<p> “趣味健身，一起防疫”第三彈——瑜伽健身</p> <p> 瑜伽是一門生命的學(xué)問，適合不同年齡、不同層次的人群練習(xí)，特別適合中老年人練習(xí)。中老年人是各種疾病的易發(fā)群體，選擇合適的健身方法是中老年人養(yǎng)生保健最關(guān)心的問題之一。瑜伽從調(diào)理身體、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力入手，可幫助中老年人恢復(fù)骨骼下肌肉的機(jī)動(dòng)性、彈性與活力，幫助恢復(fù)內(nèi)臟與各腺體的機(jī)能，起到養(yǎng)顏、抗衰老、治療和預(yù)防各種老年疾病的作用，瑜伽之美，與您相約。</p> <p style="text-align: center;">叔叔阿姨的瑜伽“打卡”。</p> <p style="text-align: center;">外面的風(fēng)景很美，但不及你在家中健身時(shí)的舉手投足之美。</p> <p> 長時(shí)間“宅”在家里，有可能造成情緒焦慮。研究表明，瑜伽運(yùn)動(dòng)能釋放體內(nèi)的多巴胺，促進(jìn)精神狀態(tài)的改善。雖然疫情期間不便出門鍛煉，但通過網(wǎng)絡(luò)，平時(shí)聚在一起的健身搭檔也有了“云健身”和“云交流”的機(jī)會(huì)。</p> <p> 為期一個(gè)月的線上健身活動(dòng)暫時(shí)告一段落，但很多長者們表示以后仍然會(huì)堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持打卡，此次“趣味健身，一起防疫”線上系列活動(dòng)受到長者們的一致好評?；顒?dòng)結(jié)束，我們?nèi)匀豢梢砸黄鸫蚩?，一起分享生活點(diǎn)滴。今后，觀湖街道服務(wù)中心將繼續(xù)關(guān)注社區(qū)長者群體的需求，開展更多優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，助力社區(qū)的發(fā)展。</p>