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居家隔離，我的一日三餐

楊仁年

<h3>清晨，一輪紅日噴薄而出，新的一天開始了</h3> <h3>太陽的光芒透過窗戶的玻璃照射進(jìn)來，給盆中的花草披上了金色的衣裳</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2020年春節(jié)，無數(shù)人的平靜生活，被一場來勢洶洶的新冠肺炎疫情所打破。在這場巨大的災(zāi)難面前，整個(gè)民族頓時(shí)安靜了下來。</h3> <h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">所有人都牽掛著此次疫情嚴(yán)重的重災(zāi)區(qū)湖北省。</span>每天早上，全國各地的疫情報(bào)告第一時(shí)間關(guān)注。</h3> <h3>一日之計(jì)在于晨，合理的早餐搭配需要技巧，也需要儀式感</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">非常時(shí)期不添亂，宅家也是做貢獻(xiàn)。我宅家，我驕傲，我為國家省口罩！</span></h3> <h3>人人宅在家，快遞、食品送到小區(qū)外</h3> <h3>上午十點(diǎn)，戰(zhàn)疫情新聞報(bào)道時(shí)間</h3> <h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">寧愿長點(diǎn)膘，不去外面飄。</span>宅家時(shí)間充足，今天中午做一個(gè)好久沒做的家鄉(xiāng)菜---香碗。先把芋兒削皮備用</h3> <h3>從冰箱取出一塊肥瘦相間的肉解凍，然后切成片，放上鹽、雞蛋和淀粉拌勻備用，<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">將拌好淀粉的肉下油鍋炸至兩面金黃即可</span></h3> <h3>將芋兒洗凈切成滾刀放在盆底，炸好的酥肉切片整齊地?cái)[放在芋兒上面，放上鹽、姜末、幾粒花椒和湯，蒸上一個(gè)小時(shí)，出鍋再灑上一點(diǎn)蔥花，一盆鮮香撲鼻的香碗就做好啦</h3> <h3>多吃蔬菜好，再炒一盤青菜</h3> <h3>一葷一素一湯，葷素搭配好營養(yǎng)</h3> <h3>午飯時(shí)間，也是新聞30分播報(bào)時(shí)間，邊吃邊看，新聞不容錯(cuò)過</h3> <h3>午休小憩起床，窗外陽光普照大地</h3> <h3>天氣甚好，看電腦、看手機(jī)，工作生活兩不誤</h3> <h3>可以看看窗外發(fā)發(fā)呆。好久沒看書了，也可以捧起書籍看會兒書</h3> <h3>下午三點(diǎn)，“戰(zhàn)疫情”新聞報(bào)道時(shí)間</h3> <h3>看完新聞是下午茶時(shí)間，可以先來點(diǎn)水果</h3> <h3>泡上一杯茶水，再配點(diǎn)小吃</h3> <h3>斜陽西下，樓頂收衣看夕陽</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">空氣好清新，落日余暉照在身上暖暖的</h3> <h3>晩餐時(shí)間，稀粥、土豆絲餅、素炒大白菜，清淡又簡單的晚餐</h3> <h3>晩間新聞聯(lián)播、焦點(diǎn)訪談必不可少</h3> <h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一場災(zāi)難，讓我們明白，未來，拼的是健康和抵抗力！2020年，增強(qiáng)身體鍛煉，健康不是第一而是唯一！</span>飯后健身打卡時(shí)間</h3> <h3>睡前牛奶喝一瓶，健康生活好習(xí)慣</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">疫情是災(zāi)難，也是考驗(yàn)。</span>疫情隔離，鋪就健康生活捷徑，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">初心相守，呵護(hù)歲月靜好家園。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">我一直相信：“沒有一個(gè)冬天不能逾越，沒有一個(gè)春天不會到來”。</span>期待，雨過天晴，春色滿園！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">共盼，山河無恙，萬家安康！<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">那一天，一定會盡快到來……</span></h3> <h3>拍攝：楊仁年、李世如</h3><h3>制作：楊仁年</h3><h3>音樂：世界那么大還是遇見你</h3><h3>時(shí)間：2020年02月22日</h3>