<p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> </span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">寒假對于孩子而言，是撒歡兒的幸福時光，然而在這個寒假里，一場突如其來的疫情擾亂了原本應該豐富多彩的假期生活。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情從湖北武漢席卷全國，2020年這個春節(jié)假期格外的特殊，沒有串門拜年、沒有親朋聚會、不走親戚、取消旅游，大家“宅”在家里一起努力應對這場無硝煙的戰(zhàn)爭。疫情防控期間全國上下正在和病毒進行著一場艱苦的戰(zhàn)斗，為了減輕國家的負擔，減少與病毒接觸的可能，民眾自愿“宅”家生活、為社會貢獻自己的一份力量。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>面臨疫情時，我們可以做好什么呢？</i></b></p> <p><b> 1.居家隔離，自發(fā)開始封閉隔離。</b>不外出，減少接觸病毒的可能，在家中時可用酒精、84消毒液消毒，積極關注最新疫情情況、積極響應政府號召。要知道，病毒再猖狂，也會在十數億人民“不串門、不扎堆”的鐵定決心面前，無法續(xù)命，最終崩潰。</p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2.外出佩戴口罩。</b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">因特殊情況要外出的，在公共區(qū)域需要佩戴一次性醫(yī)用外科口罩，在保障自己安全的同時，也為他人盡自己身為社會一份子的義務?？谡质褂猛戤呏螅枰镁凭莶⑶覍⑵浼羲?，以免被不法商家回收利用。</span></p> <p> <b>3.講究衛(wèi)生，勤洗手。</b>病毒是最容易通過手的觸摸來傳遞，所以一定要養(yǎng)成洗手的習慣，洗手要用洗手液或殺菌肥皂，洗手時要15秒以上，大概唱一首“生日快樂歌”的時間！洗完手別忘了擦干凈。</p> <p><b> 4.飲食均衡、多吃蔬菜。</b>在家防疫期間，需要我們安心宅著，而這樣的可能會導致很多人生活作息紊亂，暴飲暴食等狀況。我們要重視起來，均衡飲食才可以提高自身的免疫力，不易感染。</p> <p><b> 5.堅持鍛煉。</b>身體素質是否優(yōu)異，決定了一個人是否健康。在這樣的關鍵時刻，我們更要加強自己的身體鍛煉，不給病毒侵體的機會，“宅”在家中尋找適合的鍛煉方式，健康訓練。</p> <p style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u> 我們三（5）中隊遵循政府發(fā)出的防御措施宅居家中，在居家中運動起來，增強自身抵抗力，共戰(zhàn)“疫”！</u></i></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">瞧，在家中咱們也可以進行內容豐富的鍛煉。</span></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>跳繩篇</i></b></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><b><i>一塊小空地，小小的一條繩，增加耐力，強身健體！</i></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>球類篇</i></b></p> <p><b><i> </i></b></p> <p><b><i> 居家鍛煉也能打打球、踢踢球，不止能達到鍛煉的目的，還考驗了我們的控制能力。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>體能篇</i></b></p> <p><b><i> 別看我年紀還小，仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐......這些都不在話下。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>器械篇</i></b></p> <p style="text-align: center;"><b><i>借用運動器械讓我的鍛煉更加有效。</i></b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>綜合篇</i></b></p> <p><b><i> 各種運動項目輪著來，運動健體，趕走“新冠病毒”。</i></b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">抗擊病毒，我們力所能及。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">共度疫情，我們祈求平安。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">動起來吧，小伙伴們！讓我們一起期待春暖花開！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">武漢加油！中國加油！????</span></p> <p style="text-align: center;">百色市實驗小學三（5）中隊</p><p>撰稿：黃蘭芳 馮丁蘭</p><p>圖片：學生家長</p><p>審核：馬麗婭 陸曉</p>