<h3> 立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)鍛煉幼兒彈跳能力的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)幼兒可以掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法；并且能夠增強(qiáng)幼兒彈跳力和發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。</h3> <h3>立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)
1、首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。
2、然后兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲。
3、兩腳用力往前蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，并充分展體。
4、落地時(shí)，收復(fù)，舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，然后落地緩沖。時(shí)機(jī)必須緩沖好。<br></h3> <h3> 來(lái)吧，大家一起來(lái)試試看吧！</h3><h3> 注：以上圖文來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)。</h3>