【心理課堂】斗志燃燒喜歸來(lái)，別樣精彩健康始——玉泉學(xué)校初中部心理健康教育紀(jì)實(shí)

Garcia

防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情成為全民共同目標(biāo)，抗擊“心理”疫情同樣不容忽視。目前，國(guó)內(nèi)的疫情已經(jīng)得到有效控制，學(xué)生們也陸續(xù)迎來(lái)返校的正常學(xué)習(xí)生活。但由于超長(zhǎng)的假期、寬松的居家線上學(xué)習(xí)已經(jīng)導(dǎo)致孩子們學(xué)習(xí)和作息沒(méi)有規(guī)律，為避免返校后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏讓孩子們?cè)谛睦砩虾蜕眢w上感到不適應(yīng)，我校在心理健康教育課程上進(jìn)行了以下授課內(nèi)容。 正視復(fù)學(xué)變化 　　疫情的影響，擾亂我們的生活秩序，但不要過(guò)于擔(dān)心，當(dāng)個(gè)體遇到這樣一些重大變化或威脅時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，輕度的應(yīng)激不但不會(huì)影響我們的正常生活和學(xué)習(xí)，反而會(huì)幫助我們集中注意力，調(diào)整思維和動(dòng)機(jī)，選擇應(yīng)對(duì)策略，作出適當(dāng)行為反應(yīng)。我們要正視疫情后復(fù)學(xué)時(shí)出現(xiàn)的不適應(yīng)現(xiàn)象，積極自我調(diào)試。 送“氣球?qū)殞殹被丶? 　　以“送氣球?qū)殞毣丶摇钡膱F(tuán)輔游戲活動(dòng)作為本節(jié)課的第一環(huán)節(jié)，在起到“破冰”作用的同時(shí)，通過(guò)這個(gè)游戲的體驗(yàn)與感悟，將競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神深入同學(xué)們心中，以幫助同學(xué)們快速適應(yīng)自己身為“班級(jí)一份子”的角色。 心理情景劇 　　通過(guò)夸張、搞笑的心理情景劇方式，演繹出疫情后學(xué)生因無(wú)法適應(yīng)復(fù)學(xué)后的節(jié)奏在課上與老師發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的場(chǎng)景，讓學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中減輕了疫情后復(fù)學(xué)帶來(lái)的壓力，同時(shí)也從觀眾角度重新審視了自己的問(wèn)題行為，學(xué)到了正確解決問(wèn)題的方法，獲得成長(zhǎng)。 心理調(diào)適技巧 　　為了幫助同學(xué)快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們提出了七個(gè)小技巧，希望同學(xué)們能快速的尋找適應(yīng)、適合自己的方法，保持心態(tài)，腳踏實(shí)地，在不斷調(diào)整中讓自己的學(xué)習(xí)生活步伐穩(wěn)健而有力。 　　大難見(jiàn)真情，大愛(ài)見(jiàn)真心！在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，在這段時(shí)光里，我們不妨停下匆匆的腳步，細(xì)細(xì)思考，還可以得到許多收獲與成長(zhǎng)。 讓我們心存希望，憑借智慧與勇氣適應(yīng)當(dāng)下的生活。 圖文編輯:司丹娜審核:石莎