<p style="text-align: center;"> 減肥真不是正常人能干的 </p><p><br></p><p><br></p><p> 2018年蚌埠艾諾體檢我體重是206斤，血壓110-166。去年2018年7月放暑假前我稱體重210斤，這其實(shí)還不是我的最重記錄。體檢醫(yī)生對(duì)我說，要想降壓必須減肥。自打有醫(yī)生這句話，我心中就萌發(fā)了減肥的種子。</p><p> 還有一件小事我記憶頗深，去年外出學(xué)習(xí)，我快步進(jìn)電梯，電梯里人很多，剛進(jìn)去，電梯超重鈴響起來了，站在門口的我，在眾人看我是一個(gè)超重的胖子目光下，我選擇退出電梯，目送電梯緩緩關(guān)上門離我而去，當(dāng)時(shí)我內(nèi)心相當(dāng)凌亂、不堪。</p><p> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2018年7月7日偶然加入懷遠(yuǎn)高原友誼群，每天傍晚老黿塘健走兩圈七公里：暑去寒來，一歲一冬，見慣了許多人和事。也見證了高原友誼群的發(fā)展，目睹了形形色色的人，有的是來散步的，有的是來消化食的，有的是來趁熱鬧的，有的是來糙青皮的，有的是來健身的，有的是來減脂的，有的是來?yè)v皮殼的……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健走群人數(shù)是動(dòng)態(tài)的，走了一批打醬油的，又新來了一批打醬油的，夏季高峰時(shí)健走有三四百人，寒風(fēng)凜冽的年初幾人數(shù)最少，記得有一次只有5人，半路上還凍跑掉一個(gè)人，剩下4人，有一個(gè)領(lǐng)隊(duì)，一個(gè)打旗子的，一個(gè)拍照片的，還有一個(gè)是我。4個(gè)人隊(duì)伍沒有一句多余的話，跑完散伙?？偟膩碚f，敵不動(dòng)，我不動(dòng)。敵動(dòng)我也不動(dòng)！毫不謙虛地說，我就是高原友誼群里的鐵桿隊(duì)員。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2019年放暑假我稱體重192斤，我總結(jié)了去年的經(jīng)驗(yàn)，邁開腿但是沒有管住嘴。我調(diào)整了策略。加大了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，天不亮與幾個(gè)人游淮河一個(gè)來回，自己?jiǎn)为?dú)登一趟大圣寺。上午，下午還打幾個(gè)小時(shí)乒乓球，晚上跑步依然不動(dòng)，有時(shí)還給自己增加圈數(shù)，關(guān)鍵晚上盡可能的節(jié)食或少吃，吃一些西紅柿，玉米棒，玉米糊，堅(jiān)決阻斷油脂類。讓脂肪燃燒?，F(xiàn)在就是拿唐僧肉攘我，阿拉都不會(huì)吃的，那個(gè)時(shí)候睡眠相當(dāng)好，不定響鈴就別想起來?，F(xiàn)在回頭再看看，結(jié)伴游淮河的人都爬上岸了，我依然在水中撲騰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 上周，我去縣醫(yī)院量血壓85-140，回歸正常范圍。值得欣慰的是體重已降到一百六十幾左右。但是，離心中的目標(biāo)140斤還有很大的距離，目前，心中就渴望吃點(diǎn)好東西，看來減脂還得從長(zhǎng)計(jì)議，另辟蹊徑。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 說實(shí)話，減脂不是我的人生全部，吃糠咽菜也非我所愿，我想把體重降下去，還不得反彈。今后我還要回歸過正常人、大快朵頤的生活！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 俗話說，開弓沒有回頭箭。許多熟悉的人都知道我在減肥，也許動(dòng)靜有點(diǎn)大，如果減脂半途而廢，可能對(duì)不起觀眾，還更對(duì)不起自己，一路走來只顧埋頭，兢兢業(yè)業(yè)，也荒廢了欣賞許多沿途風(fēng)景。背后的艱辛，只有我自己能體會(huì)。有句話是怎么說的？不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有什么事能夠隨隨便便成功！我還在減脂的成功路上。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2019年9月3日有感。</span></p>