<p>疫情期間，利津縣第一實驗學(xué)校體育組認真貫徹上級文件精神，扎實進行線上體育運動教學(xué)，保證學(xué)生體質(zhì)不下滑，為戰(zhàn)勝疫情作出我們應(yīng)有的貢獻！</p> <p>體育教研組進行線上教研</p> <p>體育教師線上體育教學(xué)內(nèi)容：素質(zhì)練習(xí)、小學(xué)生廣播體操雛鷹起飛、眼保健操、跳繩、坐位體前屈、拉伸操、眾志成城，同心戰(zhàn)疫居家運動系列二親子力量練習(xí)、立定跳遠、親子游戲等</p> <p> </p> <p>一年級同學(xué)進行體育鍛煉</p> <p>二年級的同學(xué)進行體育鍛煉</p> <p>二年級同學(xué)進行體育鍛煉</p> <p>五年級同學(xué)進行體育鍛煉</p> <p>為豐富疫情期間文體生活，營造濃厚的體育鍛煉氛圍，增強學(xué)生體質(zhì)，增強班級凝聚力，全面落實教育部關(guān)于做好“停課不停學(xué)”的工作指示，創(chuàng)設(shè)我校良好的體育文化氛圍。為檢測線上體育教學(xué)效果，我們體育組的老師們經(jīng)過深入探討，大膽創(chuàng)新工作思路，特舉辦了2020年利津縣第一實驗學(xué)?！霸啤倍诉\動會?！?lt;/p><p> </p> <p>體育教研組老師進行“云”端體育運動會籌備會</p> <p>體育教研組線上研討云端運動會的規(guī)程、競賽日程安排、云端比賽規(guī)則。</p> <p>體育教研組的老師們正在對單腳雙腳單搖跳繩和親子跳繩比賽進行核對裁判</p> <p>“云”端運動會比賽項目設(shè)置及推送的比賽教學(xué)視頻</p> <p>一分鐘單搖跳繩：兩手分別握住繩兩端的把手，用前腳掌起跳和落地，向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力做外展內(nèi)旋運動，使兩手在體側(cè)做畫圓動作。</p> <p>仰臥起坐：仰臥在瑜伽墊或者床上，雙手十指交叉在頭后，坐起成90度時雙手肘關(guān)節(jié)觸碰膝關(guān)節(jié)，仰臥時雙肘觸碰床墊或瑜伽墊，臀部不能離墊，如此連續(xù)進行1分鐘。</p> <p>仰臥舉腿：仰臥在瑜伽墊或床上，兩腿并攏并且自然伸直，兩腿向上自然舉起直至兩大腿與軀干成垂直位，然后，兩腿放下，回到起始仰臥位置。</p><p> </p> <p>一帶一單搖跳繩：兩人一繩，如上動作要求，可以親子跳也可以兄弟姐妹跳。</p><p><br></p><p> </p> <p>平板支撐：在地板上進入俯臥姿勢，以手肘和腳尖作為支撐點，手肘打開與肩膀同寬，處于身體正下方。腹部收緊，臀部、上背部和頭部在同一水平線上。以連續(xù)堅持時間長者為勝。</p> <p>立臥撐：直立，然后下蹲，兩手支撐于兩腳側(cè)，與肩同寬，之后兩腿向后伸出，成俯臥支撐，然后收小腿成半蹲姿勢，再還原成直立頭上擊掌。</p><p> </p> <p>原地高抬腿：立正姿勢站好，上身挺直，在交替抬腿的同時兩腿抬至水平，大腿與地面平行，小腿與地面呈90度。</p> <p>俯臥撐：雙手與肩同寬，雙腳并攏，準備動作時肩、腰、大腿在同一直線上，向下時至大臂與地面平行為一個，計1分鐘內(nèi)數(shù)量和質(zhì)量。</p> <p>一年級雙腳單搖跳繩和親子跳繩比賽剪影</p> <p>一年級比賽成績公告</p> <p>二年級一分鐘雙腳單搖跳繩和一分鐘親子跳繩比賽剪影</p> <p>二年級比賽成績公告</p> <p>三年級雙腳單搖跳繩和親子跳繩比賽剪影</p> <p>三年級比賽成績公告</p> <p>四年級雙腳單搖跳繩和親子跳繩比賽剪影</p> <p>四年級比賽成績公告</p> <p>五年級一分鐘雙腳單搖跳繩和親子跳繩比賽剪影</p> <p>五年級比賽成績公告</p> <p><br></p><p> 在這個“加長版”的特殊假期，雖然缺少見面的遺憾，但愛與責(zé)任卻沒有缺席，體育教研組的全體教師同心同力，堅守職責(zé)，讓愛通過網(wǎng)絡(luò)灑向每個學(xué)生家庭，為阻擊新冠病毒疫情貢獻專屬力量</p>