高二體育特長(zhǎng)生開(kāi)始訓(xùn)練啦深醉不知處 <p>核心力量的練習(xí)</p> <p>動(dòng)態(tài)后群肌練習(xí)</p> <p>訓(xùn)練結(jié)束后肌肉拉伸</p> <p>蜻蜓挺身式拉伸放松</p> <p>合作后群肌拉伸放松</p> <p>踩踏放松</p>