<p>壽光市市立醫(yī)院心理咨詢科，在院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在全體成員的共同努力下，工作已有序開展起來?？剖曳e極響應(yīng)國(guó)家推出的社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)政策，每周定期組織心理咨詢技能培訓(xùn)，通過學(xué)習(xí)提高每個(gè)咨詢師的業(yè)務(wù)能力。</p> <p>我院心理咨詢科有國(guó)家二級(jí)咨詢師孫桂梅、黃曉慶，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師楊秋萍、孫小榮、郝炳君、孫惠文、崔美云、張莉、桑汶紅等人員，咨詢師隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)大，職業(yè)素養(yǎng)高。</p> <p>心理咨詢科主任孫桂梅，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師系統(tǒng)學(xué)習(xí)精神分析、敘事療法、催眠、認(rèn)知行為療法等。參與全國(guó)公益心理熱線一年多，個(gè)人體驗(yàn)時(shí)長(zhǎng)40多小時(shí)，被督導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)50小時(shí)，個(gè)案咨詢時(shí)長(zhǎng)60小時(shí)，有豐富的個(gè)人咨詢技能和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。</p> <p>每位心理咨詢師都懷著一顆助人助己的愛心，在學(xué)習(xí)，多數(shù)人利用自己休班、下夜班的時(shí)間來學(xué)習(xí)。通過不斷學(xué)習(xí)使我們理論功底越來越扎實(shí)，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)逐漸積累從而有能力走向社會(huì)。逐漸做一些公益事業(yè)，讓廣大居民能認(rèn)識(shí)到心理和身體疾病的對(duì)應(yīng)關(guān)系。</p> <p>每個(gè)人每天都有可能有些不合理的情緒（例如，生氣、焦慮等），在這里分享一個(gè)解決的方法，合理情緒療法。合理情緒療法的核心理論又稱ABC理論，A指外界事件，B為人們的認(rèn)知，C為情緒和行為反應(yīng)。此理論認(rèn)為引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知進(jìn)而改變情緒。例如，開車在路上有人狂按喇叭，你的第一反應(yīng)可能是生氣，然后探出頭來發(fā)現(xiàn)是自己的朋友，認(rèn)知發(fā)生了改變，情緒瞬間發(fā)生改變，原來是朋友和我打招呼，一下就溫暖了。大家可以用這個(gè)方法來解決生活中的小情緒。</p> <p>有心理問題并不是羞恥的事情，積極做出改變才能過好健康幸福的人生，希望我們壽光的心理咨詢事業(yè)發(fā)展壯大，能幫助到更多需要幫助的人。讓社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)政策落地！讓人們的生活更幸福！讓我們的社會(huì)更和諧！</p>