<p> 同學(xué)們你們好，今天我們繼續(xù)上周學(xué)習(xí)的《兒童家庭健身操》。上周學(xué)的是初級，今天學(xué)習(xí)的是中級，希望大家可以跟上周一樣配合老師！</p><p> 好了，跟著老師的節(jié)奏一起進入今天的鍛煉吧！上課之前，大家先活動一下，自己先做一做你熟悉的熱身運動吧！</p> <p> ?一、熱身運動（根據(jù)自身情況合理熱身）</p> <p> ?二、動作訓(xùn)練開始了（小朋友們，這部分是重點喲）</p> <p> ?三、放松時間（小朋友們，也可選擇自己喜歡的放松方式）</p><p> 踏步放松：即進行輕松自如的走步式踏步練習(xí)，不必拘泥于動作的形式，強調(diào)隨意性，以達到舒緩的目的?？梢栽诜潘烧{(diào)節(jié)中，加入諸如“閉目”等促進疲勞消除的措施。還可以做幾組深呼吸哦！</p><p> 要求：身體自然放松，節(jié)奏均勻</p><p><br></p><p> </p> <p> 小學(xué)生正值生長發(fā)育的重要時期，更需要運動。對于小學(xué)生來說，更重要地是上好體育課，學(xué)習(xí)有關(guān)的體育知識，掌握一定的運動技能和技術(shù)，進行各種體育項目的身體練習(xí)，才能在運動中讓生命之花怒放！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 好了，各位同學(xué)們，記得給老師反饋哦，重點是反饋第二部分！</b></p>