<h3>各位家長(zhǎng)和同學(xué)們：<br></h3><h3> 你們好！疫情當(dāng)前，防控新型冠狀病毒，要盡量減少外出，以避免接觸到外界潛在的傳染源。居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)同時(shí)，也要根據(jù)家中的條件進(jìn)行適宜的體育鍛煉。只有鍛煉好身體，才能提高抗擊病毒的免疫力，才能有效抵抗病毒入侵，從而打敗病毒瘟疫。</h3><h3> 可是不能出門，怎么鍛煉呢？同學(xué)們是否想起在學(xué)校每天要做的廣播體操和眼睛保健操？</h3><h3> 為此，平羅縣伏浩體育工作室特選了適合＂小學(xué)、中學(xué)、大眾＂八套操和眼保健操，讓我們?cè)诩遗c家長(zhǎng)一起動(dòng)起來，既增進(jìn)親子交流，重溫廣播體操，又增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病毒！</h3> <h3>白巖松說:體育是我們此時(shí)最需要的東西?。?！</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">眼保健操視頻(大家可以點(diǎn)擊視頻，下載后投屏到電視上觀看哦?。?！)</h3></font></h3> <h3>同學(xué)們，現(xiàn)在開始做廣播體操……</h3><h3></h3> <h3> “七彩陽光”“希望風(fēng)帆”兩套操，面向全體小學(xué)生，動(dòng)作規(guī)范、活潑歡快、舒展流暢、注重對(duì)小學(xué)生正確身體姿態(tài)的培養(yǎng)，音樂輕松歡快，體現(xiàn)了我國(guó)少年兒童天真活潑、健康向上的良好精神面貌。</h3><p style="text-align: center;">第三套全國(guó)小學(xué)生廣播體操</h3><p style="text-align: center;">七彩陽光</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第三套全國(guó)小學(xué)生廣播體操</h3><p style="text-align: center;">希望風(fēng)帆</h3></font></h3> <h3> “舞動(dòng)青春”“放飛理想”兩套操，面向全體初中和高中學(xué)生，動(dòng)作舒展大方、簡(jiǎn)潔明快、規(guī)范整齊、力度感強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)幅度較大，音樂旋律優(yōu)美，節(jié)奏清晰明快，體現(xiàn)了中學(xué)生熱情歡快、積極進(jìn)取的精神面貌。</h3><p style="text-align: center;">第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操</h3><h3 style="text-align: center;">舞動(dòng)青春</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操</h3><p style="text-align: center;"> 放飛理想</h3></font></h3> <h3> 第九套廣播體操面向大眾，科學(xué)簡(jiǎn)便，實(shí)用有趣， 中等運(yùn)動(dòng)量， 對(duì)心肺等機(jī)體功能有明顯改善作用！</h3><h3> 第九套廣播體操</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">全國(guó)中小學(xué)生旭日東升武術(shù)健身操</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">全國(guó)中小學(xué)生千字文武術(shù)健身操</h3></font></h3> <h3> 廣播體操運(yùn)動(dòng)負(fù)荷科學(xué)合理，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，以有氧代謝為主，運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)合理，學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，可以改善和提高心血管系統(tǒng)的技能水平，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生正常的生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)具有積極的意義。 <br></h3><h3> 讓我們運(yùn)動(dòng)起來，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，共同戰(zhàn)勝病毒，迎接美好的明天！</h3> <p style="text-align: center;">提前給大家做個(gè)預(yù)告:</h3><h3> 疫情當(dāng)前，平羅縣中小學(xué)開展網(wǎng)絡(luò)直播課程，停課不停學(xué)，運(yùn)動(dòng)不停歇，隔空隔屏齊鍛煉，健康快樂永相隨。2月25日、3月3日（16:00開始直播）由平羅縣體育工作室趙君杰老師、邊晶老師、伏浩老師、沙曉東老師為大家呈現(xiàn)精彩的體育課，請(qǐng)大家準(zhǔn)時(shí)收看。</h3><h3>教學(xué)鏈接:http://nxzbcdn.needu.cn/ningxia.html?courseId=17af1decdc0a4a9683795215d812cfff 密碼:6d7nc8</h3><h3> 教學(xué)網(wǎng)址:識(shí)別下面二維碼</h3><h3> 密碼:6d7nc8</h3>