<b>一、發(fā)球規(guī)則介紹</b><div> 1.開始發(fā)球時(shí)，乒乓球置于不持拍的手掌上，手掌張開，保持靜止。（從發(fā)球開始，到乒乓球被擊出，球要始終在比賽臺(tái)面的水平以上和發(fā)球員的端線以外，不能被發(fā)球員或其他雙打同伴的身體或他們穿戴的任何物品擋住。）<br> 2.用手將乒乓球幾乎垂直向上拋起上升不少于16厘米，不得使球旋轉(zhuǎn)；乒乓球拋起后，發(fā)球員的不執(zhí)拍手臂應(yīng)立即從球和球網(wǎng)之間的區(qū)域離開。<br> 3.乒乓球下降到被擊出前不能碰到任何物體，當(dāng)球從最高點(diǎn)下降時(shí)，乒乓球從最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使乒乓球首先觸及本方臺(tái)區(qū)。<br></div> <h3><b>二、乒乓球八種基本的發(fā)球技術(shù)</b></h3><div> 1.正手發(fā)左側(cè)上旋球</div> 2.正手發(fā)左側(cè)下旋球<br> 3.反手發(fā)右側(cè)上旋球<br> 4.反手發(fā)右側(cè)下旋球<br> 5.反手發(fā)急球<br> 6.反手發(fā)急下旋球<br> 7.正手發(fā)轉(zhuǎn)球<br> 8.正手發(fā)不轉(zhuǎn)球<br> <div><b>-正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球</b><br></div> 1、特點(diǎn):左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。<br> 2、要點(diǎn):①發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。 <div><b>-反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球</b><br></div> 1、特點(diǎn):左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。<br> 2、要點(diǎn):①發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。 <div><b>-反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球</b><br></div> 1、特點(diǎn):球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。<br> 2、要點(diǎn):①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕抖動(dòng)發(fā)力;③第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。 <div><b>-正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球</b><br></div> 1、特點(diǎn):球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī) 會(huì)。<br> 2、要點(diǎn):①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球中下部越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作。 <b>三、課后練習(xí)任務(wù)</b><div> 1、對(duì)墻擊打100次（不限次數(shù)）</div><div> 2、顛球100次*3組</div><div> 3、左右折返跑（10米）4來回*3組</div><div> 4、上完本次課后必須在評(píng)論區(qū)評(píng)論表示已學(xué)習(xí)，前幾次課周老師發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)都沒有落實(shí)體育課程，疫情期間，保持身體健康尤其重要！</div>