<p>洗手篇</p> <p>1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？</p> <p>（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。</p><p>（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。</p><p>（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過(guò)度疲勞。</p><p>（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。</p><p>（5）盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。</p><p>（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。</p><p><br></p><p>2、正確洗手需掌握六步洗手法</p> <p>第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）</p><p> 第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）</p><p> 第三步，手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）</p><p> 第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）</p><p> 第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下</p><p> 第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。</p><p>3、哪些時(shí)刻需要洗手？</p><p>（1）傳遞文件前后</p> <p>（2）在咳嗽或打噴嚏后</p> <p>（3）在制備食品之前、期間和之后</p> <p>（4）吃飯前</p> <p>（5）上廁所后</p> <p>（6）手臟后</p> <p>（7）接觸他人后</p> <p>（8）接觸動(dòng)物后</p> <p>（9）外出回來(lái)后</p> <p>4、旅途在外沒(méi)有清水，不方便洗手，怎么辦？</p><p> 可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。</p>