<h3>最近因?yàn)橐咔樵?，大家長(zhǎng)時(shí)間「家里蹲」。</h3><br><h3><strong>作息不規(guī)律、飲食不協(xié)調(diào)、心情煩悶......稍不留神，小病小痛就蠢蠢欲動(dòng)。</strong>而且，近期看醫(yī)不便，不少朋友身體出了點(diǎn)小毛病，竟開(kāi)始自己給自己「治病」...... </h3><br><h3 style="text-align: center;"><strong>可別亂搞！</strong></h3><br><h3>雖說(shuō)日常有個(gè)小病痛也算「家常便飯」，但也別「病急亂投醫(yī)」。</h3><br><h3>如若自行醫(yī)治不當(dāng)，不僅無(wú)法恢復(fù)，可能還會(huì)造成不良影響。今天幫大家<strong>整理了家庭中，11 種常見(jiàn)小病痛的應(yīng)對(duì)方法。</strong></h3><br><h3>可以收藏下來(lái)，平時(shí)有個(gè)小感冒、小便秘啥的，隨時(shí)對(duì)照查看～</h3><br><h3><strong>01 普通感冒</strong></h3><br><h3><strong>感冒藥，不治療感冒。</strong></h3><br><h3>感冒屬于「自限性疾病」，發(fā)展到一定階段會(huì)自行好轉(zhuǎn)，不用吃藥來(lái)治療。<strong>感冒藥只會(huì)讓人覺(jué)得舒服一些而已。</strong></h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：giphy.com</font></h5><br><h3>一般感冒會(huì)有發(fā)燒、咳嗽有痰、鼻塞流涕......幾個(gè)過(guò)程。如果實(shí)在難受得很，想要用藥「舒服一下」，我們建議：</h3><br><h3>? <strong>發(fā)燒階段。</strong>使用<strong>「布洛芬」</strong>或者<strong>「對(duì)乙酰氨基酚」</strong>，這兩種藥除了有退燒作用外，還有鎮(zhèn)痛的作用；</h3><br><h3>? <strong>咳嗽有痰。</strong>如果不是咳得嚴(yán)重或很難受，不要輕易用藥?？人杂刑刀际怯兄诟忻盎謴?fù)；</h3><br><h3>? <strong>鼻塞流涕。</strong>可以用<strong>「生理海鹽水」</strong>來(lái)沖洗鼻腔緩解。</h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：站酷海洛</font></h5><br><h3>「感冒吃藥七天好，不吃藥一周好」不無(wú)道理。如果感冒了，還是要<strong>「多喝水，多休息，別操勞，靜待康復(fù)」</strong>。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>使用感冒藥時(shí)，別自行增大藥量，或者混著幾種藥一起吃；</h3><h3>癥狀單一的話，就用單一有效成分的藥；</h3><h3>不要給四歲以下孩子使用復(fù)方感冒藥；</h3><h3>吃前最好能多看看說(shuō)明書(shū)，有些感冒藥是會(huì)引起嗜睡的，服藥期間不得開(kāi)車或從事高空作業(yè)。</h3><br><h3><strong>02 牙疼</strong></h3><br><h3>牙疼難受，短期內(nèi)可以用止痛藥和抗菌藥進(jìn)行緩解。止痛藥可選<strong>「布洛芬」</strong>；抗菌藥可選<strong>青霉素類</strong>（如阿莫西林等）、<strong>頭孢菌素類</strong>（如頭孢拉定等）、<strong>甲硝唑類</strong>（如奧硝唑等）。<br></h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：站酷海洛</font></h5><br><h3>抗菌藥可以控制炎癥，達(dá)到止疼效果；止疼藥，則能暫時(shí)減輕癥狀。但<strong>吃藥并不能完全解決問(wèn)題，只能暫時(shí)在一定程度上鎮(zhèn)痛</strong>（疼痛較重的并不一定能完全不痛）。<br><br></h3><h3>所以大家不要過(guò)度依賴這些方法。疫情后，建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>服藥時(shí)別自行增大藥量，也別幾種藥混在一起吃；</h3><h3>甲硝唑（奧硝唑），F(xiàn)DA 分級(jí)（妊娠藥物分級(jí)）為 B 類，孕中后期可以使用。但不建議懷孕初期 3 個(gè)月內(nèi)以及哺乳期內(nèi)使用，大家需留意。</h3><br><h3><strong>03 便秘</strong></h3><br><h3>對(duì)抗便秘最好的辦法就是<strong>「合理飲食」</strong>，多吃膳食纖維豐富的粗糧蔬果，多喝水多運(yùn)動(dòng)，還有最最最重要的——?jiǎng)e坐在馬桶上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，<strong>培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣</strong>很重要。<br><br></h3><br><h3>實(shí)在拉不出來(lái)難受，可以考慮用<strong>「開(kāi)塞露」</strong>和<strong>「乳果糖」</strong>，或補(bǔ)充<strong>「人體腸道益生菌」</strong>。</h3><br><h3>? 突然的便秘用「開(kāi)塞露」，一般 15 分鐘左右就會(huì)有反應(yīng)；</h3><br><h3>? 長(zhǎng)期便秘的話，可以用「乳果糖」，使用后 1～2 天才能見(jiàn)效。有些人用了乳果糖后會(huì)有輕微腹脹，一般能慢慢適應(yīng)。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>「開(kāi)塞露」在短期內(nèi)使用相對(duì)安全，但長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致「藥物依賴」，尤其兒童更要謹(jǐn)慎使用。</h3><br><h3><strong>04 腹瀉</strong></h3><br><h3>成人急性腹瀉，大多由病毒感染胃腸道引起，別天真地為了殺菌去吃諾氟沙星、阿莫西林、頭孢這些抗菌藥物，可能得不償失。<br></h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：站酷海洛</font></h5><br><h3>而且，腹瀉是身體應(yīng)對(duì)感染的措施，大多止瀉藥都是抑制腸道蠕動(dòng)，只為幫你「把屎憋住」，這很可能會(huì)加重病情。<br><br></h3><h3><strong>腹瀉時(shí)最重要的是「防脫水」</strong>，因?yàn)檫@時(shí)身體會(huì)急劇流失營(yíng)養(yǎng)，人體虛弱。</h3><br><h3>可以用<strong>「口服補(bǔ)液鹽 Ⅲ」</strong>進(jìn)行補(bǔ)充。輕度腹瀉的話，還可以嘗試使用<strong>「蒙脫石散」</strong>，或補(bǔ)充<strong>「人體腸道益生菌」</strong>也是不錯(cuò)的選擇。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>有胃口的話，就正常吃吃喝喝，恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)和體力很重要。</h3><h3>腹瀉次數(shù)太多或者時(shí)間太長(zhǎng)，并伴有發(fā)燒、腹痛、膿血便等情況時(shí)，趕緊去看醫(yī)生。</h3><br><h3><strong>05 避孕</strong></h3><br><h3>日常避孕首選<strong>「避孕套」</strong>或<strong>「口服短效避孕藥」</strong>等。別每次激情過(guò)后才想起緊急避孕。</h3><br><h3>緊急避孕藥的成分對(duì)體內(nèi)激素水平影響較大，很有可能帶來(lái)經(jīng)期不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、惡心、頭痛等反應(yīng)。所以，<strong>緊急避孕并非推薦的避孕措施</strong>。</h3><br><h3><strong>06 胃部不適</strong></h3><br><h3>對(duì)于一些胃痛，如果只是吃藥來(lái)緩解，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。如果胃部多有不適，建議先去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。<br></h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：giphy.com</font></h5><br><h3>如果能夠確認(rèn)是<strong>胃酸引起的不適</strong>，可以用中和胃酸的<strong>「鋁碳酸鎂」</strong>，或者抑制胃酸的<strong>「雷貝拉唑」</strong>。<br><br></h3><h3><strong>消化道痙攣</strong>可以考慮<strong>「熱敷」</strong>，這個(gè)癥狀暫時(shí)沒(méi)有 OTC （非處方藥）可以選擇，但可以考慮<strong>「屈他維林」</strong>來(lái)緩解。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3><strong>要是胃部不適出現(xiàn)以下 6 種情況，別想了，出門(mén)打車去醫(yī)院：</strong></h3><br><h3>胃痛不嚴(yán)重，但反復(fù)出現(xiàn)，還可能伴隨腹瀉、體重下降、皮膚或眼球發(fā)黃的情況；</h3><h3>胃痛突然出現(xiàn)并且比較劇烈 ；</h3><h3>胃痛伴有胸部、肩部、頸部或背部的疼痛；</h3><h3>腹部緊張，不能碰，一碰就痛得厲害；</h3><h3>不能排便，尤其伴有嘔吐的情況；<br></h3><h3>嘔吐血液，或便血、大便發(fā)黑。<br></h3><br><h3><strong>07 海鮮過(guò)敏</strong></h3><br><h3>癥狀輕微的過(guò)敏可以預(yù)防，當(dāng)然最好是<strong>「避免接觸過(guò)敏源」</strong>。但想通過(guò)吃抗過(guò)敏藥來(lái)預(yù)防是不可取的行為，畢竟是藥物，有藥物不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。</h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：站酷海洛</font></h5><br><h3>常見(jiàn)的抗過(guò)敏藥是<strong>「氯雷他定」</strong>或<strong>「西替利嗪」</strong>，這兩種藥作用機(jī)制類似，所以不要同時(shí)使用。藥物使用后效果不好的話，最好盡快去醫(yī)院。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>多種抗過(guò)敏藥物不要混著吃，而且還需留意是否有藥物的相互作用；</h3><h3>服藥期間，每天要保持固定時(shí)間吃藥。</h3><br><h3><strong>08 輕度外傷處理</strong></h3><br><h3><strong>盡量別用酒精和碘酒消毒。</strong></h3><br><h3>酒精有很強(qiáng)的刺激性，傷口刺痛不說(shuō)，還不利于傷口恢復(fù)。而碘酒（又稱碘酊），會(huì)破壞傷口的肉芽，影響傷口的愈合。慎用。</h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：站酷海洛庫(kù)</font></h5><br><h3>一般的外傷，先用<strong>清水或生理鹽水清洗傷口</strong>，不嚴(yán)重的話可以等待自然修復(fù)。但如果傷口出血，可以用<strong>「濃度 0.5% 的碘伏」</strong>去擦，碘伏溫和，殺菌效果也不錯(cuò)的。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>別用紅藥水和紫藥水，這兩種藥物目前國(guó)際上是禁用的。</h3><h3>如果對(duì)碘過(guò)敏，或擦傷面積大于 20%，不宜使用碘伏。</h3><br><h3><strong>09 眼部不適</strong></h3><br><h3>如果偶爾出現(xiàn)眼睛干澀的情況，可以短期使用<strong>「人工淚液性質(zhì)的滴眼液」</strong>來(lái)幫助緩解，比如<strong>「聚乙二醇」、「玻璃酸鈉」</strong>等等。<br><br></h3><h3>但，與其靠這些，不如少玩手機(jī)，多眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛多休息。</h3><br><h3><strong>10 暈暈暈暈車</strong></h3><br><h3>暈車，又叫<strong>「暈動(dòng)癥」</strong>。經(jīng)常發(fā)生在坐車、乘船的過(guò)程中。暈車時(shí)常伴有惡心、頭暈等癥狀，</h3><br><h3><strong>要是你不想難受吐在車?yán)?，可以先這么做：</strong></h3><br><h3>? 盡量避免在車內(nèi)看書(shū)、看電子設(shè)備、玩手機(jī)；</h3><br><h3>? 盯著窗外或遠(yuǎn)處，也許會(huì)讓我們感覺(jué)好一些；</h3><br><h3>? 盡量仰臥，如果直接一覺(jué)睡過(guò)，是再好不過(guò)了。</h3><br><h3>如果還是難受，可以考慮用非處方的暈車藥——<strong>「茶苯海明」</strong>和<strong>「茶海拉明」</strong>。</h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>如果暈車的癥狀還是難以緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用其他類型的處方藥物。</h3><br><h3><strong>11 失眠睡不著</strong></h3><br><h3><strong>強(qiáng)烈不建議自行服用失眠藥！</strong></h3><br><h3>如果只是短期的失眠，可以先試試這些方法：</h3><br><h3>? <strong>注意睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。</strong>環(huán)境盡量安靜，減少光線；晚上避免咖啡、濃茶、煙酒；睡前一小時(shí)別看讓你興奮、刺激的東西；</h3><br><h3>? 嘗試<strong>「放松療法」</strong>。躺床上放松身體，鼻子緩慢吸氣并挺起腹部，保持胸部不動(dòng)，屏氣 1 秒后緩慢呼出，感受腹部凹陷，重復(fù)做上幾組；</h3><br><h3>? 可以嘗試用<strong>「褪黑素」</strong>。短期使用，可以改善失眠者的入睡。但需要明確的是，「褪黑素」不是藥，它只能起到輔助作用，不代表有治療作用；</h3><br><h3><strong>? 重建生物鐘。</strong>不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情（吃東西、玩手機(jī)、復(fù)雜思考等），躺下 20 分鐘還睡不著，起床做些簡(jiǎn)單活動(dòng)，有睡意再返回床上。不管幾點(diǎn)睡，都保持規(guī)律的起床時(shí)間，白天也避免午睡或打瞌睡，把夢(mèng)鄉(xiāng)都留給夜晚吧。</h3> <h5><font color="#808080">圖片來(lái)源：站酷海洛</font></h5><br><h3>如果你的失眠多發(fā)，讓你無(wú)比痛苦。<strong>先去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。</strong></h3><br><h3>注意：</h3><br><h3>并非任何失眠都能夠使用安定，如果連續(xù)失眠超過(guò) 1 個(gè)月，建議先去看醫(yī)生。</h3><h3>在使用醫(yī)生開(kāi)出的安眠藥時(shí)，不要擅自增減藥量。</h3><br><h3>以上 11 種家庭常見(jiàn)小病痛的應(yīng)對(duì)方法，小伙伴們是不是都學(xué)會(huì)啦～但如果你<strong>去買藥</strong>，可能<strong>還會(huì)踩中很多誤區(qū)</strong>：</h3><br><h3>退燒止痛的布洛芬，有 1 種人群不能使用</h3><h3>有 1 種軟膏，幾乎能解決全部皮膚細(xì)菌感染問(wèn)題<br></h3><h3>便秘就用開(kāi)塞露，可能會(huì)「上癮」</h3><h3>創(chuàng)可貼不適用于所有的傷口</h3><h3>......<br><br></h3><br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/HtMiJLWddhzyM6zXBZxhOg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有