防控疫情，新華的學生就是不一樣

江月蓉

<h3></h3><h3> 為了防空疫情新華小學的孩子們積極響應(yīng)柯城區(qū)小學生居家鍛煉指南，已經(jīng)動起來了，瞧瞧他們——</h3> <h3>　　這是三（1）崔善寧小朋友的鍛煉視頻，記得一年級剛?cè)雽W的時候，他就是顆嫩嫩的小白菜，因為這事情還跟他家長通了電話，之后他不僅在學校積極參加運動，課外還報了體能訓(xùn)練班，他的家長非常支持有能堅持，看小伙子茁壯成長為小樹了。</h3> <h3>　　這是三（1）班傅俊杰同學，他是個真正的體育愛好者，傅俊杰加油！你最棒！</h3> <h3>　　這是六（1）班嚴夏希同學，輕盈的身姿，飄逸的馬尾，羨慕吧！</h3> <h3> 這里面可是初中同學完成的練習內(nèi)容，可我們五（2）班的翁子秋同學那花樣跳繩，真的是跳的頂呱呱。</h3> <h3>二、鍛煉說明：</h3><h3>1、保證每天鍛煉1小時；</h3><h3>2、建議項目組別休息時間控制在3-5分鐘，每個項目之間休息時間控制在5-10分鐘，可根據(jù)自己身體狀況適當調(diào)整休息時間；</h3><h3>3、要求運動動作標準，避免出現(xiàn)動作過度代償現(xiàn)象；</h3><h3>4、根據(jù)自身情況，訓(xùn)練項目適當進行增減和選擇訓(xùn)練項目；</h3><h3>5、運動要適量，根據(jù)自己的呼吸節(jié)奏判斷自己的運動能力，呼吸急促時，適當降低運動節(jié)奏，調(diào)整呼吸；</h3><h3>6、做好準備活動和放松活動；</h3><h3>7、注意運動后的保暖，切不可引起感冒。</h3> <h3></h3><h3>　　希望每個同學都要堅持運動，把運動當成一種習慣，讓運動成為生活的一部分。</h3><h3> 會運動，你的生活將會更加豐富多彩。</h3><h3> 在運動，你的身體將會更加健康陽光。</h3><h3> 能運動，你的人生將會更加激情澎湃。</h3><h3> 最后讓我們共同祈禱，愿疫情早日結(jié)束。祝福武漢，祝福中國！</h3> <h3>　　</h3>