<h3><span style="max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;">茶界唯一院士陳宗懋說：</span><strong style="max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; overflow-wrap: break-word !important;">飲茶一分鐘，解渴；</span><span style="max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; overflow-wrap: break-word !important;">飲茶一小時，休閑；</span><span style="max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; overflow-wrap: break-word !important;">飲茶一個月，健康；</span><span style="max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; overflow-wrap: break-word !important;">飲茶一輩子，長壽。</span></strong><br></h3> <h3>趙霖，中國人民解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員，中央保健委員會預(yù)防保健會診專家，他在《舌尖上的茶》科學(xué)的告訴你。茶，這片神奇的樹葉究竟有多少妙處。</h3> <h3>茶中含有的茶多酚、茶多糖、Υ-氨基丁酸、茶色素、包括葉綠素、β-胡蘿卜素等等很有營養(yǎng)物質(zhì)，它強大的保健作用是毋庸置疑的。正確的飲茶方式可以預(yù)防很多疾病。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>茶葉中的茶多酚衍生物具有抗癌作用。</h3> <h3>說起茶，我們都不陌生，但是，茶對于我們?nèi)祟惖降子卸嗪茫?lt;/h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>今天讓我們一起聽聽中國人民解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員趙霖：為你揭開茶背后的神秘面紗，帶您一同品味《舌尖上的茶》。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>我們中國人講究開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，而文人墨客也有七件寶，琴棋書畫詩酒茶。</h3> <h3>在俗世的生活和雅致的把玩之間，茶都扮演著重要的角色。今天的我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲茶來強身健體而又養(yǎng)心，我來給您說道說道。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>都說喝茶能夠強身健體，那喝茶在我們的日常生活中究竟起著怎樣的作用呢？</h3> <h3>茶，聰明的樹葉</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>聰明，并不是指茶葉自身聰明，而是喝茶能讓你聰明，腦袋開竅。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>喝茶，能夠增加你的思考。平日里寫文章，總喜歡泡一杯茶，茶葉的香氣能讓人思潮洶涌。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>開車累了，腦袋蒙蒙的，聞聞茶葉的香氣，仿佛聞到春天的氣息，頓時神清氣爽。</h3> <h3>茶葉，解毒的樹葉</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>我們都是炎黃子孫，神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之，神農(nóng)就是炎帝。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>我們的祖先，尋找食物藥物，以及在整個實踐過程中發(fā)現(xiàn)茶可以解毒。</h3> <h3>茶葉，一種益壽的樹葉</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>我國歷史上有一個壽命最長的皇帝，叫乾隆，乾隆在89歲退位，是因為不想在位年限超過康熙。</h3><h3><br></h3><h3>89歲那年他退位當(dāng)了太上皇。在退位的宴會上，有一個老臣和乾隆說：國不可一日無君，乾隆哈哈大笑說“君不可一日無茶”。由此可見乾隆對茶的重視程度。<br></h3><h3><br></h3><h3>茶多酚在2005年被英國和西班牙的研究中發(fā)現(xiàn)，一個人一天喝三杯茶，就可以獲得足夠的EGCG(茶多酚衍生物)，這種物質(zhì)對提高人體免疫力具有非常高的功效。<br></h3><h3>所以古人有言：“茶為萬病之藥”有很高的科學(xué)依據(jù)。<br></h3> <h3>有減肥瘦身效果</h3><h3><br></h3><h3>研究人員研究了茶葉和額外添加的茶葉提取物對機體體重調(diào)節(jié)的效應(yīng)，相比超過三個月不攝入茶葉及其提取物的人群而言，攝入茶葉及其提取物的人群體重會減少1.3公斤。<br></h3><h3><br></h3><h3>茶葉中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。此外，它還含有維他命B1、C和咖啡因，能促進胃液分泌，有助消化與消脂。<br></h3><h3><br></h3><h3>葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒，增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。<br></h3><h3><br></h3><h3>茶葉有瘦身效果的另一個重要原因是茶葉中含有一種叫多酚的物質(zhì)，俗稱兒茶素。<br></h3><h3><br></h3><h3>它具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。<br></h3><h3><br></h3><h3>但是，雖然喝茶對身體有諸多好處，但喝茶亦講究原則：切忌喝濃茶。 否則茶葉中的鞣酸(也叫單寧酸或茶單寧)極其容易對身體造成貧血等傷害。<br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>