<p>周六跑個(gè)長(zhǎng)距離</p><p>山東省曹縣趙丹楓</p><p>2020年3月14日作</p><p>快樂(lè)周末人皆盼，身心休整做所愿。</p><p>跑者更是甚歡喜，放松跑個(gè)長(zhǎng)距離。</p><p>昨晚吾已做準(zhǔn)備，自做自吃心不累。</p><p>一碗面條兩雞蛋，綠葉蔬菜炒一碗。</p><p>溫?zé)嶂拱肱瑁菽_洗腳慰功臣。</p><p>放話減重超一斤，胸有成竹未犯渾。</p><p>今晨出發(fā)五點(diǎn)多，金黃燈光在路左。</p><p>身后忽來(lái)灑水車，躲身之所無(wú)處擇。</p><p>感謝愛(ài)心好司機(jī)，左側(cè)灑水右暫息。</p><p>車子前行拉開(kāi)距，灑水開(kāi)關(guān)又重啟。</p><p>天色漸明人車喧，途遇桃花拍一番。</p><p>舒心跑經(jīng)八里灣，百花爭(zhēng)艷綻湖邊。</p><p>快到家時(shí)心已寬，公里顯示四個(gè)三。</p><p>平均配速五一九，跑得長(zhǎng)久寓意流。</p><p>歸家上秤好開(kāi)心，減重一點(diǎn)二公斤。</p><p>（注：昨天2020年3月13日跑后體重64.40公斤，今日3月14日跑后體重63.20公斤，和昨天相比減重1.20公斤。）</p>