［心理疏導(dǎo)篇］快讓“神獸”變天使——公樂(lè)幼兒園陪寶寶度過(guò)加時(shí)寒假

高晴

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，宅家的日子，寶貝的心情還好么？有沒(méi)有想念在幼兒園和小朋友一起游戲的美好時(shí)光？       老師擔(dān)心，在加長(zhǎng)寒假還未結(jié)束的日子里，孩子們?cè)诩覑灳昧?，容易情緒起伏大，心生煩躁。而且，孩子太小，對(duì)不確定的事情的敏感度就越高，他們的心理調(diào)節(jié)機(jī)制尚不成熟，受到認(rèn)知、表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)和經(jīng)驗(yàn)的限制，導(dǎo)致他們更容易有焦慮的情緒。       例如，有的就會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、行為改變及睡眠等問(wèn)題。甚至出現(xiàn)了不知道該做什么的狀態(tài)，不停的用零食填塞生活。如何在這特殊時(shí)期幫助孩子消除消極情緒，以陽(yáng)光積極的心態(tài)度過(guò)疫情期呢？       也許，你家的寶貝就是這樣式的        1、吼叫型神獸      此種寶貝能量被憋得無(wú)處安放！想想也是，每天在同樣的室內(nèi)環(huán)境里，與家人共處24小時(shí)，家庭成員間摩擦加大，家長(zhǎng)的情緒也會(huì)隨時(shí)帶給孩子，你爆發(fā)，我也要爆發(fā)啦！      孩子睡眠不足和飲食不規(guī)律（消化道不適）往往會(huì)引起不良情緒，因此，要想疏導(dǎo)情緒，要先保持生理狀況平穩(wěn)、有序，這才是從根本入手的解決辦法，另外，早睡早起，是保證孩子機(jī)體免疫力的有效方法。      宅在家里，相信更多的家長(zhǎng)會(huì)增加幼兒使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，但長(zhǎng)時(shí)間無(wú)管理的使用電子產(chǎn)品，不僅會(huì)損傷視力，更會(huì)引起認(rèn)知和情緒的改變。      父母要多利用繪本、親子小游戲等陪伴孩子，從而轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)，這對(duì)改善幼兒情緒有著很大作用。      另外，孩子在情緒爆發(fā)時(shí)，我們可以安靜地傾聽(tīng)，表示理解，不可急于講道理，孩子的情緒就會(huì)變得緩和，不需要語(yǔ)言的擁抱能融化一切，等情緒平穩(wěn)再進(jìn)行適當(dāng)教育。           2、碎碎念型寶寶      一直宅在家里，孩子自然不能接受，當(dāng)孩子提出“為什么不能出門(mén)”的疑問(wèn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該用比較科學(xué)和正式的方式去傳遞疫情信息。家長(zhǎng)可以告訴孩子，17年前還沒(méi)有你的時(shí)候，我們的國(guó)家也遇到過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題，當(dāng)時(shí)國(guó)家和人民做了巨大的努力和犧牲，最終克服了疫情?，F(xiàn)在國(guó)家遇到了同樣的困難，需要我們一起去幫助它渡過(guò)難關(guān)。向孩子解釋原因，也要給孩子信心。讓他們自己講出對(duì)實(shí)事的看法，對(duì)孩子的心理關(guān)注會(huì)起到事半功倍的效果。      很多父母總以為孩子還小，什么都不懂，于是就肆無(wú)忌憚地在他們面前表露自己的壞情緒，其實(shí)，孩子是非常敏感的。作為父母，請(qǐng)盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出對(duì)疫情的恐懼、擔(dān)憂(yōu)、抱怨等負(fù)面情緒。如果父母情緒不好，則需要先處理自己的情緒。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。      最后，請(qǐng)用老師們每周提供的小游戲、繪本試試轉(zhuǎn)移孩子們的注意力吧！       3、破壞型神獸      不停地吵鬧、哭泣，提出各種要求；玩有關(guān)病毒、口罩或死亡等主題的游戲，或玩看似不相干的破壞性游戲；嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)沖動(dòng)行為。年齡小的兒童不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)，可能更容易出現(xiàn)行為問(wèn)題。      父母要告訴孩子，在這個(gè)特殊時(shí)期，出現(xiàn)各類(lèi)負(fù)性情緒很正常，大人們也會(huì)有類(lèi)似的情緒。鼓勵(lì)孩子安然接納并表達(dá)出來(lái)，學(xué)會(huì)用自己的方式合理表達(dá)，要學(xué)會(huì)做自己情緒管理的小主人，不亂發(fā)脾氣，不亂破壞我們的家庭環(huán)境，還有個(gè)建議就是，可以引導(dǎo)孩子幫助父母做家務(wù)、共同制作美食，進(jìn)行能量發(fā)泄，不僅是疏導(dǎo)，更是幼兒的行為教育，還有，就是要規(guī)律作息咯！       最后，請(qǐng)所有老師、家長(zhǎng)朋友們，保護(hù)好孩子的同時(shí)更要愛(ài)護(hù)自己 。您的焦慮是正常的，請(qǐng)接納自己的恐懼和焦慮。      復(fù)工后，讓準(zhǔn)確的、官方的消息成為獲取信息的來(lái)源，不要將其變?yōu)榭只?。合理安排居家生活，發(fā)現(xiàn)生活的意義和積極的行為，整理以前沒(méi)有整理好的文檔、照片，規(guī)劃接下來(lái)的工作和生活；和家人一起分享家庭計(jì)劃和娛樂(lè)等。面對(duì)復(fù)工后的焦慮，我們可以通過(guò)與家人、朋友聊天，討論這些情緒，同事、親友相互間的理解，可以起到心理上互相支持的積極作用。      另外，您如果累了，請(qǐng)不要勉強(qiáng)，適時(shí)地退出“戰(zhàn)場(chǎng)”，留給自己一個(gè)空間去放松身心，良好的休整可以更好地再次出發(fā)！如果需要，公樂(lè)幼兒園永遠(yuǎn)是孩子和您的港灣，我們定會(huì)敞開(kāi)心扉，與您并肩前行！加油！ 編輯：高晴審核：高靜