<p> 為了培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，形成人人主動維護環(huán)境衛(wèi)生，帶動家長、家庭、社區(qū)、社會愛衛(wèi)生、重防疫的良好局面，形成人人參與、人人健康、人人動手、人人受益的良好氛圍，富城小南校區(qū)六年級開展“小手拉大手，健康一起走”的主題宣傳活動。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">養(yǎng)成健康衛(wèi)生的好習慣：</b></p><p> 1.“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)，手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內(nèi)，引起疾病，所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線，勤洗澡能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。</p> <p> 2.“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如杯子），不亂扔垃圾。</p><p> 3.勤打掃衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持校園內(nèi)清潔?！?lt;/p><p> 4.要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。</p><p> 5.注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。</p><p> 6.不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。</p><p> 7.早晚刷牙，飯前洗手，食后漱口。</p><p> 8.每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">打造陽光綠色校園，共享低碳生活：</b></p> <p><br></p><p> 1. 堅持步行。行走路程在1公里內(nèi)(或者行走時間在15分鐘內(nèi)的)學生可以堅持步行上下學或者家長步行接送。</p><p> 2.有序接送。家長在接送過程中要自覺，做校門口文明安全衛(wèi)生的踐行者和監(jiān)督者，保持校門口的安全暢通，整潔有序。</p><p> 3.倡導乘坐公交車。路途較遠的，選擇公交車、電瓶車、自行車，盡量不開私家車。</p><p> 4.即停即走。行路時遵守交規(guī)，不爭道、不搶行，不在路上任意掉頭，不在人行道上開車，接送車輛盡量做到即停即走。</p><p> </p> <p> 小學生正處于成長的重要時期，這一階段是獲得健康衛(wèi)生知識、形成良好生活行為習慣的重要時期。及時、科學地給予他們健康衛(wèi)生知識，將對其一生的健康產(chǎn)生積極的影響。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 從自我做起，從點滴著手，自覺堅持健康、文明、衛(wèi)生的綠色生活方式。</b></p> <p> 增強衛(wèi)生防治和疫情防控意識，營造衛(wèi)生健康、清新舒適的學習、生活環(huán)境。每周一大掃每天一小掃，每天定時開窗通風保證室內(nèi)空氣清新，減少病菌的傳播。</p> <p> 學習防疫、健康小知識！</p> <p><br></p><p> “小手拉大手，健康一起走”。周末，孩子和家長可以一起參加家務勞動，“和爸爸媽媽一起打掃房間”、“清理角落衛(wèi)生”“學習收納整理”等活動，這些不僅會讓他們養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，更能提高自我防護意識，感受到勞動帶來的快樂！</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">健康生活，運動最快樂！</b></p> <p> 體育鍛煉可提高人們的抵抗能力，有助于骨骼的生長發(fā)育，尤其對正在長身體的小學生來說，是必不可少的，但運動時應該注意運動健康。</p> <p> 1.空腹時不宜進行體育鍛煉。 長時間清晨空腹進行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。</p><p> 2.飯后不宜立即進行劇烈活動。 飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時再進行活動比較合理。</p><p> 3.劇烈運動后不宜馬上洗澡。 因為運動，消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后（大約半小時）才去洗澡。</p><p> 4.劇烈運動后切忌暴飲。 因大量水分進入血液，會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導致消化功能和食欲減退。運動后，飲適量的淡鹽水，以補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)，感染疾病。</p> <p style="text-align: center;">倡議書</p><p>親愛的同學們：</p><p> 大家好!</p><p> 我們的家鄉(xiāng)富縣是一座美麗的縣城，要把家鄉(xiāng)建設得更加和諧美好，需要全體同學的共同參與，我們也要從自己做起，從現(xiàn)在做起，講文明，講衛(wèi)生、懂禮儀，做一名文明健康的好少年。讓我們拉起爺爺奶奶、爸爸媽媽的手；讓我們拉起叔叔阿姨、弟弟妹妹的手，一起努力做到：</p><p> 一、提升素質(zhì)從我們做起。</p><p> 在家庭：孝順父母、儀表整潔、勤儉節(jié)約、善待鄰里。</p><p> 在學校：熱愛集體、團結友愛、互相幫助、尊重他人。</p><p> 在社會：文明禮貌、誠實守信、遵紀守法、尊老愛幼。</p><p> 二、文明養(yǎng)成從我們做起</p><p> 多講文明語，不說粗話臟話，不隨地吐痰，不在公共場所大聲喧嘩。</p><p> 多做文明事，不亂扔垃圾，不損壞公物，不亂貼亂畫。</p><p> 多行文明路，不亂穿馬路、不闖紅燈、不踩踏草坪。</p><p> 三、投身創(chuàng)衛(wèi)從我做起</p><p> 爭當健康生活方式的倡導者。養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習慣，自覺維護公共衛(wèi)生，讓我們從自己做起，摒棄不良習慣，倡導健康衛(wèi)生生活方式。積極參與控煙行動，勸導家人和朋友不吸煙，積極開展環(huán)境衛(wèi)生大掃除，清掃屋前屋后垃圾，做好垃圾分類，清除老鼠、蟑螂、蚊子、蒼蠅“四害”孳生環(huán)境。</p><p> 四、參與創(chuàng)建從我們做起</p><p> 爭做倡導文明衛(wèi)生的小使者。向家人朋友宣傳文明衛(wèi)生知識，傳播文明衛(wèi)生理念，讓文明衛(wèi)生之風走入家庭，凈化城市的每一個角落。小手拉大手，共同為創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，鞏固全國文明城市加油添彩。</p><p> 爭做踐行文明衛(wèi)生的小標兵。從一點一滴做起，從身邊小事做起，積極參加各項社區(qū)及社會公益活動，爭做維護文明衛(wèi)生的小衛(wèi)士。勇于指出和糾正父母和身邊人的不文明舉止，主動制止各種影響城市形象的不良行為，當好小小監(jiān)督員，做良好社會風尚的維護者。</p><p> 一滴水能折射太陽的光芒，一件事能顯現(xiàn)文明的素養(yǎng)。我們的每一份努力，都會讓城市和學校變得更加文明和諧！親愛的同學們,讓我們小手拉大手，一起學習文明禮儀，一起傳播文明新風，一起營造健康生活！</p><p style="text-align: right;">富城小南校區(qū)六年級組</p><p style="text-align: right;">2020.5.21</p><p><br></p>