神的釋放，甚至能夠鼓舞女性積極的情緒。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>其次精液有利于女性生殖系統(tǒng)的健康生長(zhǎng)。女性健康永遠(yuǎn)離不開(kāi)雌激素，充分的雌激素能夠促進(jìn)血液循環(huán)以及功能協(xié)調(diào)，生活中有規(guī)律性生活的女性她們的雌激素都比長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性高，而雌激素水平的增高能夠提高卵巢功能，使女性更年期，更有活力，它不僅能夠推遲更年期的到來(lái)，同時(shí)還能防止月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>除此之外性生活也能夠幫助女性提高睡眠質(zhì)量，很多女性因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫Χ?jīng)常失眠，但是經(jīng)常有性生活的女性就不會(huì)，尤其是在經(jīng)過(guò)性生活之后女性從全身緊張的狀態(tài)到肌肉放松，疲倦但是也很舒服，這樣困意也會(huì)更加明顯，根本就不存在失眠的情況。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>其實(shí)生活中除了以上提到的性生活對(duì)女性的好處，它的好處還是有很多的，比如說(shuō)適度的性生活還能夠防止皮膚病的出現(xiàn)，性愛(ài)能夠促進(jìn)全身血液的循環(huán)，提高皮膚新陳代謝的能力。更重要的是精液中含有一種物質(zhì)，叫前列腺素，促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)血液的排出，進(jìn)而防止女性痛經(jīng)。?</b></p> <p>13、后半生學(xué)會(huì)沉默</p> <p><b>人生百年，后半生的日子，其實(shí)才是黃金時(shí)代！</b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">記住下面十句話，每一點(diǎn)都十分樸實(shí)、具體，建議珍藏好，對(duì)每一個(gè)人都十分有用！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 1?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)學(xué)會(huì)沉默?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">有時(shí)候，被人誤解，不想爭(zhēng)辯，所以我們選擇沉默。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">生活中，不是所有的是非都能說(shuō)清楚，甚至可能根本沒(méi)有真正的是與非。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">那么，不想說(shuō)話，就不說(shuō)吧。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">在多說(shuō)無(wú)益的時(shí)候，也許沉默就是最好的解釋。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 2?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)回歸平靜?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">人到了一定的年紀(jì)，反而不喜歡喧鬧的環(huán)境，平靜的心態(tài)更有利于身體健康、延年益壽。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">不管他物質(zhì)生活充實(shí)或貧乏，只要心里非常平靜，就是在過(guò)著幸福的生活。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 3?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)學(xué)會(huì)彎腰?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">和子女的意見(jiàn)發(fā)生分歧、與朋友造成語(yǔ)言上的沖突，這些都不要緊。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">想開(kāi)點(diǎn)，放開(kāi)點(diǎn)，即使是彎個(gè)腰道個(gè)歉，又有什么關(guān)系呢？?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">這時(shí)候，你也可以回家擦地板，拎一塊抹布，彎下腰，把面前的地板擦干凈。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">勞動(dòng)身體的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也慢慢撫平了自己的心緒。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">而且，還擁有了光潔的地板，這也是我們的第二個(gè)收獲。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 4?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)不要想如果當(dāng)初?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">人生是一條有無(wú)限多出路口的長(zhǎng)路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">但是人生沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì)，選擇了就不要后悔，更不要總是說(shuō)想當(dāng)初…?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">每一個(gè)出庫(kù)了的選擇其實(shí)沒(méi)有真正的好與壞。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">只要把人生看成是自己獨(dú)一無(wú)二的創(chuàng)作，就不會(huì)頻頻回首如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 5?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)繼續(xù)學(xué)習(xí)?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">讀書(shū)看報(bào)、書(shū)法繪畫(huà)、唱歌跳舞、釣魚(yú)打牌等等，都是我們我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的方式之一！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">隨身攜帶著一個(gè)老歌播放器，不管在家，還是外出晨練、練太極等，邊聽(tīng)歌邊做其它事情。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">這樣能給老年生活帶來(lái)很多樂(lè)趣，會(huì)讓心情更加舒暢。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 6?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)保持單純?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">想得太多，反而會(huì)讓生活復(fù)雜化，單純其實(shí)是一種上天給予我們的恩賜。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">單純地活在當(dāng)下，單純地感受食物的香味，單純地體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，單純地和朋友談天說(shuō)地。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">不要思考太多，生活其實(shí)就是簡(jiǎn)單的快樂(lè)！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 7?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)偶爾“俗氣”?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">每天吃水果蔬菜、健康食品，是不是偶爾也想吃一些大魚(yú)大肉？那就盡情去吃吧！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">健康食品對(duì)身體有好處，但偶爾也不妨“俗氣”一把。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">人生不需要把自己綁得那么緊，偶爾的小小放縱、偶爾的“俗氣”會(huì)更平易近人。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 8?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)好好打扮?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">愛(ài)美應(yīng)該是我們一生的追求，千萬(wàn)不要因?yàn)橛X(jué)得自己年紀(jì)大了，就不愛(ài)打扮了。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">要趁著我們現(xiàn)在背還挺得直，腿還走得動(dòng)，多穿花哨的衣裳，把自己打扮的美美的去看最美的風(fēng)景，去拍最美的照片！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 9?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)糊涂一點(diǎn)?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚。過(guò)去了的事就過(guò)去了。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">如果只會(huì)記不會(huì)忘，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估摸，只會(huì)明察秋毫不會(huì)不見(jiàn)輿薪，只會(huì)精明強(qiáng)悍不會(huì)丟三落四……你的老年生活只會(huì)有無(wú)休止的苦惱。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 10?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"> 后半生，請(qǐng)經(jīng)常祝福別人?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">我們?cè)趺磳?duì)待別人，別人就會(huì)怎么對(duì)待我們。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">因此經(jīng)常贊美你的朋友吧，經(jīng)常表?yè)P(yáng)你的子女、孫子吧，給陌生人也送去一份祝福吧！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">當(dāng)你帶給別人快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你甚至能得到雙倍的快樂(lè)！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">人生，都是一個(gè)活在當(dāng)下的過(guò)程。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">要想非常好的活在當(dāng)下，我們唯有不斷修煉自己的內(nèi)心。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">如果內(nèi)心里擁有了美好，世界就會(huì)有美好，生活就會(huì)有美好，當(dāng)下里也自然就有美好。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">惟其如此，活在當(dāng)下，才能真正享受當(dāng)下那個(gè)生命過(guò)程里本來(lái)就有的種種美好。?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">這就是后半生最好的生活方式！?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor"><br>?</span></b></p><p><b><span class="ql-cursor">發(fā)?</span></b></p> <p class="ql-block">14、老年夫妻適度性生活的好處</p> <p class="ql-block">老年夫妻適度性生活的好處1、延年益壽。曾有相關(guān)研究顯示，保持適度的夫妻生活的老年群體比起群體更顯活力，生活質(zhì)量指數(shù)更高。良好的“性”福生活也讓老年人在身心上愉悅的同時(shí)，對(duì)于兩性健康幫助良多，有延年益壽的效果。2、預(yù)防老年疾病。有學(xué)者曾就健康與性生活關(guān)系做過(guò)研究，表示每周保持適度的夫妻生活的群體會(huì)較完全無(wú)“性”生活的群體，在心臟病和中風(fēng)等疾病發(fā)病率上有所降低。3、防止性早衰。老年夫妻生活的堅(jiān)持對(duì)于兩性性器官的刺激，具有重要意義，正常的需求釋放下，與利于性激素的分泌，同時(shí)也難更好的維護(hù)性器官的功能提早衰退。4、有利于促進(jìn)老年夫妻的感情。和諧的兩性生活一直是夫妻感情的一個(gè)有效潤(rùn)滑器，當(dāng)然也適用于老年群體，老年夫妻生活的進(jìn)行對(duì)于晚年夫妻感情也有益助。</p> <p class="ql-block">15、女性長(zhǎng)期沒(méi)有性生話身體會(huì)發(fā)生下列變化</p> <p class="ql-block">女性長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，身體會(huì)有這7個(gè)變化，傷害不小，越來(lái)越多的女性喜歡獨(dú)自生活，這當(dāng)然是女性力量的一種表現(xiàn)，但是也有利有弊，特別是在性生活方面，長(zhǎng)時(shí)間不同房對(duì)女性的危害是很大的，具體有以下幾個(gè)方面：1、痛經(jīng)女性體內(nèi)經(jīng)常會(huì)分泌一些荷爾蒙，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有雄性激素中和，在每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)影響卵巢和子宮的健康，從而引發(fā)痛經(jīng)。2、乳腺疾病女性如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)性生活，身體各機(jī)能會(huì)得不到調(diào)整，隨著時(shí)間的流逝會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，例如抑郁，大大增加了患病的風(fēng)險(xiǎn)。3、內(nèi)分泌紊亂長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)性生活，會(huì)破壞女性體內(nèi)的荷爾蒙平衡，進(jìn)而導(dǎo)致女性身體的新陳代謝速率，從而引起內(nèi)分泌紊亂。4，陰道炎女性的陰道結(jié)構(gòu)繁瑣，病菌較多，但陰道本身是可以起到自凈功能的，分泌出的粘液也具有殺菌的作用，但長(zhǎng)時(shí)間不行房，粘液的分泌量就會(huì)減少，間接導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生。5，煩躁多汗極少數(shù)的女性性欲一直都比較旺盛，這是體內(nèi)荷爾蒙無(wú)法消耗的原因，當(dāng)荷爾蒙的分泌達(dá)到峰值后，就會(huì)對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，出現(xiàn)煩躁多汗的現(xiàn)象。6，免疫力下降假若擁有正常且固定的性生活，是可以提高自身的免疫力的，當(dāng)病毒入侵時(shí)，也有能力抵御，相反，身體的免疫功能就會(huì)逐漸下降。7，加快更年期當(dāng)女性進(jìn)入三十歲后還沒(méi)有行房，皮膚就會(huì)加速衰老，同時(shí)，也會(huì)讓人變得壓抑，很容易加快更年期。可是現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，很多成年人可能因?yàn)楣ぷ髟?，兩地分居，性生活的頻率肯定就沒(méi)有辦法保證了，這怎么辦呢？這種情況確實(shí)很普遍，那我們也知道，性是在愛(ài)的基礎(chǔ)上，才能和諧、美好。所以大家不要一味地追求頻率，而是更應(yīng)該注重質(zhì)量，平時(shí)見(jiàn)不著面的時(shí)候，可以通過(guò)電話、視頻加強(qiáng)交流溝通，見(jiàn)面了，肯定感情會(huì)更好。保持身心愉悅，這樣也能很好地防治疾病。</p> <p class="ql-block">若長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，女性會(huì)有有哪些問(wèn)題呢？第一，內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女性而言，如果長(zhǎng)期沒(méi)有規(guī)律穩(wěn)定的性愛(ài)，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)。因?yàn)樾陨羁纱龠M(jìn)體內(nèi)激素的分泌，特別是雌孕激素分泌量有所增加。而相反的，如果女性持續(xù)沒(méi)有性生活，在情感上本比較壓抑，再加上性激素分泌的減少，內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)后，又可引發(fā)多個(gè)不適癥狀，比如經(jīng)期紊亂等。第二，情緒波動(dòng)和諧性愛(ài)是宣泄情緒的渠道之一，如果女性長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有性生活，性欲、個(gè)人情緒都無(wú)法得到正常釋放，從而對(duì)精神狀態(tài)造成影響。比如會(huì)有心理倦怠、情緒低落、抑郁悲傷等波動(dòng)變化，情緒劇烈的波動(dòng)，又會(huì)影響到內(nèi)分泌，二者惡性循環(huán)。第三，婦科疾病很多人都認(rèn)為，有性生活的女性才會(huì)出現(xiàn)婦科疾病，但實(shí)際上沒(méi)有性生活的女性，同樣可受到婦科病的困擾！比如女性高發(fā)的陰道炎，如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到性釋放，患陰道炎的幾率也會(huì)有所增加。因?yàn)槿狈π源碳?，?huì)造成陰道分泌物的減少，陰道菌群失衡、抵抗病菌的能力相對(duì)較弱，從而增加患陰道炎的幾率。另外，受到內(nèi)分泌紊亂的影響，女性患乳腺疾病的幾率也會(huì)增加，比如病理性乳腺增生就和內(nèi)分泌波動(dòng)有直接關(guān)系。同時(shí)，子宮內(nèi)膜無(wú)法隨著雌孕激素增多減少而發(fā)生變化。更是有研究表明，若女性長(zhǎng)期沒(méi)有規(guī)律性愛(ài)，出現(xiàn)生理性痛經(jīng)的頻率也會(huì)相對(duì)較高。性是人類(lèi)內(nèi)心中最為原始的欲望，只要是建立在彼此愿意、有愛(ài)情基礎(chǔ)上展開(kāi)的性愛(ài)，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短與否、姿勢(shì)如何，彼此都能在其中得到滿足，其實(shí)這就已經(jīng)足夠了。</p> <p class="ql-block">感恩共產(chǎn)黨</p><p class="ql-block">上聯(lián)</p><p class="ql-block">打打牌，散散心，退休工資不擔(dān)心。</p><p class="ql-block">下聯(lián)</p><p class="ql-block">旅旅游，會(huì)會(huì)友，養(yǎng)老費(fèi)用月月有</p><p class="ql-block">橫批</p><p class="ql-block">吃飯掙錢(qián)</p><p class="ql-block">上聯(lián)</p><p class="ql-block">活一歲，算一歲，歲歲去領(lǐng)退休費(fèi)</p><p class="ql-block">下聯(lián)</p><p class="ql-block">過(guò)一年，是一年，年年在漲養(yǎng)老錢(qián)</p><p class="ql-block">橫批</p><p class="ql-block">好好活著??[玫瑰]</p><p class="ql-block">共產(chǎn)黨給每位退休老人派送了3個(gè)兒子?????老大退休卡、負(fù)責(zé)你吃、喝、用，?? ?? ??老二醫(yī)療保險(xiǎn)卡、生病他出大頭?? ?? ?? 老三愛(ài)心公交卡，出門(mén)她接送！所以說(shuō)我們是最幸福的老人！感謝共產(chǎn)黨！??????????????????【退休老人共勉】</p><p class="ql-block">有人問(wèn)，誰(shuí)對(duì)你最好，老人回答: 共產(chǎn)黨。</p><p class="ql-block">我們的子女中有高官，有平民，有大款，試問(wèn): 誰(shuí)家的子女，能夠每月按時(shí)把足額的養(yǎng)老金打到你的卡里，送到你的手里，回答基本一致：沒(méi)有。</p><p class="ql-block">只有共產(chǎn)黨每月按時(shí)給我們發(fā)放養(yǎng)老金，讓我們無(wú)憂無(wú)慮的生活，所以，我們最應(yīng)該感謝的是共產(chǎn)黨，只有共產(chǎn)黨，我們才是最幸福的老人！?? ??</p>