<p> 停課不停學，停課不停教。這次疫情對每一位師生都是一次考驗。在這個特殊時期，賀蘭五小體育老師根據(jù)學生的年齡特征和實際情況，制定了一套適合學生的家庭體育鍛煉指導方案，用以提高學生的身體素質(zhì)，增強免疫，共抗疫情。跟著老師一起改掉假期懶惰的壞習慣，投入到新的學習中來吧！</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">安全必讀：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1．運動前請確保場地寬敞、沒有雜物或障礙物，特別是在室內(nèi)進行訓練時，要避免碰到桌角或柜子等。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2．同學們在父母陪同幫助下，從中選擇適合自己身體條件的內(nèi)容進行鍛煉。一定做好保護措施，注意安全。 </span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3．所推薦項目的練習頻率或密度，只是參考值，同學們可以根據(jù)自己實際的情況，進行增減。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4． 每天必做的是運動前的準備活動和運動后的肌肉拉伸，其他的練習項目根據(jù)自己實際情況自由選擇。</span></p> <ul><li>云校家打卡</li></ul> <p>【 建議一】認真的學習態(tài)度</p><p> 因為疫情，我們只能在家中日復一日的“蝸居”生活是否已經(jīng)讓你變成了床的好伙伴？馬上就要上“課”了，而你卻還在睡覺？改變自己的作息時間每天早睡早起才可以為學習保留充沛的精力呀！</p><p><br></p><p>【 建議二】認真的學習態(tài)度</p><p> 態(tài)度可以決定一個人的成敗對于學習，我們一定要保持正確的學習態(tài)度千萬不要存在僥幸心理小聰明不可取網(wǎng)課同樣需要你認真地聽認真地記筆記！</p><p><br></p><p>認真的學習態(tài)度是不分地點的</p><p><br></p><p>只要態(tài)度認真</p><p><br></p><p>你就一定可以取得令自己滿意的成績的！</p>