戰(zhàn)“疫”課堂伴成長（七）

崇仁第二小學(xué)

居家體育課有趣又有料 ——————————————————— ? 　　突如其來的疫情讓我們都宅在家里，但是，長時(shí)間居家缺乏運(yùn)動(dòng)對學(xué)生健康不利。崇仁二小體育組圍繞硚口“五有”好少年培養(yǎng)目標(biāo)，集聚團(tuán)隊(duì)智慧，研制了《崇仁二小學(xué)生“居家體育學(xué)習(xí)”行動(dòng)指南》，讓每位學(xué)生在玩中練，練中玩的過程中得到全面、健康成長。 01 全方位關(guān)注 　《崇仁二小學(xué)生“居家體育學(xué)習(xí)”行動(dòng)指南》秉持“健康第一”的核心理念，從正確的鍛煉方法、扎實(shí)的體育知識(shí)、和諧的親子互動(dòng)、良好的體育習(xí)慣四個(gè)方面，全方位、全流程、全素養(yǎng)構(gòu)建線上體育課教學(xué)模式，助力學(xué)生健康成長。 　　我們的“課”，是體育課；我們的“學(xué)”，是學(xué)方法；我們的“教”，是陪伴指導(dǎo)：家長和孩子一起，不斷發(fā)現(xiàn)并激發(fā)孩子的體育興趣、積極狀態(tài)、鍛煉習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子在“居家運(yùn)動(dòng)中”中養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識(shí)。 02 全流程指導(dǎo) 　　一個(gè)新的事物，一定是需要時(shí)間的磨合，我們每節(jié)課為學(xué)生定制了親子運(yùn)動(dòng)課程，在線布置體育鍛煉任務(wù)，并配有視頻示范，內(nèi)容包括親子游戲、拉伸運(yùn)動(dòng)、跳繩運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練以及放松等等，老師看學(xué)生視頻檢查效果，目的是用最簡單、最有效的運(yùn)動(dòng)方式讓學(xué)生開心地在家就能鍛煉到身體。 　　我們將居家體育鍛煉的內(nèi)容分解為“學(xué)”、“練”、“評”三大方面，聯(lián)動(dòng)老師、同學(xué)、家長三個(gè)維度，以“看一看、想一想、試一試”為學(xué)習(xí)的三大支點(diǎn)，以“熱一熱、選一選、動(dòng)一動(dòng)、改一改、松一松”為練習(xí)的五個(gè)步驟，以“著裝、動(dòng)作、表現(xiàn)”為評價(jià)的三個(gè)角度。 03 鍛煉樂趣多 　　居家訓(xùn)練開展以來，每位體育老師認(rèn)真開展在線教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在家進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，彌補(bǔ)自身不足，提高身體素質(zhì)。根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，通過網(wǎng)絡(luò)方式向?qū)W生布置訓(xùn)練內(nèi)容、學(xué)生在年級(jí)群中打卡，老師監(jiān)督學(xué)員的學(xué)習(xí)效果，及時(shí)給予專業(yè)的點(diǎn)評和指導(dǎo)。 　　老師引領(lǐng)著同學(xué)們因地制宜，開展多種形式的體育鍛煉，自家的客廳、小院，成為同學(xué)們的訓(xùn)練場。一根木棍、一塊瑜伽墊、一只娃娃，被利用改造成訓(xùn)練器材。 　　體育鍛煉不僅僅只是提升免疫力，更是自我約束力的較量。千里之行始于足下，每天的點(diǎn)滴積累，緩解眼部疲勞，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)。 04 老師對你說 　　居家鍛煉是體育課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充，是培養(yǎng)習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)的有效形式，也是學(xué)習(xí)和生活的重要環(huán)節(jié)。 同學(xué)們通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合；家長在陪練過程中，自身得到鍛煉，還能促進(jìn)親子溝通；科學(xué)鍛煉互相監(jiān)督，幫助培養(yǎng)孩子的毅力和恒心，自覺養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣，可謂一舉多得。 看看鐘南山院士，80多歲高齡仍然堅(jiān)持鍛煉，目前仍堅(jiān)守在抗擊疫情的第一線，這就是我們的榜樣和模范！ 居家學(xué)習(xí)，鍛煉不要缺席。我們要讓運(yùn)動(dòng)像呼吸一樣自然，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。 ? ?編輯：鄒嘯天審核：李丹徐秀莉