親愛的同學們，在這次疫情中，我們能做的只有一項：待在家中！雖然我們暫時不能到室外活動，但是身體鍛煉還是要堅持的！我們的體育老師們，為大家精心設計了室內(nèi)體育活動，希望大家跟隨我們的體育老師，一起動起來！<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"> 在這里提醒大家一下：首先，要注意安全。家中物品收拾整齊，在空地上進行。其次，要循序漸進。從每個動作做五次到做十次，二十次到更多；從每天做一次到每天做兩次到三次。再次，要有準備活動和放松拉伸。運動前要注意做簡單的徒手操，運動后要做放松活動和拉伸活動。最后，要講衛(wèi)生。運動后將物品放回原處，用七步洗手法將手洗干凈。<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"> 同學們，少年朋友們，讓我們叫上父母，一起為健康動起來吧！天津市津南區(qū)教學研究室體育室祝各位同學們健康快樂!<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"> 天津市津南區(qū)教學研究室體育室<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"> 2020.2