面對突發(fā)的疫情，每個人的身心會產(chǎn)生一定的反應，這是正常的現(xiàn)象。學習調(diào)控消極情緒，做出積極的行為表現(xiàn)，是這次疫情我們要自我培養(yǎng)的重要能力之一。<br> 今天的“心理微課”，老師帶大家走進心理健康教育課堂，一起尋找答案。<br> <h1 style="text-align: center"><b>微課時間</b></h1> 孩子在家學，家長怎么做？ <p style="text-align: center;">其實，經(jīng)過這段時間和孩子的相處，</p><div style="text-align: center;">相信每位家長都對“如何做家長”</div><div style="text-align: center;">有了新的思考。</div><div style="text-align: center;">孩子在家期間，</div><div style="text-align: center;">家長該怎么做才算稱職？</div><div style="text-align: center;">如果您也為這樣的問題困擾，</div><div style="text-align: center;">不妨來聽聽下面的幾條建議——</div><div style="text-align: left;"><b>1.家長自己學起來</b></div><p><br></p> 總體來看，人是群居動物，一個人在家學習，更容易滋生消極情緒。倘若你沒有去單位上班，在孩子學習的時候，身為家長的你也不妨讀讀書，看看報，做點同樣需要付出時間和精力以自我提升的事。如此，孩子內(nèi)心會更加寧靜，一些小的走動，諸如上廁所喝水的頻率也會下降。 <b>2 .保持平和的心態(tài)</b><div> 疫情蔓延，形勢緊迫，難免會有焦慮、擔心、害怕等消極情緒，而我們需要做的便是坦然面對，正視它們，接納，不回避、不抗拒。換個角度，此疫何嘗不是和睦親子關系的契機？何嘗不是學會和自己相處的契機？我們放松孩子便會放松，我們焦慮孩子也會焦慮，我們良好的心情，平和的態(tài)度，是陪伴孩子戰(zhàn)勝疫情的一劑良藥。<b><br></b></div><div><br></div> <b>3 .多和孩子聊聊天</b> 心理學研究發(fā)現(xiàn)，不給孩子機會的教養(yǎng)方式，往往會使孩子缺乏溝通技巧，在人際交往中比較被動，幸福感也較低。只有將孩子視為獨立的生命個體，給予充分的平等和尊重，才能讓孩子未來成長為參天大樹。<br> 家長要學會做一個傾聽者，多和孩子聊聊天，讓孩子主動表達自己的想法，鍛煉孩子獨立思考的能力。和孩子的溝通是否順暢，也是家長家庭教育能力的試金石。 <b>4 .和孩子多一點“共同關注”</b><div> 學習固然重要，卻也必然融于生活。家長們應該思考，如何借助居家的便利環(huán)境，使網(wǎng)課學習變得豐盈立體。<br>以收看節(jié)目為例，比如和孩子一起收看“新聞1+1”、主持人大賽等。杰出的人才，給人力量；優(yōu)秀的節(jié)目，催人奮進。磨刀不誤砍柴功，唯有精神的成長，才能給予學生更充沛的內(nèi)在力量。如果能夠好好利用這些閑暇時光，必能使孩子的學習如虎添翼。<b><br></b><div><b><br></b></div></div> <b>5 .提前和孩子達成共識</b> <div> 坦坦蕩蕩告訴孩子，作為家長，孩子居家學習期間，你會做什么，你會怎么做。讓孩子心理有準備，有預期，不至于每一次參與都變成一場有損親情的戰(zhàn)役。<br> 規(guī)矩還是要有的，建議家長提前和孩子達成以下共識。例如孩子在家上網(wǎng)課，家長可以對孩子做以下要求：1.生活作息規(guī)律，盡量根據(jù)學校常態(tài)的時間節(jié)奏走。2.網(wǎng)課課堂上，不隨身攜帶手機。3.聽課期間不關門（有噪音除外），不走動，不聊天，不做與課堂無關的事。4.聽課要做筆記，不可只是做看客。至于其它補充，每個家庭自行安排。</div> <br><div><b><br></b></div> <b><font color="#ed2308">大疫當前，內(nèi)心保持堅定的信念與勇氣，留住光亮，才更顯可貴。</font></b> 心靈微語 <p> 生活不是一場賽跑，生活是一場旅行，要懂得好好欣賞每一段風景?！罢奔艺湎覀冊谝黄鸬娜兆?。一起看一本好書，一起聽一段喜歡的音樂，一起欣賞一部有趣的電影，一起做一件“傻事”，一起想出一個“金點子”，一起來一個“愛”的抱抱，尋找生活中的點滴幸福。</p>