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跟著國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)華佗五禽戲傳承人孔雷居家健身共抗疫情，眾志成城國富民安????????????

醫(yī)武易堂

<h3>五運(yùn)常咝金肺潤，五禽鳥戲抗疫情！國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)華佗五禽戲是東漢末年醫(yī)神華佗在古人導(dǎo)引術(shù)吐納術(shù)的基礎(chǔ)上，根據(jù)中醫(yī)的五行臟腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行理論選以五禽虎鹿熊猿鳥對應(yīng)人體五臟肝心脾肺腎，眾志成城共抗疫情，疫情肺炎主是呼吸系統(tǒng)，鳥戲五行屬金五臟對應(yīng)肺司呼吸，五禽戲又叫百步汗拳在家健身養(yǎng)性不限地方大小，練肺強(qiáng)腎固本清源增加免疫力，愿共抗疫情戰(zhàn)勝病毒傳播！ <br></h3> <h3>華佗五禽戲鳥戲：</h3><h3>對應(yīng)的臟腑是肺：起到疏通肺經(jīng)氣血，提升肺臟呼吸力的功能，增強(qiáng)人體呼吸功能，緩解胸悶氣短，等癥狀。通過上肢帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，刺激肺經(jīng)和大腸經(jīng)等。“肺為氣之主，腎為氣之根?！狈尾粌H主呼吸之氣，還主一身之氣。常練可調(diào)達(dá)氣脈，增強(qiáng)肺活量，疏通經(jīng)絡(luò)，舒展筋骨之功效。 健身應(yīng)本著循序漸進(jìn)、難易適度、持之以恒的基本原則，因?yàn)槿说捏w質(zhì)由弱變強(qiáng)需要一個(gè)由易到難、由淺到深的過程，并適時(shí)的根據(jù)身體條件增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，使鍛煉效果逐步積累，機(jī)體各器官的形態(tài)和功能逐步改善，最終達(dá)到健身的效果。 所以在練習(xí)時(shí)可慢也可根據(jù)自己的身體素質(zhì)增加遍數(shù)。 最后，在這個(gè)特殊時(shí)期，希望大家用實(shí)際行動(dòng)，帶領(lǐng)自己的家人一起面對疫情難關(guān)，對“新型冠狀病毒肺炎疫情”說“不”！<br></h3> <h3>感謝您的欣賞，歡迎添加微信共同探討學(xué)習(xí)！</h3>