<p> 開學(xué)啦！開學(xué)啦！再不開學(xué)，我們高中的心理課就要結(jié)束了。帶著期待、激動(dòng)的心情，我們開啟了放松、有趣的心靈之旅。</p> <p> 本次課以《居家隔離的情緒變化》小視頻導(dǎo)入，引出大家運(yùn)用涂鴉來表達(dá)當(dāng)下的情緒狀態(tài)。我們的情緒是心理健康狀態(tài)的晴雨表，學(xué)會覺察情緒尤為重要。</p> <p> 接著我們通過情緒刻度尺給自己的情緒打分，進(jìn)一步對自己的情緒進(jìn)行評估。</p> <p> 借助團(tuán)體的力量，發(fā)揮小組智慧，我們通過“幫幫畫”的活動(dòng)，幫助大家尋找改變情緒的資源。</p> <p>情緒涂鴉表</p> <p>大家?guī)蛶彤?，讓我感受到溫暖?lt;/p> <p>做自己情緒的主人</p> <p> 最后，大家結(jié)合前，中兩個(gè)階段，探索如何做自我的情緒主人，完成了后階段的涂鴉。</p><p> 從覺察情緒，情緒評估，集體智慧，情緒主人，我們進(jìn)行了一次心靈之旅，進(jìn)一步提高了自己的心理免疫力。</p>