<p> 榕榕，我的女兒，之前她寫了一篇關(guān)于我減肥的文章《沒(méi)想到，媽媽減肥成功了》，今年因?yàn)橐咔椋倨谘娱L(zhǎng)，我決定幫助她減肥。希望三個(gè)月后，她可以再寫一篇同樣題材的文章《沒(méi)想到，我也能減肥成功》。</p><p> 榕榕從2020年3月30號(hào)開(kāi)始減肥，六個(gè)月，瘦了26斤。沒(méi)有很快，也沒(méi)有很慢，是個(gè)相對(duì)恰好的減重速度。這幾個(gè)月里，榕榕戒掉了高碳水、高油脂，多零食的飲食方式，改為一日三餐兩點(diǎn)的健康飲食，整體來(lái)說(shuō)，榕榕十分配合，沒(méi)有破戒，也沒(méi)有亂發(fā)脾氣不聽(tīng)話，一切都是按照我說(shuō)的做到的，包括按時(shí)喝水，每天保持2000毫升飲水量；兩餐期間加一次100克左右的低升糖水果；每頓飯后站20分鐘等，她都堅(jiān)持做到了，在此，要對(duì)榕榕的意志力表示肯定。減肥期間，我們帶她參加郊游或者朋友聚餐，榕榕都是自覺(jué)吃我給她準(zhǔn)備好的減脂餐，有時(shí)候我也心軟，讓她隨大家吃點(diǎn)，但是，榕榕堅(jiān)持要求做到，這一點(diǎn)我十分滿意。減肥的目的是為了健康美麗，但是減肥的過(guò)程更是一種自律精神的錘煉。</p><p> 今天，榕榕開(kāi)學(xué)了，我和她約定減脂繼續(xù)，告訴了她飲食原則，她自我控制加上我的約束。所有的努力，都希望她可以得償所愿。</p><p> 希望榕榕堅(jiān)持到底，并用這種自律、堅(jiān)持的精神戰(zhàn)勝生活和學(xué)習(xí)中的一切困難！</p><p> 申芳</p><p> 2020.9.29</p> <p>這樣的低脂版小龍蝦</p> <p>這樣的烤肉</p> <p>這樣的雜糧飯</p> <p>這樣的黑面包</p> <p>這樣的雞排飯</p> <p>這樣的青瓜蛋湯</p> <p>就是這樣，吃著，吃著，吃瘦了呢！</p> <p>減了八斤的榕榕</p> <p>瘦了二十多斤的榕榕。</p>