<p style="text-align: center;"><b>石原結(jié)實（醫(yī)學(xué)博士）簡介</b></p><p><br></p><p>石原結(jié)實，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫(yī)，現(xiàn)為日本No.1的自然醫(yī)學(xué)養(yǎng)生博士。</p><p><br></p><p>石原結(jié)實畢業(yè)于長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部，專攻血液內(nèi)科，并取得該大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。石原博士曾在長崎原爆醫(yī)院服務(wù)，接觸過許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治愈的患者。</p><p><br></p><p>1985年石原博士在伊豆、伊東地區(qū)開設(shè)了斷食療養(yǎng)所，施行以“胡蘿卜&蘋果汁”“運動”“溫泉療養(yǎng)”為主的斷食療法，獨創(chuàng)的中醫(yī)食療法極受日本各界名人信賴，包括日本前首相羽田孜和細(xì)川護熙。石原醫(yī)師目前擔(dān)任石原診所院長，參與廣播、電視的健康節(jié)目，每年還會巡回日本演講50～60場。著有《日本No.1自然醫(yī)學(xué)家的“健康保證班”》《好食物事典》、《先別急著吃三餐》、《體溫決定生老病死》、《不生病的生活方式》等書。(以上內(nèi)容來源百度百科)</p> <p>日本石原結(jié)實醫(yī)師提及「癌細(xì)胞怕熱」的觀念。他認(rèn)為，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已非常進步，醫(yī)師也愈來愈多，癌癥卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現(xiàn)代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35 度時，正是癌細(xì)胞最活躍繁殖的時候，反之，當(dāng)體溫達到 39.6度以上時，癌細(xì)胞就會全部死掉。</p> <p>體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上。人類體溫在170年間下降了0.4℃，意味著我們免疫力下降，大大提高了病毒、細(xì)菌感染和癌癥的發(fā)生率。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">高溫可治好癌癥</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p>19 世紀(jì)時，德國有位Busch醫(yī)師，發(fā)表多例自然治愈的癌癥，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染癥)等疾病，連續(xù)發(fā)高燒 1-2 個星期，沒想到意外治好癌癥。</p><p><br></p><p>此外，1900年美國紐約市立醫(yī)院的科萊醫(yī)師，同樣發(fā)表有癌癥病人因肺炎和丹毒引起持續(xù)高燒后，治愈癌癥的實例。換句話說，西洋醫(yī)學(xué)也已明白癌細(xì)胞很怕高溫。</p><p><br></p><p>癌癥是一種從頭到腳都有可能發(fā)病的疾病，但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發(fā)生癌癥機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負(fù)責(zé)提供 1/9 的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方，同樣屬于高溫器官；而小腸要負(fù)責(zé)消化，必須經(jīng)?；顒?，自然會比較溫?zé)幔瑥倪@些事實可知，癌癥并不容易發(fā)生在溫度高的器官上。</p><p><br></p><p>人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮......等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細(xì)胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至于乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發(fā)生率也較高。</p><p><br></p><p>一般而言，癌癥是因免疫力下降而形成，當(dāng)然與血液有關(guān)連，也可以說它的發(fā)生與血液循環(huán)不佳有密切關(guān)系。</p><p><br></p><p>東洋醫(yī)學(xué)認(rèn)為“<b>萬病之源來自臟血”，</b>所以，身體為了燃燒并排出體內(nèi)的廢物，讓血液變干凈，才會出現(xiàn)發(fā)燒的反應(yīng)。就某個層面來說，發(fā)燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1 度，免疫力就能提高 5-6 倍。</p><p><br></p><p>在一個月前的1月7日，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱莉 · 帕森內(nèi)特（Julie Parsonnet）和她的團隊剛剛發(fā)布了一項研究成果，他們發(fā)現(xiàn)，自19世紀(jì)以來，成年人的平均體溫在持續(xù)下降，不到200年間下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃。</p> <p>一旦身體冰冷，血液循環(huán)會變差，體內(nèi)細(xì)胞的代謝也會變差，體溫每下降1 度，代謝就會減少約 12％，免疫力也會降低 30％。</p><p><br></p><p>通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當(dāng)中，凌晨 3-5點的體溫最低，這時也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時候。</p> <p>人體平靜時的體溫約有 1/4來自肌肉，但現(xiàn)代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結(jié)果，就是體溫降低的一大原因。</p><p><br></p><p>加上現(xiàn)代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，長期持續(xù)下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數(shù)人會整天躲在冷氣房里，及平常攝取過多造成體質(zhì)寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。</p><p><br></p><p>不只是癌癥，要同時預(yù)防罹患生活習(xí)慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病癥)，一定要設(shè)法提高體溫，其方法如下：</p><p><br></p><p><b>1、運動</b></p><p><br></p><p>肌肉約占全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產(chǎn)出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助于促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過后身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內(nèi)的廢物和血液中的多余養(yǎng)分被燃燒，甚至被轉(zhuǎn)換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等于在體內(nèi)做ㄧ次大掃除。要解忙碌現(xiàn)代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是“走路”。</p><p><br></p><p><b>2、泡澡</b></p><p><b>?</b></p><p>日常生活中最簡單又有效的溫?zé)嵘眢w方法，就是泡澡。采用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環(huán)，使得內(nèi)臟和肌肉得以補充到氧氣和養(yǎng)分，進而促使腎臟和肺排出廢物。</p><p><br></p><p>此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環(huán)，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現(xiàn)象。</p> <p><b>3、食用溫?zé)崾澄?lt;/b></p><p><br></p><p>石原醫(yī)師鼓勵大家，平常應(yīng)食用可溫?zé)嵘眢w的食物如蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶......等。</p><p><br></p><p>想要讓身體溫?zé)岬目焖俜椒?，就是喝生姜紅茶。生姜最大的功效就是溫?zé)嵘眢w，而住在寒冷地區(qū)的歐洲人習(xí)慣喝紅茶，藉以溫?zé)嵘眢w，如將紅茶加入生姜，就能發(fā)揮更大的效果，使身體熱起來。</p><p><br></p><p>中藥的古籍就記載著“生姜能去百邪”，16世紀(jì)時，英國爆發(fā)黑死病大流行，至少有 1/3 的倫敦市民因而喪命，卻意外發(fā)現(xiàn)平時常吃生姜的人，都幸存下來，因此，當(dāng)時的英王亨利八世，大力提倡多吃生姜，現(xiàn)在英國坊間到處可見的姜餅，就是當(dāng)時留下來的深刻影響。</p><p><br></p><p>2006年密西根大學(xué)綜合癌癥中心研究人員，在美國癌癥學(xué)會上發(fā)表“將市面上販賣的生姜粉泡開后，投入培養(yǎng)中的卵巢癌細(xì)胞里，結(jié)果癌細(xì)胞全死了，足見發(fā)生了細(xì)胞凋亡與細(xì)胞自噬的作用”，雖然這項實驗所用的癌細(xì)胞是“卵巢癌細(xì)胞”，但相信這個實驗對所有癌細(xì)胞都具有同樣效果。</p> <p>看了石原醫(yī)師的書，才知人體發(fā)燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細(xì)胞。要是開刀前也能發(fā)燒，癌癥也許就不藥而愈，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。</p><p><br></p><p>前一陣子，有家人感冒發(fā)燒了，特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內(nèi)癌細(xì)胞給熱斃了！掌聲是別人給自己的一種肯定，健康是自己給自己的一種肯定，當(dāng)掌聲與健康不可兼得的時候，寧可選健康而舍掌聲因為掌聲會消失，而擁有了健康也同時擁有了獲得其他掌聲的機會，如果一旦失去了健康其實也就失去了一切。</p> <p style="text-align: center;"><b>白湯排毒法：一天五杯熱水，完全排毒</b></p><p><br></p><p>現(xiàn)在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什么都不加的熱水！這種療法源自于印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫?zé)岬乃屔眢w熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！由于實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之后， 許多藝人紛紛仿效， 成為一股風(fēng)潮！</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>喝熱水有哪些效果？</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b>1、促進新陳代謝</b></p><p><br></p><p>喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟、肝臟等器官的活動！維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進新陳代謝。</p><p><br></p><p><b>2、調(diào)整味覺</b></p><p><br></p><p>開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味，慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食。</p> <p><b>3、排出毒素</b></p><p><br></p><p>熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官，促進消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果。</p><p><br></p><p><b>4、賦予滿腹飽足感</b></p><p><br></p><p>和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得飽腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感。</p><p><br></p><p><b>5、幫助消化</b></p><p><br></p><p>經(jīng)常暴飲暴食會影響消化，并讓無法消化的食物開始囤積在體內(nèi)。熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢排出！</p><p><br></p><p><b>6、沉淀心情</b></p><p><br></p><p>除了身體機能的調(diào)整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效。慢慢的喝杯熱水，能夠緩沖一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！</p><p><br></p><p>根據(jù)阿育吠陀(Aayurveda)的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風(fēng)、火、水三種元素來看，頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調(diào)的關(guān)系，追究原因就是身體“太冷”！</p><p><br></p><p>夏天經(jīng)常吹冷氣，吃冰的東西，內(nèi)外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是有些講究的：</p><p><br></p><p><b>1、早上起床喝一杯熱水</b></p><p><br></p><p>早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好。能夠溫?zé)醿?nèi)臟器官，溶解體內(nèi)的老廢物質(zhì)，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！</p><p><br></p><p><b>2、一天喝1.2-1.5公升的熱水</b></p><p><br></p><p>任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多余的水分在體內(nèi)囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質(zhì)，進而容易肥胖。</p><p><br></p><p><b>3、一次一點點慢慢喝，不要牛飲</b></p><p><br></p><p>不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1-2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫?zé)峋涂梢粤耍?lt;/p><p><br></p><p><b>4、入浴后水分補給</b></p><p><br></p><p>洗完澡后，喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫?zé)崞饋?，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！</p><p>經(jīng)過日本許多明星的實踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎(chǔ)代謝，讓身體覺得輕松舒暢，改善便秘，排出老廢物質(zhì)，進而達到美肌與瘦身的效果！</p><p><br></p><p>體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎(chǔ)代謝會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。</p><p><br></p><p>體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上。人類體溫在170年間下降了0.4℃，意味著我們免疫力下降，大大提高了病毒、細(xì)菌感染和癌癥的發(fā)生率。</p><p><br></p><p>我們能做的，就是通過調(diào)節(jié)日常飲食、加強體育鍛煉、不濫用空調(diào)、放松心態(tài)緩解壓力等方式，從一點一滴的小細(xì)節(jié)中，適當(dāng)提升體溫。</p> <p style="text-align: center;"><b>體溫低的人，往往陽氣不足</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p>中醫(yī)理論下，陽氣是人體抵御外邪的能力，它有“衛(wèi)外”和“固密”的作用。如果把人比作地球，陽氣就相當(dāng)于大氣層，一方面阻擋外來的有害物質(zhì)(如紫外線)不能順利到達地球——衛(wèi)外;另一方面可以守護地球上的物質(zhì)(如氧氣、水分、熱量)，使其不流失——固密。</p><p><br></p><p>陽氣就是這么兢兢業(yè)業(yè)，努力維護人體內(nèi)部的穩(wěn)定，陽氣充足的人往往身體好，生病少。而陽氣不足的人，經(jīng)常有各種體寒，手腳冰涼，臀部寒，腰部寒，局部體溫偏低等等。</p> <p>現(xiàn)代研究表明：陽光中的紅外線，它占日光的60%~70%，可透過皮膚到皮下組織，對人體起熱刺激作用，從而使血管擴張，加快血液流通，促進體內(nèi)新陳代謝，并可起到消炎鎮(zhèn)痛作用。</p> <p style="text-align: center;"><b>補光養(yǎng)陽，快速升溫</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p>現(xiàn)代研究表明：陽光中的紅外線，它占日光的60%~70%，可透過皮膚到皮下組織，對人體起熱刺激作用，從而使血管擴張，加快血液流通，促進體內(nèi)新陳代謝，并可起到消炎鎮(zhèn)痛作用。</p><p><br></p><p>補光儀，其特定波長的紅外線（0.62～25微米）能透入皮下組織促使溫度上升、加速微循環(huán)， 激發(fā)人體細(xì)胞產(chǎn)生簡諧振蕩，給人體細(xì)胞補充能量，打散聚集在一塊的水分子團，讓小分子水來去自如的進出細(xì)胞膜，促進代謝加強，體溫上升。</p> <p><b>1、補光督脈三穴：大椎、身柱、命門 </b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p>督脈為“陽脈之海”，在督脈補光好比“文火燉肉”，借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)人體自身的陽氣積聚，并將補光的熱力沿經(jīng)絡(luò)傳遞至全身，溫煦臟腑，扶助正氣，起到御邪防病的作用。</p> <p><b>2、強化脾胃功能：脾胃主消化吸收，氣血的第一來源是脾胃，氣血旺盛則體溫高。</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p>中脘穴——中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效。</p> <p>足三里穴——足三里穴（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補后天、益氣升陽之效。</p> <p>每天使用補光儀，讓體溫回升，讓身體有足夠的能量去抵御一切外邪，久而久之，身體免疫力這道城墻會越來越堅固，任何疾病都會望而卻步！</p> <p>微信號：yofoto2014ly</p>