<h3> 在這個特殊時期，隨著停課不停學的開始，我們開始擔心孩子的視力問題：天天宅家，無法出門參加戶外活動，孩子們一直和電視、手機、平板電腦等電子產品密切接觸。</h3><h3> 最近又開設的網上教學，這些對孩子的視力會不會受影響？特殊時期，有沒有保護視力、防控近視的妙招？</h3> <h3> 在當下的特殊時期，“宅”在家是完全正確的，但很多孩子可能都在長時間近距離用眼，這個時候，尤其要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣！<br></h3><h3> 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院眼科中心視光部主任倪海龍為我們帶來保護視力的妙招，讓我們一起學習學習吧！</h3> <h3> 遵循“20-20-20”口訣：</h3><h3> 閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方，至少20秒以上。</h3><h3> 倪海龍主任特別提醒，現(xiàn)在很難做戶外活動，建議孩子們經常去陽臺、窗邊等有自然光的地方，盡量在自然光下書寫、閱讀、休息，并盡可能多眺望遠方。</h3><h3> 在疫情的防控上，房間要多通風，大家可以在通風時和自然光親密接觸一下。另外，讓孩子們多睡覺，保證睡眠，并多做一些室內的活動。“睡眠、室內活動的時間多了，近距離用眼的時間自然就少了?！?lt;/h3><h3> </h3> <h3> 保護孩子視力，家長們還需要做好以下幾點：</h3><h3>1、堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，</h3><h3>2、在孩子面前盡量少使用電子產品，</h3><h3>3、給孩子做表率。</h3> <h3> 最后向大家推薦一套： 由我國飛行員視力標準的制定者研究推出的有助于恢復視力的“米字操”。</h3><h3>（適用于近視500度以下的患者）</h3> <h3>1、看手指前后移動3次</h3> <h3>2、向左、右、上、下各看3次</h3> <h3>3、瞇眼睛3次</h3> <h3>4、順時針、逆時針各3組</h3> <h3>疫情當前，</h3><h3>防疫知識要掌握，</h3><h3>正確用眼不能忘。</h3><h3>呵護好孩子們的眼睛，</h3><h3>給孩子們一個光明的未來。</h3>