<h3><font color="#167efb">襄城縣人民醫(yī)院五官科醫(yī)院眼科配鏡中心</font></h3> <h3> “我國(guó)新冠疫情已經(jīng)開始退潮，大家有多久沒(méi)有去餐館吃美食了？有多久沒(méi)有去看電影了？……預(yù)計(jì)一波消費(fèi)反彈已蓄勢(shì)待發(fā)。<font color="#ed2308">然而反彈的不僅是消費(fèi)，還有近視！”</font></h3><h3><br></h3><h3> 最近幾天，眼科門診開診了，一波帶孩子來(lái)復(fù)診的家長(zhǎng)都著急了，疫情以來(lái)的這2個(gè)月，近視的孩子增多了，孩子的近視度數(shù)增長(zhǎng)變快了，眼軸增加也比前幾個(gè)月快了。為什么會(huì)這樣？怎么辦？</h3><h3><font color="#167efb"><b><br></b></font></h3><h3><b style=""><font color="#167efb"> </font><font color="#ed2308">上網(wǎng)課容易促進(jìn)近視</font></b></h3><h3> 孩子宅家上網(wǎng)課與在學(xué)校上課是不同的。在學(xué)校上課，即使坐第一排，眼睛到黑板的距離至少也有2~3米距離?？春诎寤舅闶且粋€(gè)看遠(yuǎn)的行為，而上課期間多數(shù)時(shí)間是在看黑板，少數(shù)時(shí)間寫作業(yè)的。</h3><h3> 在家上網(wǎng)課則不同了，很多家長(zhǎng)是給孩子在電腦或IPAD，甚至手機(jī)上上網(wǎng)課的。一般電腦屏幕距離眼的距離是50cm，而IPAD、手機(jī)就更近了，孩子使用時(shí)可能只有20~30cm。這就是說(shuō)，上了網(wǎng)課以后，基本上都是在看近了，這就是網(wǎng)課促進(jìn)近視的原因了。</h3> <h3><b>解決方案：</b></h3><h3> 對(duì)眼睛的傷害程度，手機(jī) >IPAD>電腦>電視，盡量少用手機(jī)或IPAD，改用電視或投影機(jī)給孩子上網(wǎng)課，保持和在學(xué)校上課同樣的用眼距離。</h3><h3> 20-20-20法則：每近距離閱讀（寫字、讀書、用手機(jī)、電腦等）20分鐘，眺望20英尺（6m）以外20秒<br></h3><h3> 一拳一尺一寸：讀書寫字時(shí)，胸口距離桌子一拳；眼睛距離書本一尺（33cm）；握筆手指距離筆尖一寸距離。（其中最重要是一尺，33cm的閱讀距離?。?lt;/h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b> 疫情期宅家戶外活動(dòng)少了</b></font></h3><h3> 戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的有效方法。近年來(lái)，在近視預(yù)防上的重大發(fā)現(xiàn)——<font color="#ed2308">戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視發(fā)生</font>。而疫情期宅家必然減少戶外活動(dòng)，而造成近視進(jìn)展增加。<br></h3><h3> 戶外活動(dòng)只要待在戶外都可以預(yù)防近視、減緩近視發(fā)展，可以在戶外看書寫字，發(fā)呆，散步，運(yùn)動(dòng)……</h3> <h3><b>解決方案：</b></h3><h3> 可以在院子里或者陽(yáng)臺(tái)上上網(wǎng)課，課間時(shí)間在有陽(yáng)光的地方遠(yuǎn)眺/活動(dòng)，等效于戶外活動(dòng)。如沒(méi)有條件的，也可以在窗邊遠(yuǎn)眺。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 冬天近視進(jìn)展最快</font></b></h3><h3> 這次疫情正好是在冬天，而冬天是兒童近視進(jìn)展最快的時(shí)期。夏季的近視進(jìn)展約為冬季的60%，冬天近視很容易增長(zhǎng)。</h3><h3><br></h3><h3><b>解決方案：</b></h3><h3> 加強(qiáng)戶外活動(dòng)。疫情已開始退潮，防護(hù)做好，增加戶外活動(dòng)，多接觸陽(yáng)光。<br></h3> <h3> </h3><h3><b>襄城縣人民醫(yī)院眼科配鏡中心</b></h3><h3><b>電話：0374-3508919</b></h3>