<p><span style="font-size: 20px;"> 一般來說，老年人是冠心病的主要發(fā)病群體，但隨著社會的發(fā)展，生活擔子越來越重，很多年輕人都因為不堪重負，患上了冠心病。如果日常護理得當，不僅可以對疾病的治療起到輔助的作用，還可以有效減少心臟病發(fā)病的次數。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 那么，除了堅持服藥以外，心臟病患者日常應該如何護理呢？</span></p><p><span style="font-size: 20px;">?</span></p><p><b style="font-size: 20px;">一.健康飲食</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 在心臟病的日常護理中，飲食是非常重要的。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。堅持少食多餐，不能過飽的原則，多吃水果及蔬菜防止便秘，以免增加心臟的負擔。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 冠心病之忌油膩：冠心病患者日常飲食一定要清淡哦！平時應多吃新鮮蔬菜以及水果、黑木耳，或者是豆制品；并可適當吃一點瘦肉及魚類。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 冠心病之忌吃糖：糖類是機體熱能的主要來源，攝入量過多可造成熱量超標，從而引起肥胖，并使得血脂升高。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 冠心病之忌冷飲：在氣溫高時，血管處于擴張狀態(tài)，一旦進食冷飲，腸道會突然間受到刺激，使蠕動亢進，縮短了食物在小腸停留的時間，從而影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收；再者還會引起全身血管收縮，血壓突然升高，有突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血的風險。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">二.合理睡眠</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 科學睡眠對每個人來說都很重要，對于冠心病患者來說，良好的睡眠尤為要。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 1.午睡前，午餐避免過飽或過于油膩。因為太飽會使胃膨脹，膈肌升高，從而導致心臟收縮不正常；太油膩則會增加血液黏稠度，從而加重冠狀動脈的病變。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 2.用餐后，不宜立即睡覺。飯后大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 3.科學的睡姿對于冠心病患者也非常重要。冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側臥位，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，會導致腦部缺血、缺氧加劇。 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 4.冠心病患者早上醒來后，不要著急著馬上爬起來，建議先在床上閉目養(yǎng)神的躺10分鐘，然后，慢慢的再坐起來，緩慢下床，穿衣服，可以有效防止冠心病突發(fā)。起床后，及時喝一杯溫開水，可以很好的稀釋因睡覺時失水而變稠的血液，加速血液循環(huán)，減少冠心病發(fā)生率。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">三.戒煙戒酒</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 煙草可使心跳加快，同時血壓升高、血管痙攣、血液流動異常、心臟耗氧量增加以及血小板的粘附性增加，同時，吸煙也是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 過量的乙醇能降低心臟心肌的收縮能力，會加大對心臟的負擔，甚至會導致影響脂肪代謝、心律失常、促進動脈硬化的形成。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 因此，心臟病患者應該戒煙限酒，最好不要喝酒。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">四.適量運動</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 維持經常性適當的運動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">五.定期復查</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 心臟病患者術后并不是萬事大吉，一定要定期復查。如果有胸悶 、下肢浮腫加重，需及時到醫(yī)院復診，檢查身體康復情況，方便更好的護理和治療。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">六.保持積極樂觀的心態(tài)</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 我們都知道，良好的心態(tài)，有利于疾病的康復。而對于心臟病患者來說，更需要樂觀積極的心態(tài)來面對疾病，不要過度緊張、激動、焦慮、興奮等。對任何人來說，不良的情緒都是非常不利的，很多心臟病患者都是因為長時間的情緒過激引起的。</span></p><p><b style="font-size: 20px;"> 預防心臟病復發(fā)，從日常小事做起，養(yǎng)成良好的生活習慣，必將事半功倍。</b></p> <p><b><u>那么，當病人在家中發(fā)生猝死，等待120到來時我們應該如何自救？</u></b></p> 心內科一區(qū)醫(yī)師簡介 聯(lián)系電話 <p>邢臺市第九醫(yī)院/巨鹿縣醫(yī)院-心內科一區(qū)全體醫(yī)護人員：祝愿大家身體健康，闔家幸福?。?！</p>