<h3><font color="#ed2308"><b>俗話說(shuō)，十個(gè)胖子九個(gè)濕，濕氣重的人很容易向肥胖的方向發(fā)展，并且經(jīng)常會(huì)有“喝口水都會(huì)胖”的感受。</b></font></h3><h3><br></h3><h3>胖人多濕，怎么減都減不掉肥，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)越減越肥的情況，其實(shí)這是濕邪重的表現(xiàn)。</h3><h3>如果不想辦法祛濕的話，即使日思夜想減 肥之道，也沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)的。</h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 肥胖是“濕氣”惹的禍 </font></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>肥胖的人，一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食上都非常的不注意，要么就是喜歡重口味食物，要么就是嗜愛甜食。</h3><h3><br></h3><h3>肥厚甜膩的食物吃多了，身體的循環(huán)就無(wú)法暢通，于是體內(nèi)的濕氣就堆積了起來(lái)，導(dǎo)致垃圾、濕氣都無(wú)法排出體外，表現(xiàn)在體重上，就是大肚腩、水桶腰、麒麟臂。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">一些喝水都會(huì)長(zhǎng)肉的女孩子，其實(shí)長(zhǎng)的并不是肉，而是水</font></b></h3> <h3></h3><h3>因?yàn)槿梭w內(nèi)的水分大約占體重的65％，水液的代謝與肺、脾、腎三個(gè)器官有密切的關(guān)系，如果三個(gè)器官的功能出現(xiàn)了異常，水液在體內(nèi)無(wú)法進(jìn)行正常的代謝，輕則使得體重增加，重則出現(xiàn)水腫的癥狀。</h3><h3>一些肥胖的人，其實(shí)并不一定是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪太多，而是因?yàn)樗簝?nèi)停才導(dǎo)致的肥胖。</h3><h3><b><font color="#ed2308"> </font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 你是哪一類型的肥胖 </font></b><br></h3><h3><b><br></b></h3><h3>1、腹部的肥肉松松垮垮的，身體總是沉重?zé)o比，額頭、面部油脂分泌多，上眼瞼比別人腫，嘴里總有黏黏的感覺(jué)，而且舌苔厚膩。</h3><h3><br></h3><h3>2、容易疲乏、氣短，比其他人更容易得感冒，性格比較安靜，平時(shí)懶得說(shuō)話，說(shuō)話聲音低弱無(wú)力，活動(dòng)量稍大就容易出虛汗。</h3> <h3>3、手腳總是發(fā)涼，胃部、背部或腰膝部怕冷，受不了寒冷。</h3><h3>吃、喝涼的東西會(huì)感到不舒服，容易出現(xiàn)大便稀溏的情況。</h3><h3><b><font color="#ed2308"> 拒絕濕氣，從“四不要”做起</font></b></h3> <h3><b>不要：飲食不規(guī)律</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>如果飲食中經(jīng)常饑一頓飽一頓，飲食不規(guī)律，遲早會(huì)損害到脾胃功能，導(dǎo)致脾胃虛弱。</h3><h3>如此一來(lái)，脾胃運(yùn)化水濕的功能也會(huì)受到影響，濕氣自然無(wú)法順利排出體外。</h3> <h3><b>不要：情緒暴躁</b></h3><h3><br></h3><h3>不管男人和女人，在生活中都容易遇上一些不好的事情，因?yàn)榕耘笥褌儽容^感性，情緒容易控制不住。</h3><h3><br></h3><h3>于是很多女性朋友就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，氣血的運(yùn)行也會(huì)受到一定的阻礙，臟腑也會(huì)受到影響。</h3><h3><br></h3><h3>身體器官出現(xiàn)問(wèn)題，濕氣自然會(huì)聚積在體內(nèi)，影響人的身體健康。</h3> <h3><b>不要：熬夜少睡</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>睡眠的多少，不僅對(duì)我們的工作和生活會(huì)產(chǎn)生影響，而且還關(guān)乎著體內(nèi)濕氣的多少。</h3><h3>因?yàn)槿绻L(zhǎng)期睡眠不足，容易導(dǎo)致脾虛的情況，濕氣自然就大大增加了。</h3> <h3><b>不要：身體受涼</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>雖然氣溫已經(jīng)降低了很多，是時(shí)候穿上厚衣服了，但是一些愛美的女性，仍然穿著很單薄，結(jié)果就導(dǎo)致濕邪入侵更加容易了。</h3><h3>還有一些人愛吃生冷食物，即使天氣涼爽，依舊經(jīng)常喝冷飲、吃雪糕，如此就造成了體內(nèi)濕氣的增加。</h3>