<p> 八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機(jī)流暢，骨正筋柔。</p> <p> 《少兒八段錦》從少兒身心特點出發(fā)，汲取古、現(xiàn)代導(dǎo)引之精華，以中國傳統(tǒng)文化為根基，以中西醫(yī)理論為指導(dǎo)，融合剛?cè)嵯酀?jì)、靈巧多變、攻守兼?zhèn)涞奈湫g(shù)招式。并配以朗朗上口的兒歌 ，既能幫助小朋友強健身體 、塑形增智、怡情勵志，又使其增長中國哲學(xué)知識和健身理念方法、領(lǐng)略中國智慧，激發(fā)愛國熱情。</p> <p> 新型冠狀病毒肺炎疫情來勢洶洶，全國人民都在為打贏這場戰(zhàn)爭而奮斗，作為學(xué)生的我們保護(hù)好自己，在家加強鍛煉，增強免疫力，就是為國家效力，將身體鍛煉得棒棒的，返校后也能夠會以良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)投入到校園學(xué)習(xí)和生活中！運動起來吧！</p> <p> 為大力弘揚中華傳統(tǒng)文化，落實“居家鍛煉不外出，增強免疫力，提健康”達(dá)到“每天鍛煉一小時，幸福健康一輩子”的目的。張圈小學(xué)體育老師每周都會帶領(lǐng)學(xué)生參加體育運動活動。</p> <p> 張家圈小學(xué)王政軍同學(xué)深入領(lǐng)會了八段錦動作要領(lǐng)。</p> <p> 張曉明同學(xué)更是積極向上每次都是第一個完成任務(wù)，一如既往的早晨堅持晨練晚上和家人一起鍛煉身體。</p> <p> 孟賀同學(xué)更是仔細(xì)認(rèn)真努力學(xué)習(xí)的好榜樣，每次體育鍛煉都是認(rèn)認(rèn)真真，不懂就問的一個完美主義者。</p> <p> 張玉茜同學(xué)認(rèn)真的勁頭讓我們每個人感動，相信將來的你一定會感激現(xiàn)在努力的你的，加油！</p> <p>. 愛說愛笑的張芮同學(xué)對待學(xué)習(xí)那更是認(rèn)真，再認(rèn)真，努力，在努力！</p> <p> 八段錦是優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)鍛煉功法，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式，整套動作柔和連綿，動靜相兼，練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，功效顯著。</p> <p> 為進(jìn)一步調(diào)動全體學(xué)生居家鍛煉的積極性，確保大家健身效果，李朦朦老師還在qq群分享了自己拍攝的八段錦教學(xué)視頻，和學(xué)生在線互動，認(rèn)真點評學(xué)生們上傳的視頻作業(yè)。和諧融洽的教學(xué)氛圍，幽默風(fēng)趣的評語，極大地激發(fā)了孩子們居家健身的興趣和熱情，舒緩了疫情帶給大家的焦慮、緊張的情緒，增強了師生戰(zhàn)勝疫情的信心。</p> <p> 親愛的同學(xué)們練習(xí)結(jié)束后千萬記得拉伸哦！面對疫情，讓我們一起做到：不隨意出門、居家認(rèn)真學(xué)習(xí)、鍛煉，提高自身免疫力科學(xué)防范、充實自我眾志成城、共克時艱讓我們一起在家等待春暖花開！</p>