巴彥縣教師積極參加“疫起攜手，注愛龍江”在線教學(xué)公益活動(dòng)（之二）

看風(fēng)云

我縣響應(yīng)黑龍江教師發(fā)展學(xué)院開展“疫起攜手，注愛龍江”心理健康教育公益活動(dòng)，落實(shí)黑教院函[2020]29號(hào)文件，3月18和20日積極參加網(wǎng)上專題“用心戰(zhàn)役，助力教師，賦能家長，助學(xué)增效”系列，兩次公益活動(dòng)，為教師助力，為家長支招！巴彥縣教師進(jìn)修學(xué)校高度重視、周密部署，薛繼鋮校長強(qiáng)調(diào)，要求做到學(xué)習(xí)到位、督促到位、跟蹤到位。在前一次組織收看張曉明直播的基礎(chǔ)之上，為了確保這次公益活動(dòng)順利進(jìn)行，各學(xué)校認(rèn)真研讀方案和通知，同時(shí)對(duì)教師提出相關(guān)的培訓(xùn)要求，做到知行統(tǒng)一。 3月18日《助力教師，用心戰(zhàn)“疫”為教師線上教學(xué)緩解壓力》這個(gè)專題，針對(duì)線上教學(xué)存在的普遍問題展開分析，力求幫助教師理清自身壓力產(chǎn)生的根源，使教師明晰壓力來臨時(shí)要學(xué)會(huì)接納、尋源、調(diào)節(jié)，進(jìn)而掌握助力教師緩解壓力、賦能增效。從“教師線上教學(xué)現(xiàn)狀分析”、“線上教學(xué)引發(fā)的壓力”、“學(xué)會(huì)解壓八法”三大方面進(jìn)行了詳細(xì)闡述。重點(diǎn)解決了教師面對(duì)線上教學(xué)模式的巨大變化所產(chǎn)生的心理不適等問題。提升了教師對(duì)心理問題的應(yīng)對(duì)能力，助力教師線上教學(xué)工作順利、高效地進(jìn)行。<div>20日《賦能家長，同心戰(zhàn)“疫” 為家長讀懂孩子指點(diǎn)迷津》這個(gè)專題特別適合當(dāng)下的家長，為了取得更好的教育效果，我們將此專題推薦給了家長，并收到了很好的反響！田老師從三個(gè)方面剖析：1、什么是家？家長？2、家長讀懂孩子什么？3、怎樣才能讀懂家長？系統(tǒng)地剖析了中國家長的特點(diǎn)，提出一些科學(xué)合理、簡單易懂的操作方法，讓家長們學(xué)會(huì)與孩子共處的妙招方法，最后告訴我們家庭教育就是教育的根基，只有根基扎穩(wěn)教育的大樹才會(huì)枝繁葉茂。這些都被我們家長內(nèi)化為教育孩子成長源源不斷的能量。家長們將所學(xué)所思所感用筆記錄下來。<br></div> 以上是部分教師收看截圖教師培訓(xùn)筆記集錦從心做起，助力緩解線上教學(xué)壓力”心得體會(huì)<br> 巴彥縣興隆紅星小學(xué) 付帥<br>作為二十一世紀(jì)的教師，我深深懂得，身心健康是教師完美人格的充分體現(xiàn)。二者缺一不可，如何做才能使教師身體和心里都健素積極向上呢?田麗主任的這次心理健康講座，給了我們明確的指導(dǎo)方針;使我們的精神軀體實(shí)了有活力的新鮮血液，使一些蒙味的心靈豁然開朗!這次講座使我明確壓力來臨時(shí)要學(xué)會(huì)接納進(jìn)而掌握了“八大解壓之法“讓我緩解了線上教學(xué)的壓力。 “從心做起，助力老師緩解線上教學(xué)壓力”心得<br>巴彥縣興隆紅星小學(xué) 呂建華<br> 2020年3月18日，我觀看了省教師發(fā)展學(xué)基礎(chǔ)教育教學(xué)研究培訓(xùn)中心主任田麗老師的講座，了解和掌握了“八大解壓之法”。整個(gè)過程講解淺析，好學(xué)易懂。此次講座無疑是給我們奮斗在線上的一線教師一劑良藥，使我們的線上教學(xué)壓力能得到有效的緩解。<br>田老師在這個(gè)特殊時(shí)期帶來了精彩講座，講座分別從自我對(duì)話調(diào)認(rèn)知、轉(zhuǎn)移注意感恩練習(xí)、心理滋養(yǎng)一時(shí)鐘、腹式呼吸心平靜、睡好吃好蓄能量、六閏拍打強(qiáng)免疫、適當(dāng)宣泄解壓力幾個(gè)方面來講解。這是一個(gè)從身體到情緒方面的緩解方法，從內(nèi)到外的一個(gè)調(diào)節(jié)。非常感謝田老師，現(xiàn)在我們線上教學(xué)所面對(duì)的壓力是多方面的，有信息技術(shù)層面關(guān)于授課答疑的工具的使用與選擇，我們要從陌生到熟悉，還要考慮到網(wǎng)絡(luò)信息的影響；來自自我的情緒層面，線上教學(xué)與線下教學(xué)的銜接如何能夠做好等一系列問題的困擾。而田老師講解了現(xiàn)階段如何去緩解壓力，比如從呼吸，穴位的按摩，到傾訴等，是簡單而有效的。 “從心做起，助力緩解線上教學(xué)壓力”心得<br>巴彥縣興隆紅星小學(xué) 康延玲<br> 在這陽春三月，我們紅星小學(xué)全體教師迎來了不一樣的開學(xué)季。在教育部的部署下，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的精心籌劃下，“停課不停教，停課不停學(xué)”線上教學(xué)有條不紊的開展著，但是網(wǎng)絡(luò)教學(xué)確是個(gè)新的教學(xué)模式，我們一線教師在探索著，我們面對(duì)太多的未知，太多的不解，壓力非常大。<br>今天有幸聆聽了黑龍江省教師發(fā)展學(xué)院教育教學(xué)研究培訓(xùn)中心主任田麗老師的講座，細(xì)聽了八大減壓方法。1.自我對(duì)話調(diào)認(rèn)知；2.轉(zhuǎn)移注意，感恩練習(xí)；3.心理滋養(yǎng)一刻鐘；4.腹式呼吸心平靜；5.肌肉放松身心緩；6.睡好吃好蓄能量；7.穴位拍打強(qiáng)免疫；8.適當(dāng)宣泄解壓力：學(xué)會(huì)哭。聽了田麗老師的講座，我諸多的壓力有了很大的緩解，真是一場及時(shí)雨，不僅解決了教師焦躁的心理問題，同時(shí)也使我受益匪淺。<div><br></div><div>“從心做起，助力緩解線上教學(xué)壓力”心得<br>巴彥縣興隆紅星小學(xué) 何志穎 <br>今天有幸聆聽了黑龍江省教師發(fā)展學(xué)院教育教學(xué)研究培訓(xùn)中心主任田麗老師的講座，這次講座力求幫助我們厘清自身壓力產(chǎn)生的根源，使我們明晰壓力來臨時(shí)要學(xué)會(huì)接納、尋源、調(diào)節(jié)，進(jìn)而掌握“八大解壓之法”，助力我們緩解壓力、賦能增效。<br>感謝田老師為我們帶來的精彩課程，細(xì)聽了八大減壓方法。受益匪淺，醍醐灌頂！在這個(gè)特殊時(shí)期，田老師的講座為我們一線教師提供了幫助和指導(dǎo)，“八大解壓之法”通俗易懂，容易操作執(zhí)行，把線上教學(xué)的壓力變成了成長和與時(shí)俱進(jìn)的動(dòng)力，作為一名一線教師我一定堅(jiān)守好自己的崗位為國獻(xiàn)力！上好每一節(jié)課，給孩子們講授知識(shí)的同時(shí)，不忘也用心澆灌！用陽光的心態(tài)溫暖每個(gè)可愛的孩子！開心地上課，生活！ <br></div> 如果說田麗教授，能看到巴彥縣這些教師們樸實(shí)的語言，她會(huì)感到欣慰。因?yàn)?，她在疫情大考前所做的指?dǎo)，巴彥縣教師們領(lǐng)會(huì)了！再看看家長們?nèi)绾握J(rèn)真收看的通過這次培訓(xùn)，教師獲得了真正的幫助，學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)緊張枯燥的線上教學(xué)帶來的煩惱，變得更加陽光自信，更能游刃有余地把控線上教學(xué)。家長們儲(chǔ)存了更多的能量，為親子共學(xué)共成長積累經(jīng)驗(yàn)，切實(shí)提高線上教學(xué)效率，增強(qiáng)了抗擊疫情的心理韌性與能力。巴彥縣教師進(jìn)修學(xué)校報(bào)道