<p>太極柔力球是近年來(lái)興起的一項(xiàng)群眾體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它吸收了太極拳勁力之精髓，匯集了武術(shù)、網(wǎng)球、羽毛球等體育項(xiàng)目的動(dòng)作精粹，融入了舞蹈的柔美，既具有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，又具有強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)又具有趣味性，深受廣大群眾的歡迎。</p> <p>它以?xún)?yōu)美的弧線(xiàn)觸接球，并或順勢(shì)將球拋出為主要技術(shù)特征，強(qiáng)調(diào)從入球到擊球的整個(gè)過(guò)程，連貫、自然、流暢，宛如行云流水，一氣呵成。運(yùn)動(dòng)時(shí)圓靈輕活、閃展騰挪；人拍合一、心球合一。輕如燕子抄水、鳳凰展翅；重如獅子搖頭、虎豹?dú)w山。</p> <p>過(guò)去只是觀賞過(guò)，自嘆與此運(yùn)動(dòng)無(wú)緣。</p> <p>這次在海南榮德莊園住的時(shí)間長(zhǎng)，有幸結(jié)識(shí)德高望重的牟老師，當(dāng)知道牟老師可以傳授柔力球時(shí)，立即決定購(gòu)買(mǎi)柔力球拍，加入這只隊(duì)伍，從頭開(kāi)始學(xué)習(xí)。</p> <p>2019年12月20日，我們正式開(kāi)始了柔力球的學(xué)習(xí)。一塊開(kāi)始學(xué)習(xí)的還有隨緣、阿伊舍、WPS王，沒(méi)幾天，吳、愛(ài)華也加入此列，還有幾個(gè)以前學(xué)過(guò)柔力球的老大姐也一塊學(xué)習(xí)。</p><p>牟老師從第一套規(guī)定套路開(kāi)始教學(xué)，手把手輔導(dǎo)我們，指導(dǎo)規(guī)范我們的動(dòng)作。</p><p>早上，在會(huì)所前面學(xué)習(xí)了一個(gè)章節(jié)后，我們就到會(huì)所后面自己練習(xí)，那些老隊(duì)員還有節(jié)目的排練。</p><p>我們分頭進(jìn)行。</p> <p>就這樣，學(xué)習(xí)了一套、二套及《陽(yáng)光年華》后，迎來(lái)了2020年1月15日的榮德莊園迎新春節(jié)目匯演。</p> <p>參加柔力球表演的球友們拍照留念</p> <p>我們幾個(gè)新隊(duì)員也留個(gè)影</p> <p>這是沒(méi)有上場(chǎng)的隊(duì)員與牟老師合影</p> <p>上場(chǎng)表演的三個(gè)旗手</p> <p>全體隊(duì)員合影</p> <p>這種天天可以練習(xí)柔力球的幸福日子，被春節(jié)前的新冠疫情影響了，會(huì)所關(guān)閉，并要求業(yè)主不再聚眾活動(dòng)。</p><p>我們只好幾個(gè)人悄悄在會(huì)所后面練習(xí)，牟老師隔三差五的來(lái)指導(dǎo)我們，第三套就是這段時(shí)間學(xué)習(xí)掌握的。第七套也學(xué)了前兩節(jié)。</p><p>到了2月11日，小區(qū)一個(gè)從武漢來(lái)的業(yè)主，被確診新冠病人，小區(qū)封閉，大家都宅家鍛煉，這幾套柔力球也沒(méi)有停下來(lái)，只是各自在家練習(xí)。</p><p>2月21日，我們實(shí)在憋不住了，帶著口罩在會(huì)所前開(kāi)始了第七套的后續(xù)學(xué)習(xí)。其中，因清潔工未上班，我們還自己搞了衛(wèi)生。</p><p>2月25日，小區(qū)解封，我們?nèi)詭е谡謱W(xué)習(xí)，雖一身汗，口罩全濕，但練習(xí)一點(diǎn)也不放松，上午學(xué)習(xí)新動(dòng)作，下午鞏固練習(xí)，第七套、第八套就是這段時(shí)間完成的。</p> <p>我們也曾解封后結(jié)伴海邊漫步</p> <p>相互鼓勵(lì)、鞭策的好姐妹</p> <p>身姿優(yōu)美</p> <p>我們尊敬的牟老師</p> <p>花開(kāi)疫散，春暖人間。</p><p>在海南避寒的候鳥(niǎo)們</p><p>即將返回家園，</p><p>我們—</p><p>一群熱愛(ài)柔力球的姐妹們，</p><p>3月20日</p><p>在榮德莊園</p><p>來(lái)一場(chǎng)年度回憶攝像</p><p>紀(jì)念不尋常的2019-2020冬季。</p> <p>合影—疫情中的我們</p> <p>連續(xù)幾天全國(guó)無(wú)新增病例，我們摘下口罩來(lái)一張。</p> <p>柔力球運(yùn)動(dòng)—</p><p>球與美的珠聯(lián)碧合，</p><p>軟與堅(jiān)的完美無(wú)缺，</p><p>我們帶著激情，</p><p>我們帶著快樂(lè)，</p><p>帶著心中美好的希望，</p><p>跟著“你”去飛翔</p><p>在旋轉(zhuǎn)中體會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，</p><p>在飛翔中放飛希望，</p><p>在運(yùn)動(dòng)中給生活帶來(lái)幸福和安康。</p> <p>柔力球回顧（一）《陽(yáng)光年華》</p> <p>柔力球運(yùn)動(dòng)—</p><p>健與康的如影隨形，</p><p>樂(lè)與美的相輔相成，</p><p>我們捧著吉祥，</p><p>我們帶著快樂(lè)，</p><p>揣著心中美好的愿望，</p><p>在快樂(lè)中孕育和諧</p><p>在和諧中追求吉祥，</p><p>在快樂(lè)和吉祥里放飛生命的希望。</p> <p>飛翔吧，柔力球，</p><p>旋轉(zhuǎn)吧，柔力球，</p><p>您是太極與舞蹈的完美結(jié)合</p><p>您的柔美給人們帶來(lái)了憧憬和希望，</p><p>您的飛旋給人們帶來(lái)了快樂(lè)和健康，</p><p>您的堅(jiān)強(qiáng)更給人們帶來(lái)了激情與飛揚(yáng)。</p><p><br></p> <p>柔力球回顧（二）第七套《柔力球之歌》</p> <p>柔力球回顧（二）老師帶《柔力球之歌》</p> <p>柔力球回顧（三）第八套《走向復(fù)興》</p> <p>飛旋吧，柔力球，</p><p>讓我們合著柔美的節(jié)拍、</p><p>旋轉(zhuǎn)著心的飛翔，</p><p>讓生活更柔情似水，</p><p>讓生命更激情輝煌。</p> <p>柔力球回顧（四）《點(diǎn)贊中國(guó)》</p> <p>熱情的莎莎，</p><p>無(wú)私的提供錄音機(jī)與U盤(pán)，</p><p>讓我們能每天伴隨著音樂(lè)旋動(dòng)，</p><p>而她自己，卻有諸多不便。</p><p><br></p><p><br></p> <p>熱心的隊(duì)員與攝影師夫婦</p> <p>趙姐—古稀之年，英姿不減。</p> <p>和我的老師拍個(gè)照，你辛苦了！</p> <p>大家紛紛與老師合影</p> <p>今生有幸結(jié)識(shí)牟老師，</p><p>即是緣分，也是福氣。</p> <p>即使是最熱的下午，</p><p>牟老師也不辭辛苦，</p><p>放棄了自己的鉆研，</p><p>放棄了家人的陪伴，</p><p>嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)</p><p>美妙的動(dòng)作</p><p>令人心生敬意！</p> <p>這一天，也是我們學(xué)習(xí)柔力球三個(gè)月的紀(jì)念日?？上部少R！</p> <p>每天的鍛煉使友誼倍增。</p> <p>這是打球后休息聊天</p> <p>好瀟灑的姐妹們</p> <p>大汗淋漓后，在一起拍照多么高興！</p> <p>伴隨著悠揚(yáng)的樂(lè)曲</p><p>球拍在拋繞翻擺</p><p> 小球像飛舞的精靈</p><p> 小球似跳動(dòng)的音符</p><p> 那優(yōu)美舒緩的動(dòng)作</p><p> 使小球有了神韻和生命</p><p> 這是力與美的結(jié)合</p><p> 這是剛與柔的交融</p><p> ??！啊柔力球</p><p> 給我們帶來(lái)了健康和快樂(lè)</p><p> ??！啊柔力球</p><p> 我們深情地贊美你</p><p> 愿與你相伴終生。</p> <p>再見(jiàn)！姐妹們！</p><p>即將離開(kāi)的姐妹們，</p><p>愿你們?cè)诩亦l(xiāng)幸福安康！</p><p>沒(méi)有離開(kāi)的姐妹們，</p><p>繼續(xù)鍛煉，不斷進(jìn)取，</p><p>熟悉再熟悉，</p><p>待來(lái)年再聚時(shí)，</p><p>我們都有進(jìn)步，</p><p>我們都健康快樂(lè)！</p> <p>最后用姐妹們的話(huà)來(lái)結(jié)束這篇美篇：</p><p>快樂(lè)妞妞：</p><p>柔力球讓你們?cè)絹?lái)越美、越來(lái)越健康、越來(lái)越開(kāi)心。更要謝謝牟老師把柔力球帶到榮德來(lái)。</p><p>隨緣：</p><p>姊妹們，最幸運(yùn)的就是我們今年參學(xué)的幾位新手，得到了牟老師的真?zhèn)?，每個(gè)動(dòng)作那真是手把手不厭其煩的反復(fù)示范、點(diǎn)評(píng)、糾正。只是因?yàn)閷W(xué)的太快，我們基本功太差，很多動(dòng)作還做得不到位，但我們基本上知道該怎么做，以后慢慢練習(xí)。在這里我們非常感謝牟老師，也感謝榮德柔力球隊(duì)姊妹們給予我們的支持和鼓勵(lì)，謝謝了！</p><p>蘭草：</p><p>我們選擇了一項(xiàng)既艱難又其樂(lè)無(wú)窮的健身項(xiàng)目。你們的前途無(wú)限，年輕聰明，我是老太太過(guò)年哈，幸運(yùn)的是我們有技藝高超的牟老師教我們，就像你說(shuō)的那樣，我們就好好學(xué)認(rèn)真練吧！</p><p><br></p> <p>柔力球！</p><p>我們的最?lèi)?ài)！</p><p>愿你伴我們</p><p>走向快樂(lè)！</p><p>走向健康！</p><p>走向幸福！</p><p>共勉！</p> <p>今年冬季再見(jiàn)！</p>