<p><b style="font-size: 20px;">今天聊聊人為什么會衰老？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">我們知道人體進行新陳代謝，是細胞不斷分裂。不過這種分裂不是無代價的無限制的進行下去。研究表明，細胞分裂消耗的就是基因中的端粒。也就是說，隨著人的衰老，端粒越來越短。如果剛出生時端粒是10000個，那么35歲就剩下7500個，60歲就剩下4800個。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">每個人端粒變短速度不一樣，所以衰老的速度不一樣。而端粒越短，人就越容易患病死亡。所以，端粒就是人衰老的秘密了。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">端?？刹豢梢宰冮L？那樣人就可以長壽。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">肚子大反映新陳代謝水平低，會讓端粒變短。從分子生物學角度，這可能有兩個效應。一個是胰腺中的 β 細胞的端粒變短、它們分泌胰島素的能力就會降低，而胰島素不足導致 I 型糖尿病。另一個效應是“胰島素抵抗”，導致 II 型糖尿病。血液中的 omega-3 脂肪酸越多，你未來端?？s短得就越慢。要如何換取omega-3脂肪酸呢？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">魚油里含有大量的omega-3脂肪酸，實驗研究表明吃魚油有一定的作用，不強烈建議吃魚油，這個效果取決于你對魚油的吸收能力，最好的方式還是從食物中獲取，比如魚類，牛奶，有機雞蛋等。</b></p>