<p> 各位同學們新的一周又來了，時間過的真快，轉(zhuǎn)眼就到了體育課的第五周了，我們已經(jīng)上了一個月的網(wǎng)課了，相信離見面的日子不遠了，好了，開始今天的體育課吧！</p> <p> 第一部分：熱身活動！熱身活動在每次體育課的時候都要有，熱身活動做到位了，我們的身體才會伸展開，才不會在運動的時候受到損傷！</p><p> 1，頭部運動：</p><p> 今天的頭部運動我們來做“米字操”，米字操其實就是頭部至頸部，向上下左右進行拉伸運動；</p><p> 練習建議：</p><p> “米”字共畫三組</p> <p> 2，原地跑2分鐘</p> <p> 3，擴胸振臂4x8拍</p> <p> 4、后踢腿跑4x8拍</p> <p> 5、高抬腿跑4X8拍</p> <p> 第二部分：</p><p> 中國武術段位制段前級趣味武術健身拳操；</p><p> 要求：</p><p> ①，跟著視頻學習該操動作，盡量不看視頻可以做出動作</p><p> ②，動作盡量做到位，以達到健身目的</p><p> ③，每節(jié)動作做兩個八拍，共做兩遍原地高抬腿4個八拍</p> <p> 第三部分：本節(jié)課重點來了，小朋友們，到你們大顯身手的時候到了！幫助父母做一種家務活吧！</p><p> 疫情當前，我們雖然宅在家里，但是我們宅的有意義，讓我們一起“宅”成家務小幫手，多幫助父母做一些力所能及的事，家長也可大膽地讓孩子去嘗試。</p><p> 幫助父母掃地、拖地！</p> <p> 收拾自己的小房間！</p> <p> 把自己的小衣服疊整齊吧！</p> <p> 媽媽做飯幫忙洗菜！</p> <p> 洗一次碗吧！</p> <p> 洗一洗自己的小衣服??</p> <p> 在孩子的眼里，做家務和過家家沒有太大區(qū)別，也是一種游戲。而游戲是孩子最好的學習方式，讓孩子自己動手做家務，必要的時候給予適當?shù)膸椭χС趾⒆佑赂覈L試，只有這樣孩子們才能得到充分的鍛煉。爸爸媽媽們，讓孩子參與家務勞動，跟孩子一起享受歡樂的親子時光吧！記得把孩子參與勞動的視頻和照片給老師一起分享吧！</p>