<h3><font color="#010101"><p>古代我國勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。一個時辰剛好是今天的兩個小時。十二時辰是人們根據(jù)一日間太陽出沒的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動、生活習慣而歸納總結、獨創(chuàng)于世的。十二時辰從西周起逐漸形成，我們可以從古籍中溯尋出這些詞語的淵源。漢代之前，這些稱謂多有不同，直到漢代太初年間，我國實行了太初歷，“其以一日分十二時，而以干支為紀。”才基本定型定名，每個時辰都有別致的名字，分別為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定，又以地支來表示。每個時辰名，或描繪了天地間一景，或是闡明起居作息的道理。</p><p>十二時辰表時獨具特色、歷史悠久，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻，也是中國燦爛的文化瑰寶之一，更是我國祖先們的大智慧，指引著我們后輩子孫幸福度過每一天。了解十二時辰，會讓我們懂得原來時間這么美，也懂得“一萬年太久，只爭朝夕”。</p></font></h3> <p>【子時】夜半。十二時辰的第一個時辰，是今明兩天的臨界點。子時，意為孕育，此時的天空，黑的純粹。北京時間23時至01時。</p><p><br></p><p>夜半，又名子夜、夜分、中夜、未旦、宵分。鼠在這時間最活躍。</p><p><br></p><p>子時，宜睡眠，忌熬夜。此時，人們應該注意：安睡以培元氣，身必欲側(cè)，屈上一足。先睡心，后睡眼，勿想過去、未來、人我等事。</p><p><br></p><p>“夜半”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是張繼的《楓橋夜泊》：“姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船?！?lt;/p><p><br></p><p>“子時”有一種孤獨的寂寞，清冷，寂靜。</p> <p>【丑時】雞鳴。十二時辰的第二個時辰。特指夜半之后、平旦以前的那一時段，即深夜過后的時段。北京時間01時至03時。</p><p><br></p><p>雞鳴，又名荒雞。牛在這時候咀嚼白天沒消化的食物。</p><p><br></p><p>丑時，是肝經(jīng)旺盛的時間，肝經(jīng)是主生發(fā)的，肝臟要解毒、要造血，就是在這個時候進行。所以半夜里，千萬別去酗酒，千萬別沉迷于游戲了。這個時候人體得休息，肝還要工作。有肝病的人多是愛熬夜的人，因為半夜肝要造血、要解毒，如果不給它喘息的機會，自然就容易發(fā)病。</p><p><br></p><p>“雞鳴”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是王安石《登飛來峰》：“飛來山上千尋塔，聞說雞鳴見日升。不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。”</p><p><br></p><p>“丑時”公雞發(fā)出了清啼，圈里的牛正咀嚼著青草，一切都在蠢蠢欲動。</p> <p>【寅時】平旦。是夜與日交接之際，太陽雖還未出地平線，但遙遠的天際已顯現(xiàn)一線生機，是為寅時。北京時間03時至05時。</p><p><br></p><p>平旦，又名平明、旦明、黎明、早旦、日旦、昧旦、早晨、早夜、早朝、昧爽、旦日、旦時。老虎在此時最猛。</p><p><br></p><p>寅時，天氣要開始平衡了，陰陽也開始平衡了。此時，天剛剛亮，中醫(yī)號脈是最準的時候?？梢钥茨愕拿}硬不硬，脈硬呢，40歲以上的人要考慮高血壓；2、30歲的人如果脈緊，可能是這段時間工作壓力太大，還可能是有焦慮癥。又緊又硬的脈叫做弦脈，如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動脈硬化了。</p><p><br></p><p>“平旦（黎明）”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是陸游的《晨起》：“老尚貪書課，黎明即下床?！?lt;/p><p><br></p><p>“寅時”熬過了漫長的黑夜，終于要迎來晨光。藍球巨星科比的那句“你有沒有見過凌晨四點的洛杉磯”激勵了許多人，或許這個時候，是屬于所有為夢想努力的人。</p> <p>【卯時】日出。指太陽剛剛露臉。你可能會聽過“點卯”這個詞，卻不知其意，在古代，卯時官員要上早朝、清點人數(shù)，是為“點卯”，即上班報道。北京時間05時至07時。</p><p><br></p><p>日出，又名日上、日生、日始、日晞、旭日、破曉。此時兔子雌雄追逐，眼晴還是撲朔迷離的，看不大清楚，只能靠本能的嗅覺，進行求偶交配，所以把卯時定為兔子最幸福的時刻。</p><p><br></p><p>卯時，晨光初露，宜起床。看天氣寒暖穿衣。起床后，坐在明亮的窗戶下，喝一杯白開水。梳頭發(fā)百余下，可疏風散火，明目去腦熱。</p><p><br></p><p>“日出”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是李白的《日出東南隅行》：“秦樓出佳麗，正值朝日光。陌頭能駐馬，花處復添香?！?lt;/p><p><br></p><p>“卯時”，意味著新生，意味著光明。</p> <p>【辰時】食時。也就是吃飯時間。秦漢時期，人們只吃兩頓飯，早上這頓是主餐。北京時間07時至09時。</p><p><br></p><p>食時，又名早食、宴食、蚤食。辰時也是神話中的群龍行雨時。</p><p><br></p><p>辰時，是吃早餐的時候。此時，“早宜粥，宜淡素，飽摩腹，徐行五六十步”，早餐宜喝粥，宜淡素、吃飽后徐徐行走五六十步，邊用手摩挲肚子，另外要“就事歡然，勿以小故動氣”，要心情愉悅地開始做事，不要為一些小事動氣。</p><p><br></p><p>“食時”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是皮日休的《三修詩三首》：“朝食有麥饘，晨起有布衣?！?lt;/p><p><br></p><p>“辰時”，一頓美好的早餐，是喚醒自己的良方。</p> <p>【巳時】隅中。臨近中午時，艷陽當空，是為巳時。北京時間09時至11時。</p><p><br></p><p>隅中，又名日禺、禺中、日禺。此時蛇正潛伏在草叢中。</p><p><br></p><p>“巳時”，是大腦最具活力的時候，是人的一天當中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候，是上班人最出效率的時候，也是上學的人效率最高的時候。所以，必須吃好早飯，保證脾經(jīng)有足夠的營養(yǎng)吸收，這樣，大腦才有能量應付日常的運轉(zhuǎn)。</p><p><br></p><p>“隅中”詞意常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是杜秋娘的《金縷衣》：“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時?；ㄩ_堪折直須折，莫待無花空折枝。”</p><p><br></p><p>“巳時”，用最好的狀態(tài)，做最重要的事。</p> <p>【午時】日中。這是太陽運行到天宇之中，光線最強烈的時候，是為午時。北京時間11時至13時。</p><p><br></p><p>日中，又名日正、日午、日高、正午、亭午、日當午。相傳，這個時候，動物都躺著休息，只有馬還站著。</p><p><br></p><p>“午時”是午餐時間，要吃得美，美不是山珍海味，不生不冷不堅硬的食物，就是最美好的午餐。不要吃的過飽，吃完走上百步。飯后用手摩腹，再按摩腰背部的腎俞，讓腰和肚子都熱起來，脾和腎運動有序。再適當喝點茶水，但不要過多。</p><p><br></p><p>“日中”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是邵雍的《日中吟》：“日中為噬嗑，交易是尋常。彼各不相識，何復更思量。”</p><p><br></p><p>“午時”，有張有弛，才是生活之道。</p> <p>【未時】日昳。過了正午，太陽偏西，以中天為界，這時的太陽位置與隅中是相對的。北京時間13時至15時。</p><p><br></p><p>日昳，又名日昃、日仄、日側(cè)、日跌、日斜。 人們都管這個時候稱為羊出坡 ，意思是放羊的好時候。</p><p><br></p><p>“未時”日中時人們會有些困沌，但日仄時，人們要從困沌中醒來，慢慢調(diào)整，這是一天中的第二個黃金時刻，要抓住時機，高效地工作，機不可失，時不再來。</p><p><br></p><p>“日昳”的詞義常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是姚勉的《聽箏》：“美人帳中午睡起，釵橫鬢亸慵添妝?！?lt;/p><p><br></p><p>“未時”，從困倦中慢慢醒來，繼續(xù)工作，努力生活；付出，總是會有回報。</p> <p>【申時】哺時。對于古人來說，這時第二次吃飯的時候，是為申時。北京時間15時至17時。</p><p><br></p><p>哺時，又名馎時、日馎、日稷、夕食。據(jù)說這時的猴子叫聲最為清亮。</p><p><br></p><p>“申時”是第二個黃金時間。這個時候小腸經(jīng)已經(jīng)把中午飯的營養(yǎng)都送到大腦了，大腦這時候精力很好，要抓緊工作，提高效率。</p><p><br></p><p>“哺時”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是白居易的《宿杜曲花下》：“但惜春將晚，寧愁日漸晡?！?lt;/p><p><br></p><p>“申時”，在夕陽西下之前，抓住一天中這大好時光，靜靜享受難得的悠閑時刻。</p> <p>【酉時】日入。古時，人們將“日出”和“日入”分別作為白天和黑夜到來的標志。北京時間17時至19時。</p><p><br></p><p>日入，又名日沒、日沉、日西、日落、日逝、日晏、日旴、日晦、傍晚。此時雞開始歸巢。</p><p><br></p><p>“酉時”是腎經(jīng)值班，您要再喝一杯水。這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結石，不得膀胱癌，不得腎炎。日入時，“宜晚餐勿遲，量饑飽勿過”，晚餐不宜遲。</p><p><br></p><p>“日入”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是李白的《送別》：“日落看歸鳥，潭澄羨躍魚。圣朝思賈誼，應降紫泥書。”</p><p><br></p><p>“酉時”，日出而作，日入而息，淡然于天地之間，而心意自得。</p> <p>【戌時】黃昏。是太陽已經(jīng)淹沒在群山后，天地一片朦朧，黑夜終要降臨。北京時間19時至21時。</p><p><br></p><p>黃昏，又名日夕、日末、日暮、日晚、日闇、日墮、日曛、曛黃。此時狗也要回去看家了。</p><p><br></p><p>“戌時”是心包經(jīng)值班的時候，人們的心氣比較順了，是一天當中的第三個黃金段。這時你可以學習，可以去散步去鍛煉身體。但要注意的是，散步鍛煉回來以后，需要再喝一杯淡茶水或者是白開水，讓你的血管保持通暢。</p><p><br></p><p>“黃昏”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是歐陽修的《生查子》：“月上柳梢頭，人約黃昏后。</p><p><br></p><p>“黃昏”是安靜的，享受一天中最后的愜意。</p> <p>【亥時】人定。這是一晝夜的最后一個時辰，是為亥時。北京時間21時至23時。</p><p><br></p><p>人定，又名定昏、夤夜。相傳這個時候豬睡的最香，發(fā)出的鼾聲最為響亮。</p><p><br></p><p>“亥時”陰氣更重，陽氣更弱，氣機下降。氣血流注三焦經(jīng)。三焦經(jīng)掌管人體諸氣，人體諸氣皆通過三焦而輸布到各臟腑。三焦通百脈，是人體氣血運行的關鍵。三焦也是六腑中最大的臟腑。人如果在亥時睡覺，百脈就可以得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。</p><p><br></p><p>“人定”一詞常被文人用于詩詞之中。最為著名和為大家熟知的就是佚名的《孔雀東南飛》：“晻晻黃昏后，寂寂人定初?！?lt;/p><p><br></p><p>“亥時”歲月延續(xù)，時辰輪回。明天，又是新的開始。</p> <p>從第一縷曙光天色漸漸破曉，到夜色沉沉萬籟俱寂，您感受到了什么？對，作為炎黃子孫您感受到了中國最美的十二時辰，您在這塵世的浮華中，找回了內(nèi)心深處的寧靜，探尋到那被忽視的美景。</p><p>是啊，只有深入其中，才能感覺的到……！</p><p><br></p><p><br></p><p>（部分資料采用自網(wǎng)絡，向各位作者致敬?。?lt;/p>