<p>面對疫情，不同的人表現(xiàn)出不同的心態(tài)和做法。有人樂觀，有人悲觀，真正的樂觀不是盲目的，需要保持理性的心態(tài)和積極的行動。</p> <p>一段視頻里，一位戴著口罩在病床前翩翩起舞的女子引發(fā)關注。</p> <p>拍攝這段視頻的人與跳舞的女子都被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎患者，同在方艙醫(yī)院接受治療。</p> <p>武漢方艙醫(yī)院內(nèi)，醫(yī)護人員和患者也一起跳起了廣場舞。</p><p>伴隨著《火紅薩日朗》的音樂，大家一起跳舞，場面令人十分感動。</p> <p>另一段視頻里，部分患者在方艙醫(yī)院里自發(fā)跳起了廣場舞，動作專業(yè)，充滿活力。</p> <p>患者大爺帶頭教太極拳</p> <p>據(jù)醫(yī)生介紹，由于方艙醫(yī)院里面收治的患者大都是癥狀較輕的，具有生活自理能力，這樣可以讓他們心情舒暢，提高免疫力，有利于病情的恢復。</p> <p>她們都是病毒的受害者，但大家依然充滿著對生活的熱愛與希望。用積極樂觀的心態(tài)發(fā)現(xiàn)身邊的美好，她們每天會通過視頻聊天，向家人傳遞積極態(tài)度，告訴孩子自己很快就會回家了。</p><p><br></p> <p style="text-align: justify;">看著這些充滿希望的臉龐，看著這些樂觀堅強的畫面，讓人笑著笑著就淚目了。對個人來說，與疾病作斗爭，既是一場身體上的斗爭，也是一場精神上的斗爭，只要精神不倒，心態(tài)不崩，就打不垮。</p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"><b>疫情下一個個小故事，實實在在溫暖著我們的心，替我們驅(qū)散病毒帶來的煩惱與困難，讓我們看到了力量和希望，</b><b style="font-size: 18px;">而內(nèi)心的強大和樂觀終將引領大家通向勝利之門。面對困難，樂觀能夠促進健康，增強免疫力，提升幸福感，樂觀主義者更容易成功。</b></p><p><br></p> <p>如何保持每天積極向上，樂觀的心態(tài)呢？</p> <p>第一：多運動，大腦在運動后會產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，人心情的好壞，同大腦內(nèi)分泌出來的內(nèi)啡肽的多少相關。運動可以刺激內(nèi)啡肽的分泌，使內(nèi)啡肽的分泌增多，內(nèi)啡肽因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，甚至可以幫助人排遣壓力和不快。當然不建議大晚上的運動，雖然當時精力旺盛，第二天影響睡眠就不好了。</p><p><br></p> <p>第二：經(jīng)常去參加一些積極的活動，另一方面可以結(jié)識一些積極向上的朋友。</p> <p>第三：可以多去了解別人的疾苦，因為你了解了別人的痛苦就會發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸福，從而產(chǎn)生，比下有余的樂觀心態(tài)。</p> <p>第四：學會釋放負面情緒，有種簡單易用的方法就是找個空曠的地方大聲喊出來，可以是粗話，可以是鼓勵自己的話，讓自己全面的釋放。</p><p>喊出來，盡量釋放自己</p><p><br></p><p><br></p> <p>第五：學會暗示自己，告訴自己是最棒的，自己一定行，自己一定可以，積極暗示多了人也會變得積極，千萬不要用負面的語言暗示自己，這樣會使得自己變得情緒消極化。</p> <p>總之，快樂與否，與他人無關，自己的心態(tài)決定自己的心情，有怎樣的心態(tài)，就會有怎樣的人生，保持樂觀積極的心態(tài)，才能擁有陽光明媚的人生。</p>