<p> 起床稱(chēng)體重56.5公斤，與前一日相比減重0.1公斤，三天累計(jì)減重1公斤。</p> <p> 早餐：無(wú)油煎雞蛋，苦苣，紅薯，胡蘿卜。</p> <p> 午餐：伙食團(tuán)午餐，青椒土豆，熊掌豆腐，青椒兔兒，豆芽?jī)?。抵擋住了我們頭喊勒外賣(mài)耗兒魚(yú)????</p> <p> 晚餐：小白菜，黑木耳，蝦。</p> <p> 運(yùn)動(dòng)：中午飯后公司平臺(tái)上照常運(yùn)動(dòng)15分鐘。</p> <p> 復(fù)盤(pán)：吃飯堅(jiān)持得好， 下班手提著電腦有點(diǎn)不方便乘同事車(chē)車(chē)回家沒(méi)有走路，回到家就不想再動(dòng)了，今天運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足。明天遭遇第一個(gè)周末又是一個(gè)挑戰(zhàn)。</p>