南口鎮(zhèn)小學“抗擊疫情我們在行動”——線上線下齊發(fā)力強身健體共戰(zhàn)疫（第一階段體育教學篇）

傅孝梅

新春剛過萬物復蘇，但是一場突然襲來的新型冠狀病毒疫情，打亂了學生們本該正常的學習和生活。由于疫情來勢兇猛，傳播速度快，舉國上下進行居家隔離對抗疫情，讓本該到室外進行體育鍛煉的學生們只能駐足家中，但是為了提高學生們的運動能力和免疫力，南口鎮(zhèn)小學體育組全體老師在姚春君主任的帶領下，為學生們制定了特殊的室內鍛煉計劃，讓孩子們在居家隔離的同時也能享受體育運動帶來的樂趣。 一、指導思想 體育組認真學習市區(qū)級文件精神，貫徹落實方針政策，根據(jù)昌平區(qū)延期開學學科指導方案，北京市中小學學科教學指導意見等文件，結合我校儒雅辦學理念和武術特色制定教學計劃，做到計劃有內容、有針對、有目的、有效果。 二、前期準備 收集相關運動資料、制定在家鍛煉計劃、錄制在家鍛煉指導視頻、制作南口鎮(zhèn)小學《學生居家體育鍛煉指南》，一周一篇，每周錄制素質練習的新動作視頻，2月17日延期開學以來，體育組共計制作9篇鍛煉指南，用最直觀的方式指導學生居家鍛煉，總點擊率為11250次，取得了良好的指導效果。 三、精心制作《學生居家鍛煉指南》（一）全員參與，親自示范。 四名體育老師根據(jù)自身專業(yè)特長，每周三到校為學生錄制示范視頻，激勵學生居家堅持鍛煉。于每周日下午5點在班主任老師的協(xié)助下推送至各個班級群內，指導學生下一周的鍛煉。 （二）線上資源，眼保健操 受新冠肺炎疫情的影響，學生們正在經(jīng)歷著一個非常特殊的時期，孩子們的學習從線下轉移到了線上，通過電子產(chǎn)品進行學習、做作業(yè)，再加上日常的使用，用眼需求大大增加，無疑增加了眼睛的負擔。通過每天兩次的眼保健操，改善學生眼疲勞，有效控制學生近視，減少近視風險。 （二）線上資源，廣播體操 廣播體操是學生每天鍛煉身體不可或缺的重要載體，也是開展陽光體育運動的重要組成部分，同時也是校園文化的一個重要組成部分。特殊時期，通過微信等方式推送給學生線上鏡面視頻，使學生與家人一齊進行運動。根據(jù)各年級掌握程度分為兩部分，一二年級屬于低學段，運動技能掌握較少，因此僅選取《七彩陽光》一套廣播體操進行練習；三至六年級屬于中高學段，運動技能掌握相對較多，因此選取《七彩陽光》和《希望風帆》兩套廣播體操進行練習。 （三）校本課程《岳飛拳》 《岳飛拳》為南口鎮(zhèn)小學武術校本課程，該拳根據(jù)古代英雄人物—岳飛的事跡創(chuàng)編而成，一共二十四個動作，每個動作名稱都是和岳飛相關的四字成語，動作簡單易學，一個口號一個動作。通過練習，在潛移默化中給學生滲透民族精神和愛國主義情懷。古代愛國英雄和現(xiàn)代白衣天使都能給學生樹立生活中和學習上的榜樣，這對培養(yǎng)他們勇敢、頑強、朝氣蓬勃、自尊自強的進取向上精神，有著其他運動項目不可替代的作用。 《岳飛拳》展示1 《岳飛拳》展示2 （四）素質練習和拉伸運動 體育組每周根據(jù)各年級特點選取適合學生居家鍛煉的素質練習動作和拉伸運動，一、二年級學生的素質練習結合了他們年齡小、骨骼肌肉尚在發(fā)育、模仿能力強等特征進行制定，符合他們現(xiàn)階段的自主練習能力。三至六年級學生的素質練習則結合了他們學習能力較強、具備一定的肌肉力量等特征進行制定，并選取了當下比較熱門的居家運動，激發(fā)學生的運動興趣。 部分學生鍛煉視頻 有趣的親子運動 四、每周固定教研 所謂“研而不教則空，教而不研則淺”，體育組為了提高指導效果，促進教師間的交流與合作，我們每周二下午2點準時進行教研活動，針對上一周的教育教學方式、學生自主鍛煉情況進行總結，互相交流經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，再就目前的開展情況討論制定出下一周的鍛煉計劃, 認真學習和研究上級精神，及時部署調整教學工作，始終堅持將學生的生命安全排在第一位，強調疫情防控不可松懈，必須做好防護，反復提示學生，鼓勵學生自主創(chuàng)新鍛煉方式，提高運動興趣。 五、積極進行線上指導 “離校不離教，網(wǎng)上勤指導”，特殊時期，體育組的老師們實時在線與家長、學生進行云交流，在各自的班級群內倡導科學的居家鍛煉方式，鼓勵學生積極分享和展示自己的鍛煉成果，做到及時指導，因材施教，以表揚鼓勵為主。同時。針對班級內的后進生，體育老師們主動與家長單獨聯(lián)系，根據(jù)學生的身體狀況提出有針對性的鍛煉建議，取得了良好的教學效果。 六、認真學習，提升教育教學能力。 疫情雖然延遲了開學時間，卻延遲不了老師們不斷成長的腳步。體育組的老師們積極參加網(wǎng)絡學習，認真做好記錄，在結束后互相分享筆記和心得，共同交流和討論教育教學方法，“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江?！保嘈磐ㄟ^學習老師們一定都能采擷別樣的收獲。 七、線上指導訓練隊 1.健美操訓練隊。自2月4日起，傅孝梅老師在群內發(fā)起了“積極鍛煉戰(zhàn)勝疫情”的活動，鼓勵同學們進行自主練習并積極展示自我，組織同學們一起為武漢加油，向英雄致敬。同學們在傅老師的鼓勵下，積極復習健美操并大膽創(chuàng)新、精彩創(chuàng)編舞蹈，不斷分享自己的精彩視頻，截止今日已分享36個舞蹈視頻。同學們在鍛煉的同時，心系武漢，心系祖國，紛紛用舞蹈感謝英雄，傳遞力量，用這些作品為抗擊新冠肺炎疫情貢獻自己的文藝力量。 　　2.武術訓練隊。在“停課不停學”期間，南口鎮(zhèn)小學武術隊員紛紛響應號召，積極應對，堅持居家鍛煉，提高自身免疫力。利用網(wǎng)絡等方式，“宅”在家中，依舊訓練不停，展現(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度和戰(zhàn)勝疫情的信心。用實際行動為抗擊疫情貢獻自己的力量。 　　3.田徑訓練隊。停課不停學，停訓不停練。由于疫情原因，學生返校時間推遲，為了保持運動能力，提高免疫力抗擊疫情，王老師逐一聯(lián)系校田徑隊學生，鼓勵隊員們在家安全的進行訓練，并為隊員們制定訓練計劃和拍攝動作視頻。學生們也以昂揚的斗志、飽滿的熱情和戰(zhàn)勝疫情的堅定信念把家當作訓練場，以訓戰(zhàn)“疫”，不負韶華！ 八、參加昌平區(qū)線上競賽活動 近日，昌平區(qū)舉行了“戰(zhàn)勝疫情，我一定行”第一期尋找疫情期間跳繩王的比賽，我校體育老師認真?zhèn)鬟_通知，鼓勵學生積極參賽，最終我校共計 109人參加競賽活動，體育老師嚴格把關參賽視頻，做到公平公正，最終評選出我校前六名的學生，開學后進行頒獎。 　　日前，線上教學第二階段已經(jīng)開始，我校體育組將繼續(xù)團結努力，把握體育學科特點，積極探索和發(fā)掘優(yōu)秀的線上教學方法，將學科教研落地實施，讓復課后線上和線下的教學有機融合，提高教學質量。當前，疫情防控仍然不可松懈，我們也將繼續(xù)把學生的生命安全放在第一位，指導學生科學合理的鍛煉，師生同努力，戰(zhàn)疫必勝利！ 撰稿人：傅孝梅、體育組圖片/視頻：家長、體育組審核人：姚春君、杜艷麗