<h3>寒冬將去，暖春不遠(yuǎn)。經(jīng)歷了這么多天全國(guó)人民的努力，抗擊疫情已經(jīng)到了打殲滅戰(zhàn)時(shí)刻了，你準(zhǔn)備好了嗎？</h3> <h3>教師們精心準(zhǔn)備，孩子們用心學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們耐心陪同，其樂(lè)融融。</h3> <h3>簽到打卡</h3> <h3>學(xué)生學(xué)習(xí)情況</h3> <h3>作業(yè)批改細(xì)致。</h3> <h3>學(xué)校都開(kāi)啟了網(wǎng)上授課。長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕，很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子的眼睛受不了、近視會(huì)加重等。</h3> <h3><br></h3><h3>怎樣才能既保證線上學(xué)習(xí)，又減輕電子屏幕對(duì)視力的損害呢？北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師祁海燕表示，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，確實(shí)會(huì)引起視疲勞，易導(dǎo)致近視發(fā)生、加重。特殊時(shí)期，學(xué)生們采用線上學(xué)習(xí)的方式，更需要重視近視防控，加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)，科學(xué)用眼。祁海燕建議，在線學(xué)習(xí)期間，保護(hù)視力可以這么做：</h3><h3>“一尺、一拳、一寸” 保證光線充足</h3><h3>注意保持良好的坐姿，遵循“一尺、一拳、一寸”。一尺，是看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺；一拳，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是寫字時(shí)握筆的手與筆尖的距離要保持一寸。切忌以躺著、趴著等不良姿勢(shì)上網(wǎng)課。保證良好的照明環(huán)境，不要過(guò)明或過(guò)暗，臺(tái)燈要放在書桌左上方（如果是左手寫字，反之），如果房間的光線較暗，一定要把房頂?shù)恼彰鳠舸蜷_(kāi)，保證室內(nèi)有充足彌散的光源。盯電子屏5-10分鐘，眼睛可以移開(kāi)屏幕5-10秒鐘，使眼睛得到短暫放松。</h3><h3>做眼保健操 課間適當(dāng)活動(dòng)</h3><h3>戶外活動(dòng)是防控近視的有效措施，疫情防控期間，不宜進(jìn)行大量戶外活動(dòng)，大家可以利用客廳陽(yáng)臺(tái)活動(dòng)作為替代。線上課程休息期間，孩子們可以出來(lái)到客廳活動(dòng)一下，或站在陽(yáng)臺(tái)上向外眺望，使眼睛得到放松。休息期間還可以做做眼保健操，規(guī)范的眼保健操在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，對(duì)預(yù)防近視有幫助，但要確保孩子們?cè)谧鲅郾＝〔贂r(shí)按摩穴位準(zhǔn)確，姿勢(shì)力度正確。</h3><h3>營(yíng)養(yǎng)均衡 睡眠充足</h3><h3>營(yíng)養(yǎng)要均衡，睡眠要充足，多給孩子吃新鮮蔬菜、水果、蛋、奶、魚、瘦肉等。線上學(xué)習(xí)結(jié)束后，老師可能會(huì)布置作業(yè)，建議家長(zhǎng)們給孩子打印出來(lái)，盡量用紙質(zhì)閱讀及完成，同時(shí)提高寫作業(yè)效率，爭(zhēng)取晚上十點(diǎn)前入睡，每天保證8-10小時(shí)睡眠時(shí)間。</h3><h3>巧用滴眼液緩解眼部不適</h3><h3>在眼睛防護(hù)上，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一瓶不含防腐劑的人工淚液，比如玻璃酸鈉滴眼液。在休息時(shí)可以使用，每次一滴，每天3-4次為宜，減少眼睛畏光、流淚、燒灼感、異物感等不適癥狀。</h3> <h3>朱順現(xiàn)校長(zhǎng)專門寫了一篇:</h3><h3>《網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中家長(zhǎng)必須要注意的幾點(diǎn)問(wèn)題》送給家長(zhǎng)朋友，請(qǐng)參考管好學(xué)生。</h3><h3>網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中家長(zhǎng)必須要注意的幾點(diǎn)問(wèn)題</h3><h3>受全國(guó)抗擊新型冠狀病毒引起的肺炎的影響，教育部出臺(tái)了”停課不停教，停課不停學(xué)“，不少地區(qū)從延遲開(kāi)學(xué)到開(kāi)展網(wǎng)上教學(xué)，網(wǎng)上教學(xué)在最近一周得到了迅猛發(fā)展，有國(guó)家提供的免費(fèi)云課堂，有當(dāng)?shù)亟逃?、學(xué)校組織的教師錄課或者開(kāi)直播，還有很多平臺(tái)比如阿里、騰訊等都推出了各式各樣的線上教學(xué)，廣電也開(kāi)辟專門電視頻道進(jìn)行電視教學(xué)，線上教學(xué)就這么火起來(lái)了。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)雖然多年前都已經(jīng)產(chǎn)生，但是真正落實(shí)到小學(xué)生教育上時(shí)間不長(zhǎng)。事實(shí)是小學(xué)生能認(rèn)真在電腦前靜下心來(lái)上網(wǎng)課的不多，小學(xué)生不比大學(xué)生，自覺(jué)性和專注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠支撐他們?cè)诩依锷暇W(wǎng)課。家長(zhǎng)怎么管理好孩子網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)呢？我認(rèn)為要家長(zhǎng)要注意幾點(diǎn)：</h3><h3>首先家長(zhǎng)要要樹(shù)立長(zhǎng)期網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的意識(shí)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)是學(xué)校教育后的一個(gè)補(bǔ)充，它可以讓學(xué)生接觸的不同的教育模式，也可以學(xué)習(xí)到自己喜歡的學(xué)習(xí)內(nèi)容。</h3><h3>解決設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題，電視、手機(jī)、平板，家長(zhǎng)在實(shí)施課程教育中盡量滿足學(xué)生的硬件設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生學(xué)習(xí)鋪平道路。</h3><h3>3.家長(zhǎng)“陪讀”有必要，對(duì)于年紀(jì)小、自律性差的孩子來(lái)說(shuō)，父母的“陪讀”十分必要。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)課大多是錄制好了的，老師不能和孩子互動(dòng)，即便是網(wǎng)絡(luò)直播課，因?yàn)椴皇敲鎸?duì)面授課，老師也無(wú)法及時(shí)提醒走神分心的孩子。所以，如果父母有時(shí)間，不妨和孩子一起聽(tīng)課，在孩子分心的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)靥嵝选?lt;/h3><h3>4.家長(zhǎng)要要求學(xué)生及時(shí)筆記，雖然網(wǎng)課可以不受播放的限制，想什么時(shí)候回放都可以，但是家長(zhǎng)還是要督促孩子認(rèn)真聽(tīng)講、做好筆記，就像在課堂上一樣認(rèn)真對(duì)待。學(xué)知識(shí)固然重要，但是對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才是最重要的。</h3><h3>5.家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待學(xué)生作業(yè)，每一項(xiàng)作業(yè)必須要嚴(yán)格落實(shí)，有的孩子對(duì)于網(wǎng)課老師布置的作業(yè)不太重視，甚至出現(xiàn)不做或應(yīng)付一下的情況，覺(jué)得老師檢查不了，或檢查不及時(shí)。其實(shí)，通常來(lái)說(shuō)，老師布置的作業(yè)都是和課程內(nèi)容緊密相關(guān)的，能夠考察孩子是否有學(xué)懂、學(xué)透。比如：英語(yǔ)老師大多會(huì)布置聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫類的作業(yè)，這些都是課堂上的知識(shí)點(diǎn)，也是對(duì)孩子上課有沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講的一個(gè)測(cè)試。所以，老師布置的作業(yè)，家長(zhǎng)也需要督促孩子及時(shí)完成，這樣才能起到相輔相成的作用。</h3><h3>6.家長(zhǎng)要監(jiān)督和保護(hù)好學(xué)生的眼睛。這點(diǎn)很重要，長(zhǎng)時(shí)間通過(guò)電子端上課，必然會(huì)對(duì)孩子的視力造成一定的傷害。所以，如果能用電視的不要用電腦，能用臺(tái)式電腦上課的盡量不用筆記本電腦，能用筆記本電腦上課的就盡量不要用手機(jī)，屏幕大一些，孩子的眼睛會(huì)沒(méi)那么累。另外，房間的光線和電腦屏幕亮度要調(diào)節(jié)合適，孩子的坐姿，眼睛離屏幕的遠(yuǎn)近都要合適。另外要求孩子每隔30分鐘，必須要求孩子站起來(lái)伸伸腰，遠(yuǎn)眺一會(huì)或者做一做眼保健操。只有讓孩子勞逸結(jié)合，才不會(huì)讓孩子覺(jué)得累，不能因此而導(dǎo)致學(xué)習(xí)的興趣下降。</h3><h3>7.加強(qiáng)體育鍛煉。每天陪孩子進(jìn)行體育活動(dòng)，既可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，又可以增加親子關(guān)系。大家可以按我們發(fā)的每天陽(yáng)光體育一小時(shí)，和孩子一起做做運(yùn)動(dòng)。</h3><h3> 總之，雖然網(wǎng)絡(luò)課只是疫情防控階段延遲開(kāi)學(xué)的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，但也要認(rèn)真對(duì)待。趁這個(gè)時(shí)候，彌補(bǔ)親情，陪孩子一起養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，會(huì)讓孩子以后的學(xué)習(xí)受益匪淺。</h3> <h3>愿在這場(chǎng)新型冠狀病毒引起的肺炎戰(zhàn)役中，大家都能平安，健康，快樂(lè)，進(jìn)步!</h3>